Est-il possible d’avoir une attaque de panique continue ?

Est-il possible d’avoir une attaque de panique continue ?

Si vous avez une attaque de panique, elle dure généralement de 20 à 30 minutes, atteignant son apogée à environ 10 minutes. Alors que se passe-t-il s’il vous semble que votre attaque de panique ne se terminera tout simplement pas ?

Pour comprendre les raisons possibles de cette sensation, il est utile de comprendre ce qui se passe pendant une attaque de panique. Lorsque vous en avez un, cela déclenche votre réaction «combat ou fuite», c’est-à-dire la façon dont votre corps réagit lorsque votre sécurité physique est menacée. Vous obtenez une poussée d’adrénaline qui vous amplifie afin que vous puissiez prendre une décision en une fraction de seconde pour courir ou vous battre.

Cette réponse n’est pas censée durer très longtemps et s’épuise rapidement. C’est pourquoi les attaques de panique qui durent jusqu’à une heure ne sont pas très courantes.

Quelle est l’histoire d’une attaque de panique qui semble durer indéfiniment ? Si cela vous arrive, c’est probablement l’une des trois choses suivantes :

• Vagues d’attaques de panique
• Séquelles d’une seule attaque de panique
• Un autre problème de santé

Vagues d’attaques de panique

Si vous avez des symptômes d’attaque de panique pendant une heure ou plus, vous pouvez vraiment avoir une vague d’attaques de panique, l’une après l’autre. Il y a en fait une période de récupération entre eux, même si vous ne le remarquez peut-être pas. L’effet global donne l’impression que vous êtes frappé par une attaque sans fin.

Il est rare que cela se produise, cependant. La réponse de combat ou de fuite est si épuisante qu’il est difficile de la déclencher aussi souvent.

Comment ça se sent après une attaque de panique

Une possibilité plus probable est que vous ayez eu une seule crise de panique qui vous laisse généralement anxieux, fatigué et effiloché. Bien que les attaques de panique puissent être effrayantes, elles ne sont pas dangereuses. Mais la peur qu’ils peuvent vous causer peut être plus troublante que l’attaque elle-même. C’est particulièrement vrai si vous n’en avez jamais eu auparavant. Lors de votre premier épisode, vous pouvez penser que vous faites un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Comment savoir s’il s’agit d’une attaque de panique ou d’une forte anxiété ? C’est compliqué. Il est utile de parler à votre médecin, mais un examen plus approfondi de vos symptômes peut souvent vous donner des indices.

Une véritable attaque de panique a tendance à avoir des symptômes physiques clairs et intenses – un cœur battant, un essoufflement, etc.

L’anxiété peut vous en donner certains, mais ils ont tendance à être plus légers. Au lieu de cela, vous aurez plus de symptômes mentaux comme un esprit de course, beaucoup de soucis que vous ne pouvez pas arrêter et des difficultés à vous concentrer. Vous pourriez également vous sentir agité et avoir du mal à dormir.

Un autre problème de santé

La condition qui reflète le plus étroitement une attaque de panique plus longue est le trouble anxieux généralisé. C’est là que vous avez du mal à contrôler votre inquiétude et que vous avez du mal à contrôler votre anxiété.

Mais l’un des défis des attaques de panique, longues ou courtes, est que les mêmes symptômes se produisent avec un large éventail d’autres problèmes de santé, y compris les réactions allergiques et les maladies cardiaques et pulmonaires. Et si vous avez tendance à paniquer, certains problèmes de santé, comme l’hypoglycémie, l’asthme ou une thyroïde hyperactive, peuvent déclencher une attaque de panique à part entière.

Gardez à l’esprit que généralement, les gens confondent une attaque de panique avec un autre problème de santé, et non l’inverse. Ce n’est pas parce que vous avez une longue crise de panique que vous avez autre chose à faire. Mais cela vaut la peine de vérifier avec votre médecin.