Douleur main et poignet – Arthrose du poignet

Douleur main et poignet – Arthrose du poignet

Dans la cuisine

Essorer les chiffons

Essorez un torchon en l’enroulant autour du robinet puis en croisant les deux bouts l’un sur l’autre et en le tordant.

Cuisson des légumes ou du riz

Les légumes peuvent être achetés pré-hachés et conservés au congélateur lorsque vous en avez besoin. Ils peuvent être passés au micro-ondes ou à la vapeur au lieu d’être bouillis, ce qui signifie qu’il n’est pas nécessaire de soulever des casseroles lourdes pour les égoutter.

Faire bouillir dans le sac du riz ou du riz micro-ondable facilite grandement la cuisson car il n’est pas nécessaire d’égoutter le riz.

Pour cuire les pommes de terre, placez une passoire en métal à l’intérieur de la casserole afin que vous n’ayez qu’à ramasser la passoire et les pommes de terre une fois qu’elles sont prêtes. Une fois la casserole refroidie, vous pouvez la saisir à deux mains en toute sécurité pour vous débarrasser de l’eau.

Ouverture des bouchons de bouteilles et des bocaux

Utilisez des casse-noix (du type avec des dentelures intérieures) pour dévisser les petits bouchons de bouteilles.

Des poignées en silicone peuvent être achetées pour vous aider à ouvrir les bocaux. Vous pouvez également porter un gant en caoutchouc ou utiliser un tapis antidérapant en caoutchouc.

Poignées plus grandes

Des ustensiles de cuisine peuvent être achetés avec de grandes poignées en caoutchouc, ce qui les rend plus faciles à saisir. Alternativement, vous pouvez enrouler du ruban adhésif autour des poignées ou s’adapter à certains tubes.

Des couteaux de cuisine avec des manches en forme de scie peuvent également être achetés, ce qui facilite grandement la coupe.

Tasses isothermes

Ceux-ci sont isolés afin qu’ils ne deviennent pas chauds à l’extérieur – tenir une tasse thermique en enroulant les deux mains autour peut être plus confortable que de tenir une tasse standard par sa poignée.

Achats

La plupart des grands supermarchés livreront à votre porte si vous commandez en ligne ; certains vous permettront également de passer des commandes par téléphone. Ou utilisez un chariot pliable pour transporter vos courses, par exemple www.reisenthel.com

Appareils légers

Les petits appareils tels que les bouilloires, les fers à repasser et les aspirateurs peuvent être achetés dans des versions de voyage légères et compactes.

Faire une tasse

Ne remplissez la bouilloire qu’avec juste assez d’eau à l’aide d’un pichet ; une fois la bouilloire portée à ébullition, soulevez-la en gardant une main sur la poignée et l’autre sur le devant avec un torchon pour vous protéger de la chaleur.

Chariots de cuisine

Les chariots de cuisine peuvent être utilisés pour aider à transporter des articles plus lourds et plus gros entre les surfaces de la cuisine ou à la table.

Gadgets électriques

Laissez les gadgets tels que les rasoirs électriques, les brosses à dents et les ouvre-boîtes faire une partie du travail pour vous.

Bouteilles avec bouchon de sécurité

Essayez d’utiliser des craquelins de noix sur des bouteilles d’eau de Javel. Vous pouvez également contacter Versus Arthritis ou votre pharmacien pour vous délivrer vos médicaments sans bouchon de sécurité.