Épine calcanéenne – PhysioCity – Physiothérapie Amsterdam

Épine calcanéenne – PhysioCity – Physiothérapie Amsterdam

Un éperon calcanéen est une accumulation de dépôts de calcium sous l’os du talon; où s’attache le tendon qui va jusqu’à l’avant-pied. Les éperons calcanéens n’entraînent pas nécessairement de plaintes, mais une tension importante du talon peut provoquer une inflammation du ligament du fascia plantaire au bas du pied. Cela peut produire une douleur intense et chronique au bas de votre pied près du talon.

Les symptômes très aigus incluent souvent :

• Douleur au bas du talon, surtout le matin ou après être resté assis pendant un moment. La douleur est souvent ressentie à l’avant du talon mais peut parfois s’étendre à toute la plante du pied. Une courte marche pour se réchauffer aide généralement bien que cela puisse prendre un certain temps pour ressentir une amélioration. Lorsque les nerfs et les veines se sont détendus pendant un certain temps, se lever soudainement les met sous pression. Les nerfs se réajustent après une courte marche et la douleur au talon s’atténuera. Dans les cas plus graves d’épine calcanéenne, cependant, cela n’entraînera aucune amélioration.
• Rester immobile pendant un long moment est douloureux. Cela cause particulièrement de l’inconfort aux personnes ayant des emplois qui nécessitent de rester debout pendant de longues périodes.
• La conduite est désagréable. La douleur au talon au volant d’une voiture est un symptôme très courant de l’épine calcanéenne. Ceci est causé par le positionnement non naturel du pied.

Plus les épines calcanéennes ne sont pas traitées, plus il sera difficile de les traiter.

Environ 30 à 75 % de la population néerlandaise a développé de très fortes éperons mais seule une très faible proportion en est consciente : 10 % ressentiront des douleurs. Les coureurs sont particulièrement sensibles à ce type de blessure. Les personnes de moins de 45 ans sont peu susceptibles d’être touchées par l’éperon calcanéen. Les enfants peuvent éprouver des symptômes semblables à ceux de l’éperon calcanéen, mais qui devraient en fait être attribués à la maladie de Sever. Cette condition disparaît généralement lorsque la tension exercée sur le pied est correctement gérée. Les facteurs pouvant entraîner un risque accru d’éperon calcanéen comprennent ; la surutilisation liée au sport, les chaussures inappropriées, la randonnée, l’obésité et le fait de devoir se lever souvent et pendant longtemps. Un muscle du mollet tendu, surpronateur (pieds plats) ou sous-pronateur (voûte plantaire élevée), compression des nerfs, dégénérescence du coussinet adipeux du talon (principalement chez les personnes âgées), semelle serrée (lorsque, par exemple, une chaussure ne fournit pas un amorti suffisant ) peut également déclencher des épines calcanéennes.

Les éperons calcanéens ne disparaissent presque jamais d’eux-mêmes, mais ils sont faciles à traiter. Assurez-vous d’avoir reconnu les symptômes à temps et reposez-vous suffisamment. Essayez d’éviter autant que possible de marcher, de courir et de vous tenir debout. Les semelles intérieures peuvent être une excellente solution car elles améliorent la répartition de la pression du pied et soulagent quelque peu le fascia plantaire. Un podologue pourra vous offrir des conseils appropriés.

Prenez rendez-vous