Douleur au genou – Symptômes et causes

Douleur au genou – Symptômes et causes

Aperçu

La douleur au genou est une plainte courante qui touche les personnes de tous âges. La douleur au genou peut être le résultat d’une blessure, telle qu’une rupture de ligament ou une déchirure du cartilage. Les conditions médicales – y compris l’arthrite, la goutte et les infections – peuvent également causer des douleurs au genou.

De nombreux types de douleurs mineures au genou répondent bien aux mesures d’auto-soins. La physiothérapie et les genouillères peuvent également aider à soulager la douleur. Dans certains cas, cependant, votre genou peut nécessiter une réparation chirurgicale.

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Symptômes

L’emplacement et la gravité de la douleur au genou peuvent varier en fonction de la cause du problème. Les signes et symptômes qui accompagnent parfois la douleur au genou comprennent :

• Gonflement et raideur
• Rougeurs et chaleur au toucher
• Faiblesse ou instabilité
• Bruits de claquement ou de craquement
• Incapacité à redresser complètement le genou

Quand consulter un médecin

Appelez votre médecin si vous :

• Vous ne pouvez pas supporter de poids sur votre genou ou vous avez l’impression que votre genou est instable ou lâche
• Avoir un gonflement marqué du genou
• Sont incapables d’étendre ou de fléchir complètement votre genou
• Voir une déformation évidente de votre jambe ou de votre genou
• Avoir de la fièvre, en plus de la rougeur, de la douleur et de l’enflure du genou
• Avoir une douleur intense au genou associée à une blessure

causes

La douleur au genou peut être causée par des blessures, des problèmes mécaniques, des types d’arthrite et d’autres problèmes.

Blessures

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Blessure au LCA

Blessure au LCA

Le ligament croisé antérieur (LCA) est l’un des ligaments clés qui aident à stabiliser l’articulation du genou. L’ACL relie votre fémur (fémur) à votre tibia (tibia). Il est le plus souvent déchiré lors de sports qui impliquent des arrêts soudains et des changements de direction, comme le basket-ball, le football, le tennis et le volley-ball.

Ménisque déchiré Ouvrir la boîte de dialogue contextuelle

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ménisque déchiré

ménisque déchiré

Le ménisque est un morceau de cartilage dur et caoutchouteux en forme de C qui agit comme un amortisseur entre le tibia et le fémur. Il peut se déchirer si vous vous tordez soudainement le genou en appuyant dessus.

Une blessure au genou peut affecter n’importe lequel des ligaments, tendons ou sacs remplis de liquide (bourses) qui entourent l’articulation du genou, ainsi que les os, le cartilage et les ligaments qui forment l’articulation elle-même. Certaines des blessures au genou les plus courantes comprennent:

• Blessure au LCA. Une blessure au LCA est une déchirure du ligament croisé antérieur (LCA) – l’un des quatre ligaments qui relient votre tibia à votre fémur. Une blessure au LCA est particulièrement fréquente chez les personnes qui pratiquent le basket-ball, le football ou d’autres sports nécessitant des changements de direction soudains.
• fractures. Les os du genou, y compris la rotule (rotule), peuvent être brisés lors de chutes ou d’accidents de la route. De plus, les personnes dont les os ont été affaiblis par l’ostéoporose peuvent parfois subir une fracture du genou simplement en se trompant.
• Ménisque déchiré. Le ménisque est le cartilage dur et caoutchouteux qui agit comme un amortisseur entre le tibia et le fémur. Il peut se déchirer si vous vous tordez soudainement le genou en appuyant dessus.
• Bursite du genou. Certaines blessures au genou provoquent une inflammation des bourses, les petits sacs de liquide qui amortissent l’extérieur de l’articulation du genou afin que les tendons et les ligaments glissent en douceur sur l’articulation.
• Tendinite rotulienne. La tendinite provoque une irritation et une inflammation d’un ou plusieurs tendons – les tissus épais et fibreux qui attachent les muscles aux os. Cette inflammation peut survenir lorsqu’il y a une blessure au tendon rotulien, qui va de la rotule (rotule) au tibia et vous permet de donner des coups de pied, de courir et de sauter. Les coureurs, les skieurs, les cyclistes et les personnes impliquées dans les sports et activités de saut peuvent développer une tendinite rotulienne.

problèmes mécaniques

Voici quelques exemples de problèmes mécaniques pouvant causer des douleurs au genou :

• corps lâche. Parfois, une blessure ou une dégénérescence de l’os ou du cartilage peut provoquer la rupture d’un morceau d’os ou de cartilage qui flotte dans l’espace articulaire. Cela peut ne pas créer de problèmes à moins que le corps lâche n’interfère avec le mouvement de l’articulation du genou, auquel cas l’effet ressemble à un crayon coincé dans une charnière de porte.
• Syndrome de la bande iliotibiale. Cela se produit lorsque la bande de tissu dure qui s’étend de l’extérieur de votre hanche à l’extérieur de votre genou (bande ilio-tibiale) devient si serrée qu’elle frotte contre la partie externe de votre fémur. Les coureurs de fond et les cyclistes sont particulièrement sensibles au syndrome de la bande iliotibiale.
• Rotule disloquée. Cela se produit lorsque l’os triangulaire qui recouvre l’avant de votre genou (rotule) se déplace, généralement à l’extérieur de votre genou. Dans certains cas, la rotule peut rester déplacée et vous pourrez voir la luxation.
• Douleur à la hanche ou au pied. Si vous avez des douleurs à la hanche ou au pied, vous pouvez modifier votre façon de marcher pour épargner votre articulation douloureuse. Mais cette démarche altérée peut exercer plus de pression sur l’articulation du genou et causer des douleurs au genou.

