Cheville cassée – Symptômes et causes

Cheville cassée – Symptômes et causes

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Os du pied et de la cheville

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Une chute ou un coup à la cheville peut briser un ou plusieurs des trois os de l’articulation de la cheville – le péroné, le tibia et le talus. Rouler la cheville peut provoquer une rupture des bosses noueuses à l’extrémité du tibia et du péroné.

Une cheville cassée ou fracturée est une blessure à l’os. Vous pouvez avoir une cheville cassée à la suite d’une torsion due à un simple faux pas ou à une chute, ou à un traumatisme direct lors d’un accident de voiture, par exemple.

La gravité d’une fracture de la cheville varie. Les fractures peuvent aller de minuscules fissures dans vos os à des fractures qui transpercent votre peau.

Le traitement d’une fracture de la cheville dépend du site exact et de la gravité de la fracture osseuse. Une cheville gravement cassée peut nécessiter une intervention chirurgicale pour implanter des plaques, des tiges ou des vis dans l’os cassé afin de maintenir une position correcte pendant la guérison.

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Symptômes

Si vous avez une cheville cassée, vous pouvez ressentir certains des signes et symptômes suivants :

• Douleur lancinante immédiate
• Gonflement
• Ecchymoses
• Tendresse
• Déformation
• Difficulté ou douleur à marcher ou à porter du poids

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en cas de déformation évidente, si la douleur et l’enflure ne s’améliorent pas avec les soins personnels ou si la douleur et l’enflure s’aggravent avec le temps. Consultez également un médecin si la blessure gêne la marche.

causes

Une cheville cassée est généralement le résultat d’une blessure par torsion, mais peut également être causée par un coup direct à la cheville.

Les causes les plus courantes d’une cheville cassée comprennent:

• Accidents de voiture. Les blessures par écrasement courantes dans les accidents de voiture peuvent provoquer des fractures nécessitant une réparation chirurgicale.
• Chutes. Trébucher et tomber peuvent briser les os de vos chevilles, tout comme atterrir sur vos pieds après avoir sauté d’une petite hauteur.
• Faux pas. Parfois, le simple fait de mal poser le pied peut entraîner une blessure par torsion pouvant causer une fracture osseuse.

Facteurs de risque

Vous pourriez être plus à risque de vous fracturer la cheville si vous :

• Pratiquez des sports à fort impact. Les contraintes, les coups directs et les blessures par torsion qui surviennent dans des sports tels que le basket-ball, le football, la gymnastique, le tennis et le football peuvent provoquer des fractures de la cheville.
• Utiliser une technique ou un équipement de sport inapproprié. Un équipement défectueux, comme des chaussures trop usées ou mal ajustées, peut contribuer aux fractures de stress et aux chutes. Des techniques d’entraînement inappropriées, telles que ne pas s’échauffer et s’étirer, peuvent également causer des blessures à la cheville.
• Augmentez soudainement votre niveau d’activité. Que vous soyez un athlète entraîné ou quelqu’un qui vient de commencer à faire de l’exercice, augmenter soudainement la fréquence ou la durée de vos séances d’exercice peut augmenter votre risque de fracture de stress.
• Gardez votre maison encombrée ou mal éclairée. Se promener dans une maison trop encombrée ou trop peu éclairée peut entraîner des chutes et des blessures à la cheville.
• Avoir certaines conditions. Une diminution de la densité osseuse (ostéoporose) peut vous exposer à un risque de blessures aux os de la cheville.
• Fumeur. Le tabagisme peut augmenter votre risque de développer l’ostéoporose. Des études montrent également que la guérison après une fracture peut prendre plus de temps chez les personnes qui fument.

Complications

Les complications d’une cheville cassée sont rares mais peuvent inclure :

• Arthrite. Les fractures qui s’étendent à l’articulation peuvent causer de l’arthrite des années plus tard. Si votre cheville commence à vous faire mal longtemps après une pause, consultez votre médecin pour une évaluation.
• Infection osseuse (ostéomyélite). Si vous avez une fracture ouverte, c’est-à-dire qu’une extrémité de l’os dépasse de la peau, votre os peut être exposé à des bactéries qui causent une infection.
• Syndrome de compartiment. Cette condition peut rarement se produire avec des fractures de la cheville. Il provoque des douleurs, un gonflement et parfois une incapacité dans les muscles affectés des jambes.
• Dommages aux nerfs ou aux vaisseaux sanguins. Un traumatisme à la cheville peut blesser les nerfs et les vaisseaux sanguins, voire les déchirer. Cherchez une attention immédiate si vous remarquez un engourdissement ou des problèmes de circulation. Le manque de circulation sanguine peut provoquer la mort et l’effondrement d’un os.

La prévention

Ces conseils sportifs et de sécurité de base peuvent aider à prévenir une fracture de la cheville :

• Portez des chaussures appropriées. Utilisez des chaussures de randonnée sur terrain accidenté. Choisissez des chaussures de sport adaptées à votre sport.
• Remplacez régulièrement les chaussures de sport. Jetez les baskets dès que la bande de roulement ou le talon s’use ou si les chaussures s’usent de manière inégale. Si vous êtes un coureur, remplacez vos baskets tous les 300 à 400 miles.
• Commencez lentement. Cela s’applique à un nouveau programme de conditionnement physique et à chaque entraînement individuel.
• Cross-train. Les activités alternées peuvent prévenir les fractures de stress. Faites alterner la course à pied avec la natation ou le vélo.
• Construire la force des os. Consommez suffisamment de calcium et de vitamine D. Les aliments riches en calcium comprennent le lait, le yogourt et le fromage. Demandez à votre médecin si vous devez prendre des suppléments de vitamine D.
• Désencombrez votre maison. Garder le désordre sur le sol peut vous aider à éviter les trébuchements et les chutes.
• Renforcez vos muscles de la cheville. Si vous avez tendance à vous tordre la cheville, demandez à votre médecin des exercices pour aider à renforcer les muscles de soutien de votre cheville.

31 mars 2020

Afficher les références

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