Éperon calcanéen : symptômes, causes et traitement

Éperon calcanéen : symptômes, causes et traitement

Aperçu

Qu’est-ce qu’un éperon calcanéen ?

Un éperon calcanéen ou éperon osseux est une excroissance osseuse qui dépasse du bas de votre talon, où votre os du talon se connecte au ligament qui relie votre talon et la plante de votre pied (le fascia plantaire). Les éperons très affectent environ 15% des personnes.

Très éperons se développent au fil du temps. La plupart des gens ne réalisent pas qu’ils ont une épine calcanéenne jusqu’à ce qu’ils demandent de l’aide pour une douleur au talon. Bien que les éperons calcanéens puissent être enlevés par chirurgie, les professionnels de la santé recommandent des traitements non chirurgicaux pour soulager les symptômes associés aux éperons calcanéens.

Les éperons sont-ils la même chose que la fasciite plantaire ?

L’éperon calcanéen et la fasciite plantaire sont des affections apparentées, mais elles ne sont pas identiques. Voici comment les deux conditions se croisent :

• Fasciite plantaire se produit lorsque la surutilisation étire ou déchire votre fascia plantaire – le ligament qui relie votre talon et la plante de votre pied. Si vous souffrez de fasciite plantaire, vous ressentirez probablement une intense douleur au talon qui va et vient tout au long de la journée. La douleur s’atténue une fois que vous marchez un peu, mais revient si vous vous asseyez et que vous vous levez pour marcher un peu plus.
• très stimulant peut survenir en réaction au stress et à l’inflammation causée par la fasciite plantaire. Au fil du temps, votre corps réagit au stress en construisant du tissu osseux supplémentaire. Ce tissu supplémentaire devient un aiguillon. La plupart des gens ne ressentent pas la douleur de leur éperon calcanéen, mais lorsqu’ils le font, la douleur ressemble à celle de la fasciite plantaire.

Symptômes et causes

Qu’est-ce qui cause les épines calcanéennes?

Les épines calcanéennes sont la réponse de votre corps au stress et à la tension exercée sur les ligaments et les tendons de votre pied. Par exemple, lorsque vous développez une fasciite plantaire, votre corps réagit au stress en créant une épine calcanéenne.

Vous pouvez également développer des épines calcanéennes en déchirant à plusieurs reprises le revêtement qui tapisse votre os du talon ou si vous avez un trouble de la marche. (Un trouble de la marche survient lorsqu’une maladie ou un état affecte votre équilibre et votre coordination et que vous ne pouvez pas marcher comme vous le faites habituellement.)

Diagnostic et tests

Comment les professionnels de la santé diagnostiquent-ils les épines calcanéennes ?

Les professionnels de la santé examinent généralement votre pied et vous posent des questions sur l’activité physique qui pourrait avoir causé votre douleur au talon. En fin de compte, les rayons X sont l’un des tests les plus courants utilisés par les professionnels de la santé pour diagnostiquer les épines calcanéennes.

Prise en charge et traitement

Quel est le traitement des épines calcanéennes ?

Les professionnels de la santé traitent les épines calcanéennes de la même manière qu’ils traitent la fasciite plantaire. C’est parce que la douleur imputée à l’épine calcanéenne est en fait causée par la fasciite plantaire. Le traitement des symptômes de la fasciite plantaire peut soulager la douleur associée aux épines calcanéennes. Le traitement typique comprend :

• Reposez-vous tout entier. Si vous courez ou faites du jogging, faire une pause soulagera votre douleur au talon.
• Utiliser des compresses froides ou de la glace. «Givrer» le bas de votre pied peut aider à soulager la douleur au talon.
• Prendre des anti-inflammatoires oraux.
• Porter des chaussures ou des inserts de chaussures qui soutiennent vos voûtes plantaires et protègent votre fascia plantaire en amortissant le bas de votre pied.

Aurai-je besoin d’une intervention chirurgicale pour mon épine calcanéenne?

Votre éperon calcanéen peut être retiré dans le cadre d’une chirurgie de la fasciite plantaire, mais les prestataires de soins de santé pratiquent rarement une intervention chirurgicale pour retirer les éperons calcanéens.

