Erreurs de soie dentaire et idées fausses. – Méfiez-vous de ces pièges courants.
Ce que vous ne faites pas lorsque vous passez du fil dentaire peut être tout aussi important que ce que vous faites.
Cette page contient une liste de choses à ne pas faire avec la soie dentaire, qui comprend des éléments qui ont tendance à diminuer l’efficacité de la soie dentaire ou même à endommager les dents ou les gencives.
#1- Ne pensez pas que l’utilisation d’un rince-bouche remplace la soie dentaire.
L’utilisation d’un rince-bouche ne remplace pas le besoin d’utiliser du fil dentaire, point final. Et si vous y réfléchissez, il est assez facile de comprendre pourquoi.
- La soie dentaire est une action mécanique (frottement des dents) qui affecte les colonies bactériennes en les éliminant de la surface des dents.
- En comparaison, utiliser un bain de bouche est une action chimique. Et à toutes fins pratiques, l’agent n’entre en contact qu’avec (et n’affecte donc que) les bactéries qui résident dans la couche superficielle de la plaque.
Ce sujet a même été soulevé devant les tribunaux.
En 2005, un juge de district américain a statué que l’affirmation d’un fabricant bien connu selon laquelle l’utilisation de son rince-bouche remplaçait la soie dentaire était « fausse et trompeuse ». (Lien)
#2- N’utilisez pas le fil dentaire un million de fois par jour, utilisez-le juste une fois, mais faites-le correctement.
Certaines personnes disent à leur dentiste qu’elles utilisent la soie dentaire plusieurs fois par jour. Mais quand leur dentiste regarde dans leur bouche, ils n’en voient que peu de preuves.
Le problème habituel est que ces patients assimilent l’activité à l’efficacité. Ils pensent qu’ils réussissent alors qu’ils ne le font pas. A titre d’exemples :
- Peut-être qu’ils ont un endroit qui emprisonne la nourriture, alors ils passent la soie dentaire après chaque fois qu’ils mangent quelque chose mais nulle part ailleurs.
- Ou peut-être qu’ils passent la soie dentaire à chaque brossage, mais seulement sur les dents faciles à atteindre.
Dans les deux cas, la personne utilise vraiment beaucoup de fil dentaire, mais jamais de manière approfondie et efficace. Et malheureusement, ce sont ces deux derniers facteurs qui comptent le plus.
Ainsi, plutôt que de donner à vos dents une fois plusieurs fois par jour, recherchez un seul cadre où vous pouvez prendre le temps de bien faire les choses. Et si vous pouvez le faire plus d’une fois par jour, tant mieux.
Pouvez-vous utiliser trop de fil dentaire ?
Pas si vous le faites correctement.
- Si, lorsque vous passez la soie dentaire, vous le faites soigneusement, en utilisant une technique appropriée qui n’est pas nocive pour vos gencives, vous pouvez utiliser la soie dentaire aussi souvent que vous le souhaitez.
- Si vous utilisez la soie dentaire plusieurs fois par jour, mais jamais une seule fois de manière efficace. Une utilisation excessive de la soie dentaire n’apportera que des avantages limités, créera un faux sentiment d’accomplissement et sera nocive dans le sens où elle permet toujours d’endommager vos dents et vos gencives.
- Si vous passez la soie dentaire en utilisant une technique qui dirige la pression sur vos gencives d’une manière qui leur fait du mal, alors oui, utiliser la soie dentaire de manière excessive amplifierait simplement la quantité de dommages causés.
Diriger la pression sur vos gencives avec du fil dentaire peut les blesser ou les endommager.
#3- Ne laissez jamais le fil dentaire exercer une pression sur vos gencives.
Lorsque vous utilisez la soie dentaire entre deux dents, ne tirez pas la soie dentaire directement sur vos gencives.
- Cela n’aide en rien à éliminer la plaque de cette zone…
- … Au lieu de cela, cela ne fait que traumatiser vos gencives. (Cela fera saigner et/ou blesser les gencives malsaines.)
- Si vous faites les choses de cette façon assez longtemps, vous pouvez en fait créer une fente ou un sillon dommageable dans votre tissu gingival.
La bonne façon d’utiliser le fil dentaire entre les dents est de le tirer contre le côté de chacune et de les nettoyer séparément. N’oubliez pas que vous passez la soie dentaire, pas vos gencives.
#4- N’ignorez pas les endroits qui accrochent ou cassent votre fil dentaire.
Vous devez tenir compte des conseils que la soie dentaire peut vous donner.
Les côtés des dents sont lisses. Donc, s’il y a un endroit où votre fil dentaire s’accroche, se déchire ou se casse, quelque chose ne va pas.
- Au strict minimum, dans les endroits où ces types d’événements se produisent, vous ne pourrez pas nettoyer efficacement la zone. Et toute plaque que vous ne pouvez pas enlever augmentera simplement le risque de formation de carie dentaire et/ou de maladie des gencives à cet endroit.
- Dans le pire des cas, la zone implique déjà une maladie dentaire active et la plaque qui reste ne fait qu’alimenter ce processus.
Obstacles possibles à la soie dentaire.
Le surplomb de ce remplissage interfère avec la soie dentaire.
a) Surplombs dentaires.
Une cause fréquente de problèmes de soie dentaire peut être due à des « surplombs ».
Ce terme fait référence à la situation où le bord d’un travail dentaire (obturation, couronne, etc.) n’est pas correctement profilé et s’étend brusquement au-delà des contours normaux de la dent (voir photo).