Types d’arthrite

Il existe plus de 100 types différents d’arthrite. Les variétés les plus susceptibles d’affecter le genou comprennent:

• Arthrose. Parfois appelée arthrite dégénérative, l’arthrose est le type d’arthrite le plus courant. C’est une condition d’usure qui se produit lorsque le cartilage de votre genou se détériore avec l’usage et l’âge.
• Polyarthrite rhumatoïde. La forme d’arthrite la plus débilitante, la polyarthrite rhumatoïde, est une maladie auto-immune qui peut affecter presque toutes les articulations de votre corps, y compris les genoux. Bien que la polyarthrite rhumatoïde soit une maladie chronique, elle a tendance à varier en gravité et peut même aller et venir.
• Goutte. Ce type d’arthrite survient lorsque des cristaux d’acide urique s’accumulent dans l’articulation. Bien que la goutte touche le plus souvent le gros orteil, elle peut également survenir au niveau du genou.
• pseudoout. Souvent confondue avec la goutte, la pseudogoutte est causée par des cristaux contenant du calcium qui se développent dans le liquide articulaire. Les genoux sont l’articulation la plus souvent touchée par la pseudogoutte.
• arthrite septique. Parfois, votre articulation du genou peut s’infecter, entraînant un gonflement, des douleurs et des rougeurs. L’arthrite septique survient souvent avec de la fièvre et il n’y a généralement pas de traumatisme avant l’apparition de la douleur. L’arthrite septique peut rapidement causer des dommages importants au cartilage du genou. Si vous avez des douleurs au genou accompagnées de l’un des symptômes de l’arthrite septique, consultez immédiatement votre médecin.

D’autres problèmes

Le syndrome de la douleur fémoro-patellaire est un terme général qui fait référence à la douleur survenant entre la rotule et le fémur sous-jacent. C’est courant chez les athlètes; chez les jeunes adultes, en particulier ceux dont la rotule ne suit pas correctement dans son sillon ; et chez les adultes plus âgés, qui développent généralement la maladie à la suite d’une arthrite de la rotule.

Facteurs de risque

Un certain nombre de facteurs peuvent augmenter votre risque d’avoir des problèmes de genou, notamment :

• Surpoids. Être en surpoids ou obèse augmente le stress sur les articulations du genou, même lors d’activités ordinaires telles que marcher ou monter et descendre des escaliers. Il vous expose également à un risque accru d’arthrose en accélérant la dégradation du cartilage articulaire.
• Manque de souplesse ou de force musculaire. Un manque de force et de flexibilité peut augmenter le risque de blessures au genou. Des muscles forts aident à stabiliser et à protéger vos articulations, et la flexibilité musculaire peut vous aider à atteindre une amplitude de mouvement complète.
• Certains sports ou professions. Certains sports sollicitent davantage vos genoux que d’autres. Le ski alpin avec ses chaussures de ski rigides et son potentiel de chutes, les sauts et les pivots du basket-ball et les coups répétés que vous ressentez sur vos genoux lorsque vous courez ou faites du jogging augmentent tous votre risque de blessure au genou. Les travaux qui nécessitent un stress répétitif sur les genoux, comme la construction ou l’agriculture, peuvent également augmenter votre risque.
• Blessure antérieure. Si vous avez déjà subi une blessure au genou, il est plus probable que vous vous blessiez à nouveau au genou.

Complications

Toutes les douleurs au genou ne sont pas graves. Mais certaines blessures au genou et certaines conditions médicales, telles que l’arthrose, peuvent entraîner une augmentation de la douleur, des lésions articulaires et une invalidité si elles ne sont pas traitées. Et avoir une blessure au genou – même mineure – rend plus probable que vous ayez des blessures similaires à l’avenir.

La prévention

Bien qu’il ne soit pas toujours possible de prévenir les douleurs au genou, les suggestions suivantes peuvent aider à prévenir les blessures et la détérioration des articulations :

• Gardez les kilos superflus. maintenir un poids santé; c’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vos genoux. Chaque livre supplémentaire exerce une pression supplémentaire sur vos articulations, ce qui augmente le risque de blessures et d’arthrose.
• Soyez en forme pour pratiquer votre sport. Pour préparer vos muscles aux exigences de la pratique sportive, prenez le temps de vous conditionner.
• Pratiquez parfaitement. Assurez-vous que la technique et les schémas de mouvement que vous utilisez dans vos sports ou activités sont les meilleurs possibles. Les leçons d’un professionnel peuvent être très utiles.

• Soyez fort, restez flexible. Les muscles faibles sont une des principales causes de blessures au genou. Vous bénéficierez du renforcement de vos quadriceps et ischio-jambiers, les muscles à l’avant et à l’arrière de vos cuisses qui aident à soutenir vos genoux. L’entraînement à l’équilibre et à la stabilité aide les muscles autour de vos genoux à travailler ensemble plus efficacement.

  Et parce que les muscles tendus peuvent également contribuer aux blessures, les étirements sont importants. Essayez d’inclure des exercices de flexibilité dans vos séances d’entraînement.

• Faites de l’exercice intelligemment. Si vous souffrez d’arthrose, de douleurs chroniques au genou ou de blessures récurrentes, vous devrez peut-être modifier votre façon de faire de l’exercice. Envisagez de passer à la natation, à l’aquagym ou à d’autres activités à faible impact, au moins quelques jours par semaine. Parfois, le simple fait de limiter les activités à fort impact apportera un soulagement.

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