Comment accélérer vos règles : Méthodes et mythes

Comment accélérer vos règles : Méthodes et mythes

Certaines personnes veulent que leurs règles arrivent avant un événement important, une semaine limite ou un voyage de camping à venir. Il y a quelques choses qu’ils peuvent essayer pour accélérer leurs règles.

Il n’y a aucun moyen garanti de faire arriver une période immédiatement ou dans un jour ou deux. Cependant, à peu près au moment où leurs règles arrivent, une personne peut trouver que faire de l’exercice, essayer des méthodes de relaxation ou avoir un orgasme peut accélérer un peu les règles.

Les gens peuvent également prendre le contrôle de leur cycle menstruel en utilisant certains contraceptifs hormonaux.

Internet propose également de nombreuses autres solutions pour provoquer des règles, comme manger de l’ananas ou du fenugrec, mais rien ne prouve que ces méthodes fonctionnent.

Dans cet article, nous examinons certaines des méthodes que les gens peuvent essayer d’induire une période. Nous discutons également des méthodes sans fondement scientifique et des risques possibles.

La seule méthode fiable pour modifier un cycle menstruel consiste à utiliser un contraceptif hormonal. Cependant, le régime alimentaire, l’exercice et la réduction du stress peuvent également aider.

Il n’y a aucun moyen d’induire une première période. Selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), les premières règles d’une personne arrivent généralement entre 12 et 13 ans. L’ACOG estime également que 98 % des femmes auront leurs règles à l’âge de 15 ans.

Les sections suivantes discutent des méthodes qui peuvent aider à induire une période chez quelqu’un qui a déjà eu une période menstruelle.

Contraception hormonale

L’utilisation de la contraception hormonale, comme la pilule contraceptive ou l’anneau, est la seule méthode fiable pour contrôler le cycle menstruel.

La pilule combinée, qui contient à la fois des œstrogènes et des progestatifs, est la méthode la plus efficace pour contrôler les règles. Les gens prennent des pilules hormonales pendant 21 jours, puis arrêtent de les prendre ou prennent une pilule factice pendant 7 jours. Elles ont leurs règles pendant ces 7 jours.

Les gens peuvent arrêter de prendre la pilule hormonale tôt pour que leurs règles arrivent plus tôt.

Notez que si une personne ne prend pas ses pilules contraceptives comme leur médecin l’a prescrit, elles peuvent être moins fiables en termes de prévention de la grossesse.

Les gens peuvent également sauter leurs règles en utilisant le contrôle des naissances, que les médecins considèrent généralement comme sûr. En savoir plus sur la sécurité des périodes de saut avec le contrôle des naissances ici.

Exercer

Un exercice doux peut détendre les muscles et aider les règles à venir un peu plus vite. Cependant, les preuves de cette méthode sont anecdotiques et la recherche n’a pas confirmé son efficacité.

Certaines personnes ont des règles irrégulières en raison de régimes d’exercice vigoureux. Faire de l’exercice avec modération pourrait aider à restaurer les hormones nécessaires pour ramener un cycle menstruel régulier.

Relaxation

La recherche scientifique montre que des niveaux élevés de stress ont des liens avec les irrégularités menstruelles.

Trouver des moyens de se détendre et de déstresser peut aider, en particulier si une personne constate que ses règles sont en retard ou absentes en raison du stress.

Le yoga doux, la tenue d’un journal, la méditation et le temps passé avec des amis et des êtres chers peuvent tous aider à réduire le niveau de stress.

Orgasme

Croyez-le ou non, le sexe et l’orgasme peuvent également aider à provoquer des règles.

La combinaison des hormones produites pendant l’activité sexuelle et des contractions utérines pendant l’orgasme peut aider à dilater le col de l’utérus et aider l’utérus à commencer à se débarrasser de sa muqueuse.

Alimentation et poids

Les changements dans le poids corporel d’une personne peuvent affecter ses règles. Un faible poids corporel peut provoquer des règles irrégulières ou même entraîner l’arrêt complet des règles. En effet, le corps a besoin de graisse pour produire des hormones liées aux menstruations.

Avoir un poids corporel élevé ou subir un changement soudain de poids peut également provoquer des cycles menstruels irréguliers.

Certaines personnes peuvent remarquer que certains aliments peuvent retarder ou accélérer leurs règles et affecter l’intensité et la durée du flux. Cela peut être dû à la teneur relative en matières grasses, en protéines et en autres éléments nutritifs des aliments.

