Comment faire un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme à la maison

Comment faire un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme à la maison

Le vinaigre de cidre est le couteau suisse du monde du bien-être. Il existe 101 façons différentes de l’utiliser, qu’il s’agisse de prendre une dose le matin pour faciliter la digestion ou de le frotter sur votre cuir chevelu pour éliminer les pellicules. Un que vous n’avez peut-être pas encore essayé ? Utilisez un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme pour traiter la peau sèche et gercée de vos talons et de vos orteils.

Lorsqu’il est utilisé correctement, le vinaigre de cidre de pomme est une version DIY (et moins intense) du Baby Foot Peel préféré d’Internet. Le vinaigre de cidre est un mélange de pommes fermentées, et le processus de fermentation utilise des levures et des bactéries pour transformer les sucres naturels des pommes en alcool. « L’ingrédient actif et bénéfique du vinaigre de cidre de pomme est l’acide acétique, qui décompose lentement la peau épaisse », explique Jacqueline Sutera, DPM, podiatre au Vionic Innovation Lab. Pour cette raison, l’ingrédient peut être utilisé pour toutes sortes de problèmes différents sur vos extrémités les plus fréquentées.

Avantages d’un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme

1. Adoucit les callosités

De la même manière que vous exfoliez votre visage (et le reste de votre corps), vous voudrez également exfolier régulièrement vos pieds. « Il est extrêmement important de s’assurer que la peau de vos pieds est exfoliée car ils peuvent se dessécher et se fissurer », a déclaré Mona Gohara, MD, dermatologue certifiée par le conseil de New Haven, Connecticut, à Well + Good. Et l’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme peut aider à faire le travail.

2. Diminue l’odeur des pieds

Adieu les bottes puantes. « Le vinaigre de cidre de pomme est antibactérien et peut équilibrer les niveaux de pH de la peau en tuant les bactéries qui causent l’odeur des pieds », explique le Dr Sutera. L’odeur des pieds est causée lorsque l’humidité (lire : la sueur) de vos pieds interagit avec les bactéries, et comme les bactéries se développent dans des environnements chauds et humides, l’intérieur de vos chaussettes peut être une sorte de boîte de Pétri. En utilisant le vinaigre de cidre de pomme pour éliminer certaines de ces bactéries, vous pouvez subtilement réduire l’odeur des pieds.

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3. Se débarrasse des champignons

Vous avez peut-être entendu parler de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour vous débarrasser des pellicules sur votre cuir chevelu (qui sont causées par une prolifération de levures et de champignons), et le même principe peut s’appliquer à son utilisation sur vos pieds. Selon le Dr Sutera, il possède des propriétés antifongiques qui peuvent aider à traiter les infections de la peau et des ongles. « Le vinaigre de cidre de pomme possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes et il est rapporté qu’il tue efficacement les bactéries et les champignons sur la peau », a précédemment déclaré le dermatologue Joshua Zeichner, MD, certifié à Well + Good. « Il a également été prouvé que le vinaigre de cidre de pomme tue la levure. » Alors vraiment, un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme est l’un des meilleurs traitements d’auto-soins à la maison que vous n’avez probablement pas encore essayé.

Comment faire un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme à la maison

« La meilleure façon d’enlever la peau morte du bas de vos pieds est d’exfolier fréquemment pour éviter l’accumulation », explique Miguel Cunha, DPM, podologue et fondateur de Gotham Foot Care, où le vinaigre de cidre de pomme entre en jeu. Pour préparer une pomme bain de pieds au vinaigre de cidre pour vous-même, suivez simplement les étapes ci-dessous.

1. Mélangez à parts égales du vinaigre de cidre de pomme et de l’eau tiède avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude ou de sel d’Epsom.
2. Faites tremper vos pieds dans le bain pendant 20 minutes.
3. Après votre trempage, appliquez de l’huile de ricin, de l’huile d’arbre à thé ou de l’huile d’eucalyptus, qui, selon le Dr Cunha, « sont des antifongiques naturels », directement sur la peau morte et les callosités, et laissez reposer pendant cinq à 10 minutes.
4. Exfoliez les peaux mortes à l’aide d’une pierre ponce.
5. Enduisez vos pieds d’une crème hydratante, enfilez une paire de chaussettes et laissez la lotion reposer dessus pendant la nuit.

En règle générale, il est prudent de faire tremper les pieds au vinaigre de cidre de pomme tous les jours, mais comme le dit le Dr Sutera, « même trop d’une bonne chose peut être mauvaise », alors assurez-vous de faire preuve de modération et de prudence et gardez un œil sur tout signe d’irritation. « En faire trop peut provoquer des picotements et éventuellement des rougeurs, des brûlures sur les peaux délicates, sensibles ou abîmées », dit-elle.

Alternatives à un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme

Si l’idée de tremper vos pieds dans une solution parfumée à la vinaigrette n’est pas tout à fait votre truc, il existe des produits en vente libre qui peuvent faire le travail pour débarrasser vos pieds des callosités tout aussi efficacement. Si vous voulez le même type d’exfoliation chimique qu’un bain de pieds au vinaigre de cidre de pomme, recherchez des produits contenant de l’urée, qui est un humectant et un kérolytique.

Cela signifie qu’il hydrate et adoucit la peau tout en éliminant les zones épaissies. Vous pouvez également utiliser un acide alpha-hydroxy, comme l’acide lactique, qui éliminera les cellules mortes de la peau de vos pieds en rompant leurs liens avec la surface de votre peau, permettant à de nouvelles cellules saines de les remplacer. Si l’exfoliation physique est plus votre style, vous pouvez faire votre propre gommage en utilisant du sucre grossier, du sel de mer ou du sel d’Epsom et du jus de citron, et aller en ville sur tous les endroits où votre peau est épaisse et rugueuse.

Curieux de connaître les autres façons d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans votre routine ? Regardez la vidéo ci-dessous.

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