Éternuer 101 – qu’est-ce qu’un éternuement, pourquoi éternue-t-on et comment éternuer en toute sécurité

Éternuer 101 – qu’est-ce qu’un éternuement, pourquoi éternue-t-on et comment éternuer en toute sécurité

Avoir un bon éternuement peut être agréable, mais à quoi ça sert d’éternuer ?

Vous savez que cela s’en vient; vous sentez le chatouillement, vos yeux commencent à pleurer, votre nez se plisse, et puis ça arrive… ah choo ! Vous éternuez !

Qu’il s’agisse d’une réaction allergique, d’une infection virale, d’un changement de température ou d’une lumière vive soudaine, votre nez s’agite. Lorsque cela se produit, votre corps fait ce qu’il doit faire pour se débarrasser de l’irritant gênant – il vous fait éternuer, également connu sous le nom de sternutation.

Que se passe-t-il quand j’éternue ?

Lorsque quelque chose pénètre dans votre nez, comme des germes, de la poussière ou du pollen, un message est envoyé à une partie de votre cerveau appelée le centre de l’éternuement. Le centre d’éternuement envoie des signaux aux parties de votre corps qui doivent travailler ensemble pour vous aider à éternuer. Les muscles de la poitrine, le diaphragme, les abdominaux, les cordes vocales et les muscles du fond de la gorge travaillent tous ensemble pour vous aider à expulser l’irritant.

Pourquoi fermons-nous toujours les yeux quand nous éternuons ?

Avez-vous déjà essayé de garder les yeux ouverts lorsque vous éternuez ? Vous constaterez qu’il est pratiquement impossible de le faire. On ne sait pas pourquoi cela se produit, mais les scientifiques pensent que lorsque nous éternuons, notre cerveau envoie un message pour fermer les yeux (ainsi que les autres signaux mentionnés ci-dessus). C’est un réflexe involontaire, comme lorsque le médecin vous tape sur le genou et que votre genou s’agite.

Il est possible d’éternuer les yeux ouverts si vous essayez vraiment fort. Mais l’envie de fermer les yeux lorsque vous éternuez est très forte, et vous luttez contre le réflexe naturel de votre corps. Le corps met autant d’efforts que possible pour dégager ses voies respiratoires, donc les garder fermées est un moyen d’y parvenir. Certaines personnes pensent que c’est la façon dont votre corps empêche l’irritant de pénétrer par vos yeux.

Pourquoi j’éternue plus d’une fois ?

Nous connaissons tous cette personne qui éternue, pas une, pas deux, mais trois fois. Pourquoi ces personnes éternuent-elles plusieurs fois ? On pense que parfois, l’éternuement n’est tout simplement pas assez puissant pour se débarrasser de ce qui vous fait éternuer en premier lieu. Il faudra peut-être quelques essais pour que votre nez se débarrasse de l’irritant. Cela pourrait également être le résultat d’allergies et d’une inflammation continue qui signifie que vous devez éternuer plus d’une fois.

Mais qu’en est-il de ces « méga-éternuements » – vous les connaissez – vous pouvez les entendre éternuer à un pâté de maisons. C’est probablement à cause de la capacité pulmonaire de la personne et de la quantité d’air qu’elle respire avant d’éternuer. Plus il y a d’air, plus l’éternuement est gros !

Pourquoi est-il si important d’éternuer correctement ?

Lorsque vous éternuez, des gouttelettes sont expulsées de votre nez et de votre bouche et peuvent parcourir jusqu’à deux mètres de distance. Ces gouttelettes peuvent atterrir sur des surfaces telles que des tables, des bancs, des poignées de porte et d’autres objets fréquemment touchés. Lorsque vous avez un virus respiratoire, quelqu’un peut alors toucher ces surfaces ou objets et le virus se transmet à ses mains. Ils peuvent alors tomber malades s’ils se touchent la bouche, le nez ou les yeux.

Est-il mauvais de retenir un éternuement ?

Si vous sentez un éternuement arriver, il est important de ne pas le retenir ou d’essayer de l’empêcher de se produire. Les éternuements sont puissants. Si vous en tenez un, cela pourrait entraîner une augmentation de la pression dans vos voies nasales et endommager les vaisseaux sanguins de vos yeux, de votre nez ou de vos tympans.

Quelle est la meilleure façon d’éternuer ?

Vous avez peut-être pensé qu’il était acceptable d’éternuer dans vos mains. Mais avec des maladies comme la grippe et le rhume, sans parler de la pandémie de COVID-19 de cette année, nous savons tous maintenant qu’il existe de meilleures façons d’éternuer.

Nous avons préparé 5 choses que vous devriez faire lorsque vous éternuez – pas seulement par courtoisie, mais pour aider à réduire la propagation potentielle de maladies désagréables.

• Soyez prêt – emportez des mouchoirs
• Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez et jetez-les immédiatement après utilisation dans une poubelle (assurez-vous de vous laver les mains après les avoir utilisés)
• Si vous n’avez pas de mouchoir prêt, éternuez ou toussez dans le pli de votre coude ou de votre manche ».
• Si vous le pouvez, détournez la tête des gens lorsque vous toussez ou éternuez.
• Lavez-vous les mains souvent et avec de l’eau et du savon ou un désinfectant pour les mains à base d’alcool pendant au moins 20 secondes
• N’éternuez pas dans votre main. Si vous éternuez dans votre main, nettoyez-la immédiatement.

Autres conseils

• Lavez-vous les mains souvent et correctement
• Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche
• Restez à la maison lorsque vous ne vous sentez pas bien

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