Une restriction calorique extrême ou un exercice physique excessif peuvent à la fois avoir un impact sur les hormones de reproduction et affecter l’ovulation.

Beaucoup de gens utilisent des remèdes naturels pour essayer d’induire leurs règles. Il n’y a aucune preuve scientifique que ces méthodes fonctionnent, mais il y a peu de risques associés à leur essai.

Les remèdes naturels que certaines personnes utilisent pour essayer d’avoir leurs règles incluent :

Ananas

L’ananas est riche en bromélaïne, une enzyme qui, selon certains, pourrait affecter les œstrogènes et d’autres hormones.

La recherche suggère que la bromélaïne peut aider à réduire l’inflammation, ce qui signifie qu’elle pourrait aider à certaines causes de règles irrégulières impliquant une inflammation.

Cependant, il n’y a aucune recherche pour dire que la consommation de suppléments d’ananas ou de bromélaïne induira une période.

Vitamine C

Certaines personnes pensent que manger de grandes quantités de vitamine C peut aider à provoquer des règles. Cela peut être dû aux effets possibles de la vitamine C sur les niveaux d’œstrogène et de progestérone, qui sont les hormones responsables du rythme du cycle menstruel.

Il n’y a aucune preuve scientifique à l’appui de cela, mais l’augmentation de l’apport alimentaire en vitamine C n’est pas nocive.

Pour augmenter votre apport en vitamine C, essayez de manger :

• légumes à feuilles vertes, comme les épinards et le chou frisé
• les agrumes, comme les oranges et les pamplemousses
• légumes crucifères, comme le brocoli et les choux de Bruxelles

Herbes

Les emménagogues sont des herbes qui, selon certaines personnes, peuvent provoquer des menstruations. Les gens utilisent parfois la camomille, le persil, la cannelle, le romarin, la sauge et l’origan à cette fin.

Certains disent aussi que la grenade, le céleri, la papaye, le fenugrec et la chicorée sont des emménagogues.

La plupart des méthodes décrites ci-dessus sont sûres et ne devraient présenter aucun risque pour les adultes en bonne santé.

Il est essentiel que les gens achètent des suppléments à base de plantes auprès d’une source fiable, car la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les produits et les suppléments à base de plantes. En outre, toute personne ayant une allergie connue ou suspectée à l’une des herbes, aliments ou suppléments devrait éviter de les prendre.

Les contraceptifs hormonaux peuvent provoquer des effets secondaires et peuvent ne pas convenir à tout le monde. Bien que rare, la pilule contraceptive peut augmenter le risque de développer un caillot sanguin ou d’avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Les personnes qui fument ou qui ont plus de 35 ans courent un risque plus élevé de complications liées à la pilule. Lorsque vous envisagez une contraception hormonale, parlez avec un médecin des facteurs de risque individuels.

En savoir plus sur les effets secondaires possibles de la pilule contraceptive ici.

Selon certaines sources, un cycle menstruel moyen dure 28 jours, bien qu’une plage typique se situe entre 21 et 35 jours.

Une personne devrait consulter son médecin si elle manque régulièrement ses règles ou si son cycle est très irrégulier. Informez un médecin de tout changement important dans les menstruations.

Quiconque prend la pilule contraceptive doit appeler son médecin immédiatement ou demander des soins d’urgence s’il présente les symptômes suivants :

• fortes douleurs abdominales
• Maux de tête sévères
• douleur à la poitrine ou essoufflement
• douleur, rougeur ou gonflement du mollet

Enfin, les personnes qui utilisent un contraceptif hormonal pour manipuler leurs règles devraient parler avec le médecin de la façon de le faire avec leur forme particulière de contraception, car les instructions peuvent varier d’une forme à l’autre, et même d’une pilule à l’autre.

De la médecine traditionnelle à la médecine moderne, les gens ont essayé de nombreuses méthodes pour induire une période.

La seule méthode fiable pour contrôler les règles consiste à utiliser un contraceptif hormonal. Cependant, les gens peuvent être en mesure d’accélérer un peu leurs règles en utilisant des méthodes de régime, d’exercice et de relaxation.

Les gens ne jurent que par d’autres méthodes également, bien qu’il n’y ait pas suffisamment de recherches pour déterminer si elles fonctionnent réellement ou non. Assurez-vous de parler au médecin de toute préoccupation ou question concernant l’induction d’une période.

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