Douleur au poignet – Symptômes et causes

Douleur au poignet – Symptômes et causes

Aperçu

La douleur au poignet est souvent causée par des entorses ou des fractures dues à des blessures soudaines. Mais la douleur au poignet peut également résulter de problèmes à long terme, tels que le stress répétitif, l’arthrite et le syndrome du canal carpien.

Étant donné que de nombreux facteurs peuvent entraîner une douleur au poignet, il peut être difficile de diagnostiquer la cause exacte, mais un diagnostic précis est essentiel pour un traitement et une guérison appropriés.

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Symptômes

La douleur au poignet peut varier selon la cause. Par exemple, la douleur de l’arthrose est souvent décrite comme étant similaire à un mal de dents sourd, tandis que le syndrome du canal carpien provoque généralement une sensation de picotements ou une sensation de picotement, surtout la nuit. L’emplacement précis de votre douleur au poignet fournit également des indices sur ce qui se cache derrière vos symptômes.

Quand consulter un médecin

Toutes les douleurs au poignet ne nécessitent pas de soins médicaux. Les entorses et foulures mineures répondent généralement à la glace, au repos et aux analgésiques en vente libre. Mais si la douleur et l’enflure durent plus de quelques jours ou s’aggravent, consultez votre médecin. Un diagnostic et un traitement retardés peuvent entraîner une mauvaise cicatrisation, une amplitude de mouvement réduite et une invalidité à long terme.

causes

Des dommages à l’une des parties de votre poignet peuvent causer de la douleur et affecter votre capacité à utiliser votre poignet et votre main.

Blessures

• Impacts soudains. Les blessures au poignet surviennent souvent lorsque vous tombez en avant sur votre main tendue. Cela peut provoquer des entorses, des foulures et même des fractures. Une fracture du scaphoïde implique un os du côté du pouce du poignet. Ce type de fracture peut ne pas apparaître sur les radiographies immédiatement après la blessure.
• Stress répétitif. Toute activité qui implique des mouvements répétitifs du poignet – de frapper une balle de tennis ou d’incliner un violoncelle à la conduite de cross-country – peut enflammer les tissus autour des articulations ou provoquer des fractures de stress, en particulier lorsque vous effectuez le mouvement pendant des heures sans interruption. La maladie de De Quervain est une blessure due au stress répétitif qui provoque des douleurs à la base du pouce.

Arthrite

• Arthrose. Ce type d’arthrite survient lorsque le cartilage qui protège les extrémités de vos os se détériore avec le temps. L’arthrose du poignet est rare et ne survient généralement que chez les personnes qui se sont blessées au poignet dans le passé.
• Polyarthrite rhumatoïde. Un trouble dans lequel le système immunitaire du corps attaque ses propres tissus, la polyarthrite rhumatoïde implique généralement le poignet. Si un poignet est touché, l’autre l’est généralement aussi.

Autres maladies et affections

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Os du poignet

Os du poignet

Votre poignet est composé de huit petits os (os du carpe) plus deux os longs dans votre avant-bras – le radius et le cubitus. L’os carpien le plus souvent blessé est le scaphoïde, situé près de la base de votre pouce.

• Syndrome du canal carpien. Le syndrome du canal carpien se développe lorsqu’il y a une pression accrue sur le nerf médian lorsqu’il traverse le canal carpien, un passage dans la paume de votre poignet.
• Kystes ganglionnaires. Ces kystes des tissus mous se produisent le plus souvent sur la partie de votre poignet opposée à votre paume. Les kystes ganglionnaires peuvent être douloureux et la douleur peut s’aggraver ou s’améliorer avec l’activité.
• La maladie de Kienbock. Ce trouble affecte généralement les jeunes adultes et implique l’effondrement progressif de l’un des petits os du poignet. La maladie de Kienbock survient lorsque l’apport sanguin à cet os est compromis.

Facteurs de risque

La douleur au poignet peut arriver à n’importe qui, que vous soyez très sédentaire, très actif ou quelque part entre les deux. Mais votre risque peut être augmenté par :

• Participation sportive. Les blessures au poignet sont courantes dans de nombreux sports, à la fois ceux qui impliquent un impact et ceux qui impliquent un stress répétitif sur le poignet. Ceux-ci peuvent inclure le football, le bowling, le golf, la gymnastique, le snowboard et le tennis.
• Travail répétitif. Presque toutes les activités qui impliquent vos mains et vos poignets – même tricoter et couper les cheveux – si elles sont effectuées avec suffisamment de force et assez souvent, peuvent entraîner des douleurs invalidantes au poignet.
• Certaines maladies ou affections. La grossesse, le diabète, l’obésité, la polyarthrite rhumatoïde et la goutte peuvent augmenter votre risque de développer le syndrome du canal carpien.

La prévention

Il est impossible de prévenir les événements imprévus qui causent souvent des blessures au poignet, mais ces conseils de base peuvent offrir une certaine protection :

• Construire la force des os. Obtenir des quantités adéquates de calcium – 1 000 milligrammes par jour pour la plupart des adultes et au moins 1 200 milligrammes par jour pour les femmes de plus de 50 ans – peut aider à prévenir les fractures.
• Prévenir les chutes. Tomber en avant sur une main tendue est la principale cause de la plupart des blessures au poignet. Pour aider à prévenir les chutes, portez des chaussures adaptées. Éliminez les dangers de la maison. Eclairez votre espace de vie. Et installez des barres d’appui dans votre salle de bain et des mains courantes dans vos escaliers, si nécessaire.
• Utilisez un équipement de protection pour les activités sportives. Portez des protège-poignets pour les activités à haut risque, comme le football, le snowboard et le patin à roues alignées.
• Attention à l’ergonomie. Si vous passez de longues périodes devant un clavier, faites des pauses régulières. Lorsque vous tapez, gardez votre poignet dans une position neutre et détendue. Un clavier ergonomique et un support de poignet en mousse ou en gel peuvent aider.

20 octobre 2020

Afficher les références

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