Êtes-vous toujours la proie des allergies saisonnières ? Contrôlez vos allergies avec ces antihistaminiques naturels

Êtes-vous toujours la proie des allergies saisonnières ? Contrôlez vos allergies avec ces antihistaminiques naturels

On évite généralement de prendre des médicaments pour les allergies saisonnières.

Points forts

• Les allergies saisonnières peuvent vous faire vous sentir mal
• Les probiotiques peuvent stimuler le système immunitaire d’une personne
• Le sel est l’un des remèdes contre les allergies naturelles les plus sous-estimés

Les allergies saisonnières peuvent vous faire vous sentir mal. Vous souffrez d’éternuements, d’yeux rouges ou gonflés, de congestion et de pression des sinus qui sont tous insupportables. On évite généralement de prendre des médicaments pour ces symptômes. Heureusement, il existe des preuves que certaines solutions naturelles peuvent soulager vos symptômes. Il existe de nombreux médicaments contre les allergies, mais ces médicaments ont également leurs propres effets secondaires. Le fonctionnement des histamines peut vous aider à mieux comprendre comment les antihistaminiques naturels peuvent être un soulagement pendant la saison des allergies. Vos allergies sont une réponse immunitaire à une substance inoffensive. Cette substance, qu’il s’agisse de pollen ou de poussière, entre en contact avec les cellules des muqueuses du nez, de la bouche, des intestins, des poumons, de l’estomac et de la gorge. Cela déclenche la libération d’histamine. L’histamine est une protéine qui provoque tous les symptômes que vous associez aux allergies, éternuements, yeux larmoyants et autres symptômes de rhume que vous méprisez. Les antihistaminiques, quant à eux, bloquent l’activité de l’histamine, cherchant à arrêter la réaction allergique. Par conséquent, une alimentation riche en antihistaminiques naturels peut aider à prévenir les réactions allergiques, réduisant ainsi le besoin de médicaments.

Les antihistaminiques, quant à eux, bloquent l’activité de l’histamine, cherchant à arrêter la réaction allergique.
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Certains symptômes courants des allergies saisonnières sont les suivants :

• Éternuer
• Yeux gonflés
• Oppression thoracique
• Nez bouché
• Lèvres gonflées
• Peau rouge et sèche
• Les yeux qui piquent
• Rahés
• Vomissements
• La nausée

Découvrez les 5 meilleurs antihistaminiques naturels qui aident à lutter contre les allergies saisonnières :

1. Probiotiques :

Les probiotiques sont des micro-organismes qui offrent de nombreux avantages pour la santé en aidant le corps à maintenir un équilibre sain des bactéries intestinales. Les probiotiques peuvent également stimuler le système immunitaire d’une personne, ce qui peut aider le corps à combattre les allergies. Vous devriez inclure des aliments comme le kéfir, le yogourt et le babeurre traditionnel dans votre alimentation.

Vous devriez inclure des aliments comme le kéfir, le yaourt et le babeurre traditionnel dans votre alimentation
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2. Quercétine :

La quercétine, qui est généralement dérivée des pigments de la peau des pommes et de la peau intérieure des oignons rouges, est extrêmement utile. La façon idéale de prendre de la quercétine est avec une boisson à la noix de coco. Le bon gras de la noix de coco rend la quercétine plus biodisponible. Le curcuma est un autre excellent remède pour réduire l’inflammation associée aux allergies. Les aliments que vous devriez incorporer dans votre alimentation sont la mangue, la pomme, l’ananas, les fraises, les cerises, le brocoli et les oranges.

Le curcuma est un autre excellent remède pour réduire l’inflammation associée aux allergies.
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3. Vitamine C :

La vitamine C est un puissant antioxydant et présente plusieurs avantages pour la santé, notamment sa merveilleuse capacité à agir comme un antihistaminique efficace. La vitamine C est bénéfique pour les personnes souffrant d’allergies car elle empêche la formation d’histamine. Il réduit également l’inflammation en aidant à mieux équilibrer le système immunitaire. Incluez des agrumes comme le citron et les oranges et d’autres fruits comme les fraises, les ananas, les kiwis, les pastèques et les mangues dans votre alimentation.

Inclure les agrumes comme le citron et les oranges dans votre alimentation
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4. Sel :

Le sel est l’un des remèdes naturels contre les allergies les plus sous-estimés, mais il est efficace pour soulager de nombreux symptômes qui surviennent couramment avec les allergies. Lorsque les symptômes d’allergie éclatent, mettez une petite quantité de sel non traité au bout de votre langue et laissez-le être absorbé. Vous ressentirez ses effets en quelques secondes. Bien que vous deviez peut-être expérimenter la quantité et la fréquence d’utilisation du sel jusqu’à ce que vous trouviez ce qui convient le mieux à votre corps.

Le sel est l’un des remèdes contre les allergies naturelles les plus sous-estimés
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5. Acides gras oméga-3 :

Les acides gras oméga-3 sont efficaces pour réduire les réactions allergiques grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires. Les acides gras oméga-3 se trouvent dans des aliments tels que le poisson, l’huile de graines de lin, les graines de chia, les fèves de soja, l’huile de canola et les noix. Par conséquent, vous devez les inclure dans votre alimentation.

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