Douleur à la cheville – NHS
Il existe de nombreuses causes de douleur à la cheville. Vous pouvez généralement soulager la douleur vous-même. Mais consultez un généraliste si la douleur ne s’améliore pas.
Comment vous pouvez soulager vous-même la douleur à la cheville
Si vous consultez un médecin généraliste au sujet de la douleur à la cheville, il vous suggérera généralement d’essayer ces choses :
Faire
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reposez-vous et levez la cheville quand vous le pouvez
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placez un sac de glace (ou un sac de petits pois surgelés) enveloppé dans une serviette sur votre cheville pendant 20 minutes maximum toutes les 2 à 3 heures
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portez des chaussures larges et confortables avec un talon bas et une semelle souple
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utilisez des semelles souples ou des talonnettes dans vos chaussures
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enroulez un bandage autour de votre cheville pour la soutenir
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essayez régulièrement des exercices d’étirement doux
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prendre du paracétamol
Ne le faites pas
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ne pas prendre d’ibuprofène pendant les 48 premières heures après une blessure
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ne pas marcher ou rester debout pendant de longues périodes
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ne portez pas de talons hauts ou de chaussures pointues serrées
Un pharmacien peut vous aider en cas de douleur à la cheville
Vous pouvez demander à un pharmacien :
- le meilleur analgésique à prendre
- semelles et coussinets pour vos chaussures
- si vous avez besoin de voir un généraliste
Information:
En savoir plus sur la gestion de la douleur à la cheville, y compris les exercices que vous pouvez faire, sur le site Web de la Chartered Society of Physiotherapy
Conseils non urgents : Consultez un médecin généraliste si :
- la douleur à la cheville vous empêche de faire des activités normales
- la douleur s’aggrave ou revient sans cesse
- la douleur ne s’est pas améliorée après l’avoir traitée à la maison pendant 2 semaines
- vous avez des picotements ou une perte de sensation dans votre pied
- vous souffrez de diabète et de douleurs aux pieds – les problèmes de pieds peuvent être plus graves si vous souffrez de diabète
Information:
Mise à jour sur le coronavirus (COVID-19) : comment contacter un médecin généraliste
Il est toujours important d’obtenir l’aide d’un médecin généraliste si vous en avez besoin. Pour contacter votre cabinet médical :
- visitez leur site web
- utiliser l’application NHS
- appelle les
Découvrez comment utiliser le NHS pendant le COVID-19
Causes courantes de douleur à la cheville
La douleur à la cheville est souvent causée par trop d’exercice ou par le port de chaussures trop serrées.
Vos symptômes peuvent également vous donner une idée de la cause de votre douleur à la cheville.
| Les symptômes | Cause possible |
|---|---|
| Douleur, gonflement, ecchymose, commencé après un exercice intense ou répétitif | Entorse à la cheville |
| Douleur à la cheville et au talon, douleur au mollet en se tenant sur la pointe des pieds | Tendinite d’Achille |
| Rougeur et gonflement, douleur sourde et douloureuse | Bursite |
| Douleur aiguë soudaine, gonflement, bruit de claquement ou de claquement pendant la blessure, difficulté à marcher, cheville à un angle étrange | Cheville cassée |
Information:
Ne vous inquiétez pas si vous ne savez pas quel est le problème.
Suivez les conseils de cette page et consultez un médecin généraliste si la douleur ne s’améliore pas dans les 2 semaines.
Dernière révision de la page : 22 février 2022
Prochaine révision prévue : 22 février 2025
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