Comment je me suis débarrassé de ma cellulite

Comment je me suis débarrassé de ma cellulite

Article mis à jour : 1/11/2021

La cellulite est un « fromage cottage » qui ressemble à des bosses sur votre peau. Les dépôts de graisse poussent à travers le tissu conjonctif, ce qui donne à votre peau une apparence grumeleuse.

Cela peut sembler assez peu attrayant pour certaines personnes, mais d’autres l’adorent. Donc si vous l’aimez, cet article n’est pas pour vous. La plupart des femmes luttent contre la cellulite. Peu importe que vous soyez mince, gros ou en bonne santé, si vous ne travaillez pas activement dessus, il sera là.

Ne vous comparez pas aux célébrités avec les chirurgiens plasticiens

Commençons par les Kardashian, d’accord ? Vous remarquerez qu’ils n’ont presque AUCUNE cellulite sur leur corps soi-disant « tout naturel ». J’ai juste ri en écrivant cela; ils ont tellement de travail, c’est une blague. Ils reçoivent des traitements contre la cellulite tout le temps. Récemment, des photos de Kim en vacances en maillot de bain ont fait surface. Sur les photos, elle a de la cellulite sur tout le dos. Je les ai vus et j’ai pensé: « Oh wow, elle essaie enfin d’être une humaine normale et d’arrêter d’agir si parfaitement. »

J’avais tort, car elle a fait beaucoup plus de traitements par la suite, donc ça ne se reproduirait plus. Si vous avez un corps voluptueux qui n’est pas complètement tonifié de la tête aux pieds, vous allez avoir de la cellulite. C’est comme ça. Il y a des choses que vous pouvez faire pour le minimiser dont je vais vous parler, mais je voulais m’assurer que vous sachiez que les corps des Kardashian ne sont pas réalistes.

Si vous avez un corps voluptueux qui n’est pas complètement tonifié de la tête aux pieds, vous allez avoir de la cellulite.

Maintenant que c’est réglé, nous pouvons continuer. J’avais de la cellulite partout sur mes cuisses, mes fesses et le dos de mes bras. Dans ma famille, c’est là que va toute votre cellulite. Cependant, tout le monde est construit différemment. La plupart de mes amis prennent du poids dans leur estomac. J’ai donc décidé d’étudier la cellulite et comment l’enlever. Tout d’abord, j’ai essayé le moyen le plus simple, qui consistait à obtenir une lotion anti-cellulite pour l’enlever. Toutes les critiques étaient incroyables et disaient que cela fonctionnait. Cela a-t-il fonctionné ? Pas du tout. Je l’ai mis sur mes zones à problèmes pendant quelques semaines et toujours rien. Alors j’ai réalisé que j’allais devoir travailler un peu plus dur.

Découpez certains groupes d’aliments

J’ai lu que les aliments blancs sont HORRIBLES pour la cellulite. Je les ai découpés immédiatement. Cela comprend les aliments blancs transformés, le sucre, le riz blanc, le yaourt, le lait, le pain, les pâtes, le fromage, etc. Une chose commune à tous ces aliments est qu’ils sont faibles en fibres. Croyez-le ou non, j’essaie seulement de manger des aliments extrêmement fibreux. Je ne regarde jamais les calories.

Certains des compteurs de calories sont peut-être haletants en ce moment, mais je ne peux pas vivre le reste de ma vie en notant mon apport calorique à chaque repas pour calculer ce que je mange. Je connais des gens qui font ça, et ça me donne mal à la tête. Sans oublier que dans quelques années, ils ne feront plus ça. C’est trop de travail. Éliminer les aliments blancs a beaucoup aidé ma cellulite. J’ai certainement vu un léger changement, mais j’en avais encore une bonne quantité, alors j’ai décidé de monter d’un cran et de cibler directement ces zones.

Éliminer les aliments blancs a beaucoup aidé ma cellulite.

