Comment accélérer vos règles, selon les OB-GYN

Comment accélérer vos règles, selon les OB-GYN

• La meilleure façon d’accélérer vos règles est de prendre vos pilules contraceptives placebo plus tôt que d’habitude.
• Vous pouvez également accélérer vos règles en ayant des relations sexuelles ou en soulageant le stress par l’exercice ou la méditation.
• Prendre de la vitamine C, boire du jus d’ananas ou prendre des herbes n’induira pas vos règles et pourrait provoquer des effets secondaires indésirables tels que des vomissements et des nausées.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut vouloir induire ses règles, des conditions médicales à la commodité.

Cependant, certaines techniques d’induction des règles peuvent mettre en péril un début de grossesse. Par conséquent, il est très important de vérifier si vous êtes enceinte avant d’essayer d’accélérer vos règles.

Cet article explique quand il est important d’induire vos règles et ce qui fera – et ne fera pas – accélérer vos règles.

Quand induire vos règles

Les médecins peuvent recommander aux personnes atteintes d’oligoménorrhée – une condition où les règles sont irrégulières et peu fréquentes – d’induire leurs règles.

« Dans certaines situations, vous produisez toujours la muqueuse endométriale qui doit être éliminée au moins quatre fois par an », explique Tamika K. Cross, MD, FACOG, OB / GYN au Serenity Women’s Health & Med Spa. « C’est parfois la raison pour laquelle les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) qui n’ont pas de règles régulières doivent provoquer leurs règles. Elles doivent pouvoir les éliminer. »

Si la muqueuse endométriale est laissée à s’accumuler, cela augmente le risque d’hyperplasie endométriale. Cette condition survient lorsque l’endomètre devient trop épais et provoque une croissance cellulaire anormale, ce qui augmente le risque de cancer de l’endomètre et de l’utérus.

La commodité est l’autre raison d’induire la menstruation. Si vos règles arrivent à un moment inopportun, les avoir plus tôt peut être bénéfique.

« Si quelqu’un part en voyage ou en vacances et qu’il prévoit de nager beaucoup, ou même des athlètes ou des nageurs qui ne veulent pas s’inquiéter des tampons, c’est à ce moment-là que les gens induiront leurs règles », explique Cross.

Avant de tenter d’induire vos règles, Cross recommande fortement de confirmer que vous n’êtes pas enceinte, car vous risquez d’avorter le fœtus. Une fois que vous avez confirmé qu’il n’y a pas de bébé à bord, voici les mesures que vous pouvez prendre pour provoquer vos règles en toute sécurité.

1. Prenez un contraceptif hormonal

Prendre la pilule tous les jours supprime vos règles. Quand vous prenez les pilules de sucre placebo, c’est généralement quand il arrive. Cependant, sauter délibérément votre pilule peut faire l’affaire si vous voulez que vos règles arrivent tôt.

« Chaque fois que vous arrêtez de prendre un contraceptif, c’est lorsque ce retrait d’hormones fait venir vos règles », explique Cross. « Ce n’est pas dangereux tant que vous savez ce que vous faites et qu’un médecin vous aide. »

Travailler avec un médecin permet de s’assurer que vous ne tombez pas accidentellement enceinte. Ils peuvent également vous aider à déterminer la meilleure façon d’induire vos règles avec votre contraceptif spécifique.

« Certains contraceptifs sont monophasiques – ce qui signifie que c’est la même dose tout au long, et un autre type est triphasique – ce qui signifie que chaque semaine, il augmente un peu. Donc, si vous essayez d’induire vos règles, vous devez être sur le bon type et sachez ce que vous faites. Chaque pilule n’est pas la même », déclare Cross.

Les pilules monophasiques offrent plus de flexibilité pour induire vos règles, car vous pouvez techniquement arrêter de prendre votre pilule à tout moment du cycle sans perturber l’augmentation hormonale. Cependant, les pilules triphasiques augmentent votre dose d’hormones et le fait de commencer vos règles au milieu d’une plaquette peut perturber cela. Discutez avec votre médecin si vous prenez des pilules triphasiques.

2. Avoir des relations sexuelles

En règle générale, le sexe ne provoquera pas les règles d’une personne si ce n’est pas cette période du mois.

« Cependant, si elles ont des relations sexuelles à peu près au moment où leurs règles sont dues – environ 24 heures avant le début prévu – elles peuvent remarquer que leurs règles commencent », explique Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, OB / GYN et président de le département d’OB/GYN à l’hôpital de Stamford à Stamford, Connecticut.

Remarques croisées, cela peut également se produire si vous avez un examen pelvien juste avant la date prévue de vos règles, car cela peut ouvrir un peu plus le col de l’utérus.

Si les rapports sexuels provoquent régulièrement des saignements et que vos règles régulières ne sont pas censées arriver de sitôt, Chudnoff recommande de parler à un médecin pour déterminer s’il y a des problèmes qui doivent être résolus.

3. Réduire le stress

Lorsque vous êtes stressée, cela peut retarder vos règles ou même provoquer des cycles menstruels irréguliers.

« Le stress vient avec les hormones cortisol et adrénaline », dit Cross. « Ainsi, le stress peut affecter la libération d’œstrogène et de progestérone, les deux hormones responsables de votre cycle menstruel. »

Lorsqu’une période est en retard, les gens peuvent également insister davantage sur des causes comme la grossesse, ce qui ajoute au problème.

Dans une étude menée en 2015 auprès de femmes âgées de 19 à 23 ans, environ 58 % de celles qui présentaient un niveau de stress élevé ont signalé des menstruations irrégulières. Il en était de même pour seulement 17 % des participants à faible niveau de stress.

Cross recommande de prendre soin de soi, de se donner le temps de se détendre, de faire de l’exercice ou de méditer pour réduire le niveau de stress.

Des méthodes qui n’accéléreront pas votre cycle

Il existe de nombreuses méthodes qui prétendent induire vos règles, mais manquent de preuves scientifiques, dit Cross. Voici quelques mythes induisant des règles que vous devriez éviter :

Boire du jus d’ananas. L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme dont on pense qu’elle affecte les hormones telles que l’œstrogène. En conséquence, il est parfois recommandé de manger ou de boire le fruit comme méthode d’induction de vos règles. Cependant, il n’y a aucune preuve scientifique reliant l’ananas à des menstruations plus rapides.

Prendre des suppléments de vitamine C. « Beaucoup de gens pensent qu’une variété de vitamines et de suppléments peuvent aider à provoquer les règles. La grande majorité de ces agents n’ont pas fait leurs preuves », déclare Chudnoff. « Dans certaines circonstances, ces agents peuvent en fait être dangereux. »

La dose quotidienne recommandée de vitamine C sous forme de supplément est de 65 mg à 90 mg. Avec une limite supérieure de 2 000 mg par jour, l’ingestion d’une trop grande quantité de suppléments de vitamine C peut entraîner des effets secondaires tels que nausées, insomnie, vomissements et brûlures d’estomac.

Utiliser des herbes. Bien que certaines herbes telles que le dong quai et l’huile d’onagre aient montré des avantages pour les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), il n’y a aucune preuve scientifique que des herbes puissent induire les règles d’une personne, dit Cross.

Plats à emporter de l’initié

Pour les personnes qui veulent provoquer leurs règles, elles devraient essayer de prendre un contraceptif hormonal, avoir des relations sexuelles ou réduire le stress. Cependant, quelle que soit la méthode que vous choisissez pour induire vos règles, consultez d’abord votre médecin.

« Il est vraiment important que les patients s’assurent que leur OB-GYN est impliqué dans le processus – c’est crucial », déclare Cross.