Comment prendre soin de vous à la maison si vous avez le coronavirus (COVID-19)

Comment prendre soin de vous à la maison si vous avez le coronavirus (COVID-19)

La plupart des personnes atteintes de coronavirus (COVID-19) se sentent mieux en quelques semaines. Vous pourrez peut-être prendre soin de vous à la maison pendant votre convalescence.

Pendant que vous êtes malade, demandez à un ami, un membre de votre famille ou un voisin de vous surveiller. Organisez un appel régulier ou parlez à travers une porte (pas face à face) afin qu’ils puissent vérifier comment vous allez.

Information:

Le NHS propose de nouveaux anticorps et traitements antiviraux aux personnes atteintes de COVID-19 et qui courent le plus grand risque de tomber gravement malades.

En savoir plus sur les traitements de la COVID-19

Traiter une température élevée

Si vous avez une température élevée, cela peut aider à :

• obtenir beaucoup de repos
• buvez beaucoup de liquides (de l’eau est préférable) pour éviter la déshydratation – buvez suffisamment pour que votre pipi soit jaune clair et clair
• prendre du paracétamol ou de l’ibuprofène si vous vous sentez mal à l’aise

Est-il sécuritaire de prendre de l’ibuprofène si j’ai des symptômes de COVID-19 ?

Il y a eu des reportages sur des analgésiques anti-inflammatoires, tels que l’ibuprofène, aggravant le COVID-19.

La Commission des médicaments à usage humain a maintenant confirmé qu’il n’y a aucune preuve claire que l’utilisation de l’ibuprofène pour traiter des symptômes tels qu’une température élevée aggrave le COVID-19.

Vous pouvez prendre du paracétamol ou de l’ibuprofène pour traiter les symptômes de la COVID-19. Essayez d’abord le paracétamol si vous le pouvez, car il a moins d’effets secondaires que l’ibuprofène et est le choix le plus sûr pour la plupart des gens.

Suivez toujours les instructions fournies avec votre médicament.

Traiter une toux

Si vous toussez, il est préférable d’éviter de vous allonger sur le dos. Allongez-vous sur le côté ou asseyez-vous plutôt droit.

Pour aider à soulager la toux, essayez d’avoir une cuillère à café de miel. Mais ne donnez pas de miel aux bébés de moins de 12 mois.

Si cela ne vous aide pas, vous pouvez contacter un pharmacien pour obtenir des conseils sur les traitements contre la toux.

Important : Ne vous rendez pas en pharmacie

Si vous présentez des symptômes de la COVID-19, restez à la maison.

Essayez plutôt d’appeler ou de contacter la pharmacie en ligne.

Information:

Obtenez de l’aide pendant que vous restez à la maison

Les intervenants bénévoles du NHS peuvent vous aider pendant que vous restez à la maison.

Ils peuvent aider avec des choses comme la collecte des courses et des médicaments.

Choses à essayer si vous vous sentez essoufflé

Si vous vous sentez essoufflé, cela peut aider à garder votre chambre fraîche.

Essayez de baisser le chauffage ou d’ouvrir une fenêtre. N’utilisez pas de ventilateur car cela pourrait propager le virus.

Vous pouvez également essayer :

• inspirez lentement par le nez et expirez par la bouche, les lèvres jointes comme si vous souffliez doucement une bougie
• assis bien droit sur une chaise
• détendant vos épaules, vous n’êtes donc pas voûté
• légèrement penché en avant – soutenez-vous en mettant vos mains sur vos genoux ou sur quelque chose de stable comme une chaise

Essayez de ne pas paniquer si vous vous sentez essoufflé. Cela peut empirer les choses.

Vidéo : conseils en cas d’essoufflement

Découvrez comment vous pouvez aider à soulager l’essoufflement.