Les épines calcanéennes disparaissent-elles sans chirurgie ?

Une fois formés, tous les éperons sont permanents. La chirurgie est le seul moyen d’enlever une épine calcanéenne. Étant donné que l’éperon calcanéen ne fait généralement pas mal, le traitement de l’affection qui a causé votre éperon calcanéen devrait aider à soulager votre douleur au talon.

La prévention

Quels sont les facteurs de risque de l’éperon calcanéen ?

Plusieurs facteurs augmentent votre risque de développer des épines calcanéennes. Certains facteurs sont des choses que vous pouvez changer immédiatement ou changer avec le temps. D’autres, vous ne pouvez pas les modifier.

Modifications que vous pouvez apporter dès maintenant

• Si vous faites du jogging ou de la course, choisissez des surfaces molles comme l’herbe et les pistes plutôt que des surfaces dures comme les trottoirs et la chaussée.
• Portez des chaussures qui s’adaptent et soutiennent vos arches.
• Portez des pantoufles ou des chaussures si vous marchez sur du parquet ou du carrelage.
• Ajustez votre façon de marcher pour qu’il y ait moins de pression sur vos talons.

Modifications que vous pouvez apporter au fil du temps

• Perdez du poids pour exercer moins de pression sur votre pied.
• Changez votre routine quotidienne pour ne pas être trop debout.

Des choses que tu ne peux pas changer

• En vieillissant, votre fascia plantaire devient moins flexible, plus sujet aux dommages et plus susceptible de développer une fasciite plantaire.
• Vous perdez progressivement les coussins de graisse naturels sous vos pieds.
• Vous avez de gros pieds ou de hautes arches.

Perspectives / Prévisions

À quoi puis-je m’attendre si j’ai des épines calcanéennes ?

D’autres conditions provoquent généralement des éperons très. Il existe des traitements qui peuvent soulager la douleur de ces conditions sous-jacentes, mais la chirurgie est le seul moyen d’enlever une épine calcanéenne. Demandez à votre fournisseur de soins de santé si la chirurgie est une solution appropriée à votre problème d’épine calcanéenne.

Vivre avec

Comment prendre soin de moi si j’ai des épines calcanéennes ?

Une fois que vous avez un éperon calcanéen, vous aurez toujours un éperon calcanéen. Heureusement, très éperons ne font généralement pas mal. Mais vous devez prévoir de gérer les symptômes associés aux épines calcanéennes. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre :

• Réduisez les activités qui aggravent votre douleur au talon.
• Assurez-vous d’avoir des chaussures bien ajustées qui soutiennent vos arches.

Quand devrais-je consulter mon fournisseur de soins de santé?

Parlez à votre fournisseur si le traitement de votre douleur au talon ne semble pas vous aider. Bien que les épines calcanéennes ne fassent pas toujours mal, une douleur persistante au talon peut être un signe qu’il est temps d’essayer d’autres traitements ou de rechercher d’autres problèmes potentiels.

Quelles questions dois-je poser à mon médecin ?

• Pourquoi ai-je une épine calcanéenne ?
• Que pouvez-vous faire pour mon épine calcanéenne?
• Est-ce que mon éperon même s’en ira ?
• Si mon épine calcanéenne ne cause pas ma douleur au talon, qu’est-ce que c’est ?
• Quels traitements peuvent traiter le problème qui a causé mon éperon calcanéen ?

Une note de la clinique de Cleveland

Une épine calcanéenne survient lorsque le stress et la tension endommagent votre fascia plantaire, le ligament situé sous votre pied. Les épines calcanéennes ne sont généralement pas la raison pour laquelle votre talon vous fait mal. Vous avez probablement entendu parler de votre éperon calcanéen lorsque vous avez demandé de l’aide pour une douleur au talon. Même si votre épine calcanéenne n’a pas causé de douleur au talon, vous devez quand même faire attention à vos talons. Si vos talons vous font mal lorsque vous faites certaines activités, parlez à votre fournisseur de soins de santé des mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour soulager votre douleur au talon.