Comment ouvrir vos oreilles : 8 conseils

Comment ouvrir vos oreilles : 8 conseils

Est-il prudent de se boucher les oreilles ?

Avoir les oreilles bouchées peut être inconfortable et peut étouffer votre audition. Lorsque cela se produit, se boucher les oreilles peut aider.

Se boucher les oreilles est généralement sans danger. Cela nécessite généralement un peu plus que de bouger les muscles de votre bouche. Quelle que soit la technique que vous essayez, soyez doux. Si vos symptômes s’aggravent, arrêtez d’essayer de vous boucher les oreilles et consultez votre médecin.

Si vous essayez de déboucher vos oreilles avec des médicaments en vente libre ou sur ordonnance, évitez une utilisation prolongée. Si vos symptômes persistent, parlez-en à votre médecin.

Il existe plusieurs techniques que vous pouvez essayer pour déboucher ou déboucher vos oreilles :

1. Avaler

Lorsque vous avalez, vos muscles travaillent automatiquement pour ouvrir la trompe d’Eustache. Ce tube relie l’oreille moyenne à l’arrière de votre nez.

Mâcher de la gomme ou sucer des bonbons durs peut également aider à activer cette réponse.

2. Bâillement

Le bâillement aide également à ouvrir la trompe d’Eustache. Si vous ne pouvez pas bâiller au bon moment, essayez un faux bâillement. Ouvrez votre bouche aussi largement que possible en inspirant et en expirant. Cela peut avoir le même résultat. Essayez de « bâiller » toutes les quelques minutes jusqu’à ce que vos oreilles sortent.

3. Manœuvre de Valsalva

Pincez vos narines fermées avec vos doigts. Essayez de garder vos joues neutres ou tirées plutôt que gonflées. Ensuite, soufflez doucement de l’air dans vos narines. Cela génère une pression à l’arrière du nez, ce qui peut aider à ouvrir la trompe d’Eustache.

4. Manœuvre de Toynbee

Pour cette technique, pincez vos narines fermées avec vos doigts tout en avalant. Certaines recherches indiquent que la manœuvre de Toynbee est tout aussi efficace que la manœuvre de Valsalva, bien que les résultats diffèrent d’une personne à l’autre. Vous voudrez peut-être essayer les deux pour déterminer quelle méthode vous convient le mieux.

5. Appliquer une débarbouillette chaude

Tenir un gant de toilette chaud ou un coussin chauffant couvert contre l’oreille peut aider à éliminer la congestion et à ouvrir la trompe d’Eustache. Cette méthode peut également être apaisante. Il peut être plus efficace si vous avez les oreilles bouchées à cause d’un rhume, de la grippe ou d’allergies.

6. Décongestionnants nasaux

Le débouchage de vos voies nasales peut aider avec les oreilles bouchées. Si vous utilisez un décongestionnant nasal en vente libre, assurez-vous de suivre attentivement les instructions. Vous voudrez peut-être essayer la manœuvre de Valsalva ou de Toynbee après avoir utilisé un décongestionnant.

7. Corticostéroïdes nasaux

Il existe de nombreux stéroïdes nasaux en vente libre que vous pouvez essayer. Les stéroïdes nasaux peuvent aider à déboucher vos oreilles en réduisant la quantité d’inflammation dans les voies nasales. Cela peut aider l’air à circuler plus librement dans la trompe d’Eustache, en égalisant la pression dans vos oreilles.

8. Tuyaux d’aération

Dans les cas extrêmes, votre médecin peut recommander cette technique chirurgicale simple pour éliminer la douleur et réduire la pression. Pour la procédure, votre médecin vous administrera une anesthésie locale. Ensuite, ils inséreront de fins tubes de ventilation, également appelés tubes d’égalisation de pression (PE), dans l’une ou les deux de vos oreilles pour évacuer l’excès de liquide.

La procédure dure une dizaine de minutes. Il est généralement effectué dans un cabinet médical, bien qu’il puisse également être effectué dans un hôpital. Les tubes de ventilation sont conçus pour tomber d’eux-mêmes. Cela se produit généralement après un ou deux ans.

La trompe d’Eustache fournit de l’air à l’oreille moyenne. Cela aide à maintenir des quantités égales de pression des deux côtés du tympan.

S’il y a une différence de pression, votre tympan peut gonfler vers l’intérieur ou vers l’extérieur en réponse. Cela provoque cette sensation familière de plénitude dans l’oreille.

Faire sauter vos oreilles aide à remettre le tympan en place, atténuant le déséquilibre de pression et éliminant ou réduisant votre inconfort.

La trompe d’Eustache s’ouvre généralement automatiquement lorsque vous avalez, vous mouchez ou bâillez. Lorsque vous effectuez ces mouvements, vous entendez souvent un clic ou un claquement. Le son est causé par l’air entrant dans l’oreille moyenne par la trompe d’Eustache.

Si le tube ne s’ouvre pas facilement, il peut être obstrué. Cela peut être causé par du liquide, du mucus ou du cérumen.

Parfois, vos oreilles peuvent se boucher et se déboucher naturellement. Cela se produit généralement en raison de changements dans la pression atmosphérique environnante. Si vous grimpez à une altitude élevée, par exemple en volant dans un avion ou en gravissant une haute chaîne de montagnes, vos oreilles peuvent se dégonfler lorsqu’elles s’adaptent à la pression de l’air autour de vous.

Si vous ne pouvez pas ouvrir ou déboucher vos oreilles pendant deux semaines ou plus, ou si vous ressentez une douleur à l’oreille, consultez votre médecin.

Votre médecin peut exclure toute affection sous-jacente pouvant être à l’origine de cette sensation. Ceux-ci peuvent inclure :

Un tympan bouché peut parfois se gonfler jusqu’au point d’éclatement, entraînant un tympan perforé. Cela peut se produire lors d’activités impliquant des changements rapides de pression, comme les voyages en avion ou la plongée sous-marine. Un tympan perforé nécessite les soins d’un médecin. Cette condition se dissipe généralement en deux semaines. Certains cas peuvent nécessiter un patch tympan ou une intervention chirurgicale.

Se boucher les oreilles est généralement sûr et efficace, tant que vous êtes doux. Le claquement d’oreille fonctionne généralement en quelques essais. Si vous avez un rhume ou une congestion des sinus, un décongestionnant peut également être utile.

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