Comment avoir ses règles rapidement : des remèdes maison naturels pour prévenir les menstruations | Que manger si les règles ne viennent pas

Comment avoir ses règles rapidement : des remèdes maison naturels pour prévenir les menstruations | Que manger si les règles ne viennent pas


Les règles irrégulières sont médicalement connues sous le nom d’oligoménorrhée
, qui est considéré comme un problème assez courant chez les femmes. Causé par divers facteurs comme la perte de poids, l’état de santé et le mode de vie, ce problème commun a la capacité d’entraîner un stress et une tension injustifiés qui nous amènent à rechercher des solutions sûres et naturelles.

Et devinez quoi, nous les avons trouvés dans le panier de la nature. Du persil bénéfique aux fruits riches en vitamine C curatifs, la nature nous a fourni un panier plein de remèdes maison pour traiter le cycle mensuel irrégulier et tardif.

Voici une liste de certains des
les moyens naturels les plus efficaces pour provoquer vos règles (quand c’est irrégulier) :

*Remarque : les emménagogues répertoriés dans cet article peuvent être légèrement abortifs (ce qui entraînera une fausse couche). Donc, si vous êtes en retard sur vos règles parce que vous êtes enceinte, cela pourrait vous faire faire une fausse couche. Par conséquent, consultez un médecin et consommez ces aliments avec prudence.

Persil

Le persil est traditionnellement utilisé pour induire les menstruations depuis des siècles. « L’Apiol et la myristicine, deux substances contenues dans le persil, stimulent les contractions de l’utérus », note le Dr LovneetBatra, nutritionniste clinique Fortis La Famme, ce qui se traduit par l’effet inducteur de votre cycle menstruel.

Comment utiliser: Votre dose quotidienne de persil doit être de 6 g de feuilles de persil séchées qui peuvent être consommées en 3 doses de 2 g chacune, bouillies dans 150 ml d’eau, conseille le Dr Batra. Ou buvez du thé au persil deux fois par jour.

Cumin

Les graines de cumin, également connues sous le nom de jeera en hindi, appartiennent à la même famille que le persil et ont également un effet similaire.

Graines de carambole (Ajwain)

Une concoction de graines de carambole et de jaggery aidera à induire des règles en plus de soulager les crampes menstruelles.

Comment utiliser: Faites bouillir 1 cuillère à café de graines de carambole avec 1 cuillère à café de jaggery dans 1 verre d’eau et consommez-le à jeun le matin.

Papayes

C’est le remède maison le plus efficace disponible pour prévenir les règles. Comme l’a noté le Dr Batra, la papaye crue stimule les contractions de l’utérus et peut aider à induire des règles. Le carotène présent dans la papaye stimule l’hormone œstrogène induisant ainsi une période précoce.

Comment utiliser: La papaye peut être consommée crue ou sous forme de jus de papaye deux fois par jour. Une tasse de jus de papaye (environ 200 ml) ou un bol de papaye mûre fraîche peut être consommée vers le milieu du cycle pour un effet.

Gingembre

Le thé au gingembre est l’un des emménagogues les plus puissants (herbes aux propriétés magiques qui stimulent le flux menstruel, entraînant la promotion des menstruations), mais contrairement au persil, il peut avoir des effets secondaires, comme l’acidité. Pour les périodes extrêmement retardées, une combinaison de persil et de thé au gingembre est recommandée. On pense que le gingembre augmente la chaleur autour de l’utérus, favorisant ainsi la contraction.

Comment utiliser: Le gingembre peut être consommé sous forme de thé ou de jus de gingembre frais avec du miel ou tout simplement sous forme de gingembre cru avec du miel. Buvez une tasse de jus de gingembre frais avec de l’eau (2:1) tous les matins à jeun pendant quelques jours avant la date habituelle.

Céleri

Complètement sûr, naturel et recommandé par les médecins, boire du jus de céleri est un moyen d’induire une période précoce.