Tu es ce que tu manges. Nous savons que cela est vrai parce que si vous mettez des déchets dans une poubelle, cela en fait une poubelle. Si vous mettez des aliments malsains dans votre corps tous les jours, vous aurez un corps d’apparence malsaine. C’est comme ça. Bien que ce que vous mangez soit extrêmement important, l’exercice est également essentiel pour éliminer la cellulite. Je suis un grand défenseur de manger sainement et de moins m’entraîner, mais dans ce cas, l’exercice est essentiel. Après tout, si votre graisse dépasse le muscle dans ces zones spécifiques, vous allez très probablement avoir de la cellulite.

Alors, j’ai commencé à faire ce que je pouvais pour tonifier les zones que je n’aimais pas. J’ai commencé avec mes bras. J’ai fait des dips pour les triceps, des curls pour les biceps, des pompes et bien d’autres exercices pour les bras. ÇA A MARCHÉ. Après environ 3 semaines, mes bras avaient perdu presque toute la cellulite. J’étais tellement excitée (je ne savais pas que les bras sont beaucoup plus faciles à tonifier que les jambes). J’ai donc décidé de faire la même chose avec mes cuisses et mes fesses.

Après tout, si votre graisse l’emporte sur vos muscles dans ces zones spécifiques… vous allez très probablement avoir de la cellulite.

Après quelques semaines à travailler mes jambes, j’étais si fière de moi que j’ai programmé une séance photo de fitness avec un photographe. Je pensais que j’étais dans une forme incroyable. Puis j’ai vu les photos… j’avais de la cellulite partout sur les jambes. C’était embarrassant. Moi, étant très extrême, je me suis mis en colère et j’ai décidé de monter d’un cran et de vraiment me pousser. Je suis allé au gymnase et j’ai fait des squats, des fentes, des squats contre les murs, des exercices d’adducteurs et d’abducteurs de la hanche, des levées de jambes, etc. J’étais en colère contre ma cellulite. C’était comme une mouche qui ne partait pas, peu importe à quel point j’essayais d’ouvrir la porte et de la chasser. Enfin, après environ deux mois à tuer mes pauvres jambes, ma cellulite avait disparu à environ 98 %.

Coupé à maintenant (deux ans plus tard), et j’ai de la cellulite dans une partie de mon corps que vous ne verrez jamais. J’ai travaillé si dur pour l’enlever partout, que je sais que je ne peux plus rien faire. J’ai accepté qu’en tant que femmes, nous portons plus de graisse que les hommes et que nous la distribuons dans des zones différentes de celles des hommes. Mais j’adore ma petite cellulite sur mes fesses. C’est risible à dire, mais c’est si petit qu’on s’en soucie ? Lorsque j’arrête de m’entraîner pendant un certain temps et que je ralentis mon alimentation saine quotidienne, cela commence à revenir dans mes cuisses, mais manger sainement et m’entraîner l’élimine en environ deux jours. Nos corps sont si magnifiquement incroyables.

J’ai accepté qu’en tant que femmes, nous portons plus de graisse que les hommes et que nous la distribuons dans des zones différentes de celles des hommes.

Si vous faites partie des femmes qui portent leur poids sur le ventre, alors les planches seront votre meilleure amie à la salle de sport. Ciblez votre estomac comme un fou. Chutes de jambes, v-ups, alpinistes, planches latérales, faites-les tous. Ne vous poussez pas si fort que vous vomissez, mais mettez-vous au défi de tenir votre planche plus longtemps à chaque fois, ou mon préféré, jouez à Candy Crush en position de planche. Ça fait passer le temps plus vite. Plus vous le ciblez, mieux ce sera.

Réflexions finales

Dans l’ensemble, la cellulite n’est pas quelque chose qu’une alimentation saine peut guérir du jour au lendemain. Peu importe à quel point vous mangez sainement, si vous n’essayez pas de tonifier activement votre corps, la cellulite continuera de réapparaître. Lentement mais surement, on réussit. Alors continuez, et éventuellement, votre cellulite commencera à disparaître.