- Lorsque votre fil dentaire s’accroche à ce type de saillie, il peut se coincer, s’effilocher ou se casser en deux.
- Dans certains cas, la pression du fil dentaire peut même faire perdre votre travail dentaire. (Donc, pour éviter ce type de catastrophe, essayez de lâcher une extrémité de votre fil dentaire et tirez-le sur le côté.)
b) Scénarios impliquant une maladie dentaire.
Au-delà des problèmes causés par l’homme, les conditions dentaires existantes peuvent également être la raison pour laquelle votre fil dentaire se déchire, se coince ou se casse.
Les bords tranchants d’une cavité peuvent couper le fil dentaire.
1) Cavités.
Si la carie dentaire progresse suffisamment, le trou qui en résulte peut avoir des bords tranchants qui interfèrent avec la soie dentaire.
Donc, si un endroit qui, historiquement, pouvait être utilisé sans incident avec la soie dentaire est maintenant problématique, vous pourriez avoir une carie. Si vous le faites, cela ne fera qu’empirer jusqu’à ce que votre dentiste effectue les réparations nécessaires, alors ne tardez pas à le faire vérifier.
2) Tartre.
Il est concevable que le fil dentaire s’accroche au tartre dentaire (tartre) qui s’est accumulé. Surtout dans le cas où vous n’aviez pas passé la soie dentaire correctement dans la région depuis un certain temps.
Tout comme avec une carie, ce problème ne se résoudra pas de lui-même. Vous devrez prendre rendez-vous avec votre dentiste afin qu’il puisse évaluer votre situation. Si le tartre est le coupable, un nettoyage dentaire sera nécessaire.
L’objectif est d’éliminer la plaque dentaire de ces trois endroits.
#5- Ne manquez pas de nettoyer les 3 endroits incontournables entre vos dents.
Lorsque vous passez la soie dentaire, il y a trois endroits qu’il est important de nettoyer.
Le nettoyage des zones B et C est appelé fil dentaire « sous-gingival » (sous la ligne des gencives). Voici les détails sur la façon de l’accomplir.
#6- N’utilisez pas de fil dentaire trop court.
Vous ferez mieux d’utiliser un morceau de fil dentaire plus long que court. La soie dentaire est déjà assez difficile sans se débattre avec votre équipement.
Commencez par utiliser une pièce d’environ 18 pouces environ.
- Cela vous en donnera assez pour envelopper vos doigts « tenant » pour une prise ferme.
- Il suffit également que vous puissiez relâcher environ un pouce d’une main et prendre le mou de l’autre pour avoir une nouvelle section avec laquelle travailler lorsque vous passez à l’emplacement suivant à nettoyer.
Plus tard et une fois que votre habitude d’utiliser la soie dentaire s’est installée, si 18 pouces vous semble plus que ce dont vous avez vraiment besoin, utilisez-en moins.
Tenir votre fil dentaire de cette façon rend difficile l’utilisation du fil dentaire.
#7- Tenir le fil dentaire de cette façon n’est généralement pas très efficace.
Tenir votre fil avec les mêmes doigts avec lesquels vous essayez de le manipuler ne fonctionne vraiment pas très bien.
- Faire les choses de cette façon est trop lourd.
- Vous aurez du mal à atteindre vos dents du fond.
Diviser pour mieux régner est le meilleur moyen. Tenez le fil dentaire avec quelques-uns de vos doigts et passez-le autour de votre bouche avec d’autres. Ces instructions décrivent comment : Une bonne technique d’utilisation de la soie dentaire.
#8- N’essayez pas d’être fantaisiste avec votre soie dentaire.
La prochaine fois que vous serez au cabinet de votre dentiste et que vous avez besoin de rire un bon coup, demandez à votre dentiste ou à votre hygiéniste de vous parler de certaines des techniques d’utilisation de la soie dentaire qu’il a vues démontrer à des patients.
- Ils ont probablement vu des routines où la personne essaie de passer la soie dentaire des deux côtés de la bouche en même temps.
- Ou bien plusieurs dents d’affilée en enfilant du fil dentaire autour de plusieurs et en le sciant d’avant en arrière.
Il est ahurissant de savoir ce que ces gens pensent qu’ils font. Et bien qu’ils utilisent la soie dentaire, il ne fait aucun doute qu’ils ne sont pas minutieux et efficaces.
Les grands espaces sont plus faciles à nettoyer avec un fil dentaire de plus grande taille.
#9- N’utilisez pas de fil dentaire trop grand ou trop petit pour vos besoins.
La taille du fil dentaire que vous utilisez doit généralement correspondre à la taille des espaces entre vos dents.
Pour les grands espaces interdentaires.
Le ruban dentaire, le fil tissé, le Superfloss®, le fil à tricoter ou simplement doubler votre fil dentaire habituel en deux brins peuvent tous faire de bons choix.
Pour les espaces interdentaires normaux.
Les fils non cirés, cirés, Glide® ou Satin® peuvent chacun être des choix appropriés.
#10- Ne vous découragez pas si vos gencives saignent.
Le saignement des gencives est votre signe que quelque chose ne va pas. C’est une indication que la zone ne peut pas être ou n’a pas été nettoyée efficacement.
Quel que soit le scénario, continuer à utiliser la soie dentaire, au lieu d’interrompre votre routine parce qu’elle fait saigner vos gencives, est une grande partie de la solution.
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