Comment utiliser: Un jus de céleri frais deux fois par jour peut stimuler le flux sanguin vers votre bassin et votre utérus, provoquant ainsi vos règles.

Graines de coriandre

Les graines de coriandre sont considérées comme le remède maison le plus efficace pour les règles irrégulières en raison de leurs propriétés emménagogues.

Comment utiliser: Faire bouillir 1 c. de coriandre avec 2 tasses d’eau et attendez que l’eau se réduise à une seule tasse. Utilisez une passoire pour retirer les graines et buvez la concoction trois fois par jour pendant quelques jours avant vos règles.

Graines de fenouil (Saunf)

Les graines de fenouil, également connues sous le nom de saunf en hindi, peuvent être bouillies dans de l’eau pour faire un thé parfumé qui doit être consommé tous les matins à jeun afin de réguler vos règles et d’avoir un flux sain.

Comment utiliser: Mélanger 2 cuillères à café de graines de fenouil dans un verre d’eau et laisser reposer toute la nuit. Filtrer l’eau et la boire le matin

Graines de fenugrec (Methi)

Les graines de fenugrec, ou methi, sont recommandées par les experts pour induire les règles.

Comment utiliser: Buvez des graines de fenugrec bouillies dans de l’eau.

Grenade

Le jus de graines de grenade est également utile pour induire des règles.

Comment utiliser: Commencez par boire du jus de grenade pur trois fois par jour au moins 10 à 15 jours avant votre rendez-vous habituel. Alternativement, mélangez du jus de grenade avec du jus de canne à sucre (1:1) et buvez-le quatre fois par jour.

Aloe vera

Le jus d’aloe vera est normalement utilisé pour apaiser les maux d’estomac, mais il peut également être utilisé comme emménagogue.

Comment utiliser: Coupez une feuille d’aloe vera en deux et essorez le gel. Mélangez le gel avec 1 cuillère à soupe de miel et consommez-le avant le petit-déjeuner. Continuez le processus pendant des mois pour avoir de bons résultats.

Graines de sésame (Til)

Les graines de sésame, connues sous le nom de til en hindi, peuvent être consommées pour induire vos règles, mais elles ne doivent être consommées qu’avec modération car elles provoquent beaucoup de chaleur dans votre corps.

Comment utiliser: Ces graines productrices de chaleur peuvent être consommées quotidiennement environ 15 jours avant la date prévue pour vous aider à avoir vos règles plus tôt. Vous pouvez également prendre une cuillère à café de graines de sésame deux fois par jour avec de l’eau chaude. Cuillère à café de graines de sésame frites ou nature avec du miel 2 à 3 fois par jour.

Aliments à base de vitamine C

De fortes doses de vitamine C peuvent induire les règles en augmentant les niveaux d’œstrogène dans le corps. Des niveaux accrus de cette hormone stimulent les contractions utérines, qui à leur tour stimulent les saignements. La vitamine C peut également réduire les niveaux de progestérone, qui initient la dégradation des parois utérines, conduisant à une période précoce. Les aliments riches en vitamine C tels que les agrumes, les kiwis et les légumes tels que les tomates, le brocoli et les poivrons peuvent être inclus dans votre alimentation quotidienne.

Carotte

Autre aliment riche en carotène, la carotte peut être consommée nature ou sous forme de jus jusqu’à 3 fois par jour.

Jagré (Gur)

Le jaggery, lorsqu’il est mélangé avec du gingembre, des graines de sésame et des graines de carambole, est un remède maison naturel efficace pour prévenir les règles.

Curcuma

Faites bouillir une cuillère de curcuma dans un verre d’eau et consommez-la deux fois par jour pour déclencher vos règles, probablement 10 jours avant la date prévue.

Rendez-vous

Les dattes sont connues pour générer de la chaleur dans le corps. Mangez des dattes toute la journée en quantité bien dosée pour induire des règles avant la date prévue.

Citrouille

Le carotène présent dans les citrouilles est un excellent mécanisme pour induire des règles.