Dernière révision des médias : 2 juin 2020
Date limite de revue des médias : 2 juin 2023

Conseils urgents : demandez conseil au NHS 111 ou à un médecin généraliste si :

• vous vous sentez progressivement moins bien ou plus essoufflé
• vous avez des difficultés à respirer lorsque vous vous levez ou vous déplacez
• vous vous sentez très faible, endolori ou fatigué
• vous tremblez ou tremblez
• tu as perdu l’appétit
• vous êtes incapable de prendre soin de vous – par exemple, des tâches comme se laver et s’habiller ou faire à manger sont trop difficiles
• vous ne vous sentez toujours pas bien après 4 semaines – cela peut être long COVID

Allez sur 111.nhs.uk, appelez le 111 ou appelez votre cabinet médical.

Important : Bébés et enfants

Appelez le 111 si vous vous inquiétez pour un bébé ou un enfant.

S’ils semblent très malades, s’ils s’aggravent ou si vous pensez qu’il y a quelque chose de grave, appelez le 999.

Ne tardez pas à demander de l’aide si vous êtes inquiet. Faites confiance à votre instinct.

Obtenez plus de conseils sur les symptômes de la COVID-19 chez les enfants.

Information:

Conseils de grossesse

Si vous êtes enceinte ou avez récemment accouché, contactez votre sage-femme, votre médecin généraliste ou votre équipe de maternité si vous avez des inquiétudes ou des questions.

Obtenez plus de conseils sur la grossesse et le COVID-19

Si vous avez un oxymètre de pouls

Un oxymètre de pouls est un appareil qui se clipse sur votre doigt pour vérifier le niveau d’oxygène dans votre sang.

De faibles niveaux d’oxygène dans votre sang peuvent être un signe que votre état s’aggrave. Un oxymètre de pouls peut vous aider à le repérer avant que vous ne vous sentiez essoufflé ou que vous n’ayez d’autres symptômes, afin que vous puissiez obtenir de l’aide rapidement.

Un médecin généraliste ou un professionnel de la santé peut vous demander de surveiller votre taux d’oxygène si vous présentez un risque élevé de tomber gravement malade à cause du COVID-19.

Si vous utilisez un oxymètre de pouls à la maison, assurez-vous qu’il porte le marquage CE, UKCA ou CE UKNI. Cela signifie que l’appareil fonctionnera correctement et qu’il est sûr s’il est utilisé correctement.

Si vous avez reçu un oxymètre de pouls à utiliser, regardez une vidéo YouTube du NHS sur la façon d’utiliser un oxymètre de pouls et quand obtenir de l’aide.

Il est utile de noter vos lectures, afin que vous sachiez quel est votre niveau d’oxygène lorsque vous utilisez l’oxymètre de pouls pour la première fois et que vous puissiez repérer si votre niveau diminue. Cela peut également être utile si vous avez besoin de parler à un professionnel de la santé.

Parlez à un médecin généraliste ou à un professionnel de la santé avant d’utiliser votre oxymètre de pouls et dites-lui si vous avez des questions ou des préoccupations.

Si vous avez la peau brune ou noire

Les oxymètres de pouls fonctionnent en faisant briller la lumière à travers votre peau pour mesurer le niveau d’oxygène dans votre sang.

Certains rapports indiquent qu’ils peuvent être moins précis si vous avez la peau brune ou noire. Ils peuvent afficher des lectures supérieures au niveau d’oxygène dans votre sang.

Vous devez toujours utiliser votre oxymètre de pouls si vous en avez reçu un. L’important est de vérifier régulièrement votre taux d’oxygène dans le sang pour voir si vos lectures diminuent.

Quand obtenir de l’aide médicale

Si votre taux d’oxygène dans le sang est généralement inférieur à 95 mais qu’il descend en dessous de votre niveau normal, appelez le 111 ou votre cabinet médical pour obtenir des conseils.

Si vous avez besoin d’appeler à l’aide, dites à la personne à qui vous parlez quel est votre taux d’oxygène dans le sang.

Information:

Quand demander de l’aide si vous êtes enceinte

Si vous êtes enceinte et votre taux d’oxygène dans le sang :

• est en baisse, contactez votre médecin généraliste, votre sage-femme ou l’équipe de la maternité
• a 94 ans ou moins, contactez immédiatement votre hôpital ou appelez le 999

Plus d’information

Dernière révision de la page : 9 mars 2022

Date du prochain examen : 16 mars 2022