Entorse à la cheville (cheville tordue) : symptômes et traitements

Entorse à la cheville (cheville tordue) : symptômes et traitements

Traitement d’une entorse à la cheville

Le traitement de l’entorse de la cheville vise :

• réduire la douleur
• réduire l’enflure
• ramenez votre cheville à son amplitude de mouvement habituelle dès que possible.

Médicaments pour une entorse à la cheville

Vous pouvez prendre certains analgésiques en vente libre comme le paracétamol ou l’ibuprofène pour aider à soulager votre douleur à la cheville. Vous pouvez obtenir des gels et des crèmes d’ibuprofène que vous appliquez sur la peau au-dessus de votre cheville – vous les trouverez peut-être utiles.

Si les analgésiques en vente libre ne vous aident pas, votre médecin peut vous proposer une ordonnance pour un soulagement plus fort de la douleur. Lisez toujours les informations destinées aux patients qui accompagnent votre médicament. Si vous avez des questions, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.

Exercice et mouvement pour une entorse à la cheville

Vous devrez peut-être reposer brièvement votre cheville après l’avoir blessée. Mais il est généralement préférable de recommencer à le déplacer et de faire quelques exercices doux dès que vous le pouvez. Cela aidera votre cheville à revenir à la normale plus rapidement que de la maintenir immobile. Votre médecin ou physiothérapeute peut vous donner quelque chose pour protéger votre cheville pendant que vous la bougez, comme une attelle ou une attelle, si vous en avez besoin.

Si vous avez une entorse particulièrement grave, votre médecin ou physiothérapeute peut vous conseiller de porter un plâtre, une attelle ou une attelle pour immobiliser votre cheville (l’empêcher de bouger) pendant quelques jours. Cela peut aider à réduire la douleur et l’enflure autour de votre cheville. Il vous sera conseillé de commencer à bouger et à exercer votre cheville une fois la période d’immobilisation terminée.

Si vous craignez de faire des exercices ou si vous ressentez de la douleur, arrêtez-vous et parlez à un médecin, une infirmière ou un physiothérapeute avant de continuer. Si vous ne savez pas quand et comment commencer à exercer votre cheville, vous pouvez vérifier cela avec un médecin ou un physiothérapeute.

Physiothérapie pour une entorse à la cheville

Vous n’avez pas toujours besoin de physiothérapie pour une entorse à la cheville. Mais si votre entorse est très grave ou ne s’améliore pas après environ une semaine, vous pourriez bénéficier d’une consultation avec un physiothérapeute. Vous pouvez souvent prendre rendez-vous directement avec un kinésithérapeute, sans avoir besoin de consulter votre médecin généraliste. C’est ce qu’on appelle l’auto-référence. Renseignez-vous auprès de votre cabinet médical pour savoir si cela est disponible ou non dans votre région.

Un physiothérapeute peut élaborer pour vous un programme d’exercices formel qui comprendra des exercices de coordination et un entraînement à l’équilibre. Il visera à développer votre force et votre mobilité tout en récupérant toute l’amplitude de mouvement de votre cheville. Avoir des muscles et des articulations de la cheville forts peut signifier que vous êtes moins susceptible de vous fouler à nouveau la cheville. Il est important de respecter le programme d’exercices recommandé par votre physiothérapeute. Cela vous aidera à vous assurer que votre cheville a retrouvé sa pleine force avant de reprendre des sports ou des activités à fort impact.

Chirurgie d’une entorse à la cheville

Il est très peu probable que vous deviez subir une intervention chirurgicale pour une entorse à la cheville. Mais si votre cheville est gravement foulée ou ne va pas mieux, votre médecin généraliste peut vous référer à un chirurgien orthopédiste pour une évaluation. Ils vous indiqueront si la chirurgie peut ou non être bénéfique pour vous. Vous êtes plus susceptible d’avoir besoin d’une intervention chirurgicale si vous pratiquez un sport ou si vous êtes un athlète de niveau professionnel.