Saumon

Le saumon a les propriétés d’améliorer et de stabiliser vos hormones et ainsi de vous débarrasser des problèmes de menstruation. D’autres types de poisson et d’huile de poisson sont également utiles pour réguler vos règles.

Amandes

Ces noix saines et nutritives sont riches en fibres et en protéines qui aident à équilibrer vos hormones et à avoir des règles régulières.

Ananas

Contient des propriétés génératrices de chaleur sous la forme de, l’ananas peut être pris en grande quantité.

Raisins

Un verre de jus de raisin frais chaque matin peut vous aider à vous débarrasser des règles irrégulières.

Yaourt

Bien que le yogourt ait un effet rafraîchissant sur votre corps, il aide à réguler vos règles.

Des œufs

Les œufs sont riches en protéines qui aident votre corps à faire face aux problèmes menstruels.

Tofu

Riche en calcium, le tofu peut être un bon complément à votre alimentation régulière pour avoir vos règles à temps.

Lait de soja

Cette option est pour les végétaliens et les intolérants au lactose. On dit qu’il contient des phytoestrogènes qui aident à réguler les cycles menstruels irréguliers.

Voici d’autres options non alimentaires :

Sexe

D’une part, les rapports sexuels aident à contracter l’utérus, tout en relaxant simultanément le vagin et, d’autre part, les hormones libérées par le corps de la femme pendant les rapports sexuels aident à induire les règles.

Pack eau chaude

Connu pour apaiser les crampes extrêmement douloureuses pendant votre cycle mensuel, le pack d’eau chaude est également un remède naturel pour prévenir les règles.

Comment utiliser: Placez un pack d’eau chaude ou une bouteille sur votre abdomen pendant environ 10 à 15 minutes à la fois, 2 à 3 fois par jour.

Évitez les boissons gazeuses et la caféine

Parce qu’ils interfèrent avec votre cycle mensuel, entraînant ainsi des périodes retardées.

(Entrée : Health Me Up, Z Living)

vinaigre de cidre de pomme


Le vinaigre de cidre fonctionne à merveille lorsqu’il s’agit d’induire des règles, surtout lorsqu’elles sont en retard. Le vinaigre de cidre de pomme aide en alcalinisant le corps et en réduisant l’inflammation causée par les irrégularités hormonales.

Ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau tiède et buvez-le deux fois par jour avant vos repas. Cela pourrait même faire redémarrer vos règles retardées en seulement un ou deux jours.

Iode


La carence en iode dans le corps a été liée à des problèmes de thyroïde, qui peuvent causer des ravages dans votre cycle menstruel. Consommer quelques gouttes d’iode organique dans un verre d’eau peut déclencher des règles en corrigeant le déséquilibre. Vous pouvez également ajouter du magnésium, de la vitamine C et du sélénium à votre alimentation pour de meilleurs résultats.

Mélasse


Riche en fer, potassium, calcium et phosphore, la mélasse noire peut déclencher des règles presque immédiatement. Il aide également à soulager les crampes prémenstruelles et menstruelles.

1. Les changements de mode de vie peuvent-ils améliorer les règles irrégulières ?
   Apporter des changements de style de vie plus sains comme la pratique du yoga, la méditation, le maintien d’un poids corporel sain et la gestion des niveaux de stress peut aider à réguler les règles.
2. Quand faut-il consulter un médecin pour un cycle menstruel irrégulier ?
   Il est normal d’avoir des règles irrégulières au cours des premières années de menstruation, autour de la ménopause et après la grossesse. Il est important de consulter un gynécologue si vos règles deviennent soudainement irrégulières.
3. Quelle est la durée d’un cycle menstruel régulier ?
   Le cycle menstruel, qui est compté du premier jour d’une période au premier jour de la suivante, varie d’une femme à l’autre. Le cycle moyen est de 28 jours, cependant, des cycles dont la longueur varie de 21 à 40 jours sont également normaux.