Grossesse au 3e trimestre : à quoi s’attendre

Grossesse au 3e trimestre : à quoi s’attendre

Grossesse au 3e trimestre : à quoi s’attendre

Par le personnel de la clinique Mayo

Le troisième trimestre de la grossesse peut être physiquement et émotionnellement éprouvant. La taille et la position de votre bébé peuvent vous empêcher de vous sentir à l’aise. Vous êtes peut-être fatiguée de la grossesse et impatiente de passer à l’étape suivante. Si vous vous préparez pour votre date d’accouchement, vous pourriez être déçu si cela va et vient sans incident.

Essayez de rester positive alors que vous attendez avec impatience la fin de votre grossesse. Bientôt vous tiendrez votre bébé dans vos bras ! Voici à quoi s’attendre en attendant.

Ton corps

Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, les mouvements de votre bébé deviendront plus évidents. Ces sensations excitantes s’accompagnent souvent d’un inconfort croissant et d’autres signes et symptômes, notamment :

• Contraction de Braxton Hicks. Vous pourriez ressentir ces contractions légères et irrégulières comme une légère oppression dans votre abdomen. Ils sont plus susceptibles de se produire l’après-midi ou le soir, après une activité physique ou après un rapport sexuel. Ces contractions ont également tendance à se produire plus souvent et à s’intensifier à mesure que vous approchez de votre date d’accouchement. Contactez votre fournisseur de soins de santé si les contractions deviennent régulières et augmentent régulièrement en force.
• Maux de dos. Les hormones de grossesse détendent le tissu conjonctif qui maintient vos os en place, en particulier dans la région pelvienne. Ces changements peuvent être pénibles pour votre dos et entraînent souvent une gêne au cours du troisième trimestre de la grossesse. Lorsque vous êtes assis, choisissez des chaises avec un bon soutien du dos. Faites de l’exercice régulièrement. Portez des chaussures à talons bas – mais pas plates – avec un bon soutien de la voûte plantaire. Si vous ressentez une douleur intense ou persistante, contactez votre fournisseur de soins de santé.
• Essoufflement. Vous pourriez vous essouffler facilement. Adoptez une bonne posture pour donner à vos poumons plus d’espace pour se dilater.
• Brûlures d’estomac. Les hormones de grossesse détendent la valve entre l’estomac et l’œsophage. Cela peut permettre à l’acide gastrique de refluer dans votre œsophage et de provoquer des brûlures d’estomac. Pour prévenir les brûlures d’estomac, mangez de petits repas fréquents. Évitez également les aliments frits, les agrumes, le chocolat et les aliments épicés ou frits.
• varicosités, varices et hémorroïdes. L’augmentation de la circulation sanguine peut provoquer l’apparition de minuscules veines rouge violacé (varicosités) sur votre visage, votre cou et vos bras. La rougeur s’estompe généralement après l’accouchement. Vous pourriez également remarquer des veines enflées (varices) sur vos jambes. Des varices douloureuses et qui démangent dans votre région rectale (hémorroïdes) peuvent également survenir. Pour soulager l’enflure, faites de l’exercice et élevez vos jambes fréquemment, incluez beaucoup de fibres dans votre alimentation et buvez beaucoup de liquides. Pour le soulagement des hémorroïdes, trempez dans une baignoire chaude ou appliquez des tampons d’hamamélis sur la zone.
• Urination fréquente. Au fur et à mesure que votre bébé s’enfoncera dans votre bassin, vous sentirez plus de pression sur votre vessie. Vous pourriez vous retrouver à uriner plus souvent. Cette pression supplémentaire peut également provoquer des fuites d’urine, en particulier lorsque vous riez, toussez, éternuez, vous penchez ou soulevez. Si c’est un problème, pensez à utiliser des protège-slips. Si vous pensez avoir une fuite de liquide amniotique, contactez votre fournisseur de soins de santé.

Vos émotions

À mesure que l’anticipation grandit, les craintes concernant l’accouchement pourraient devenir plus persistantes. Combien cela fera-t-il mal? Combien de temps ça va durer? Comment vais-je faire face ? Si vous ne l’avez pas déjà fait, envisagez de suivre des cours sur l’accouchement. Vous apprendrez à quoi vous attendre et rencontrerez d’autres personnes qui partagent votre enthousiasme et vos préoccupations. Discutez avec d’autres personnes qui ont eu des expériences d’accouchement positives et demandez à votre fournisseur de soins de santé quelles sont les options pour soulager la douleur.

La réalité de la parentalité pourrait également commencer à se faire sentir. Vous pourriez vous sentir anxieux, surtout s’il s’agit de votre premier bébé. Pour rester calme, écrivez vos pensées dans un journal. Il est également utile de planifier à l’avance. Si vous allez allaiter, vous pourriez vous procurer un soutien-gorge d’allaitement ou un tire-lait. Si vous attendez un garçon ou si vous ne connaissez pas le sexe de votre bébé, réfléchissez à ce qui convient à votre famille en matière de circoncision.

Soins prénataux

Au cours du troisième trimestre, votre fournisseur de soins de santé peut vous demander de venir pour des examens plus fréquents – peut-être toutes les deux semaines à partir de la semaine 32 et toutes les semaines à partir de la semaine 36.

Comme lors des visites précédentes, votre fournisseur de soins de santé vérifiera votre poids et votre tension artérielle et vous posera des questions sur tout signe ou symptôme que vous ressentez. Dans certains cas, les soins prénatals virtuels peuvent être une option si vous n’avez pas certaines conditions à haut risque. Si vous et votre fournisseur de soins de santé optez pour des visites prénatales virtuelles, demandez s’il existe des outils qu’il pourrait être utile d’avoir à la maison, comme un tensiomètre. Pour tirer le meilleur parti des visites virtuelles, préparez une liste de questions à l’avance et prenez des notes détaillées.

Si vous n’avez pas encore reçu de vaccin contre la COVID-19, faites-vous vacciner. Les vaccins COVID-19 ne provoquent pas d’infection par le virus COVID-19. Des études ont montré que les vaccins COVID-19 ne présentent aucun risque sérieux pour les femmes enceintes ou leurs bébés. La vaccination peut aider les femmes enceintes à fabriquer des anticorps qui protègent leurs bébés. Si possible, les personnes qui vivent avec vous doivent également être vaccinées contre le COVID-19.

De plus, une dose d’anatoxine tétanique, d’anatoxine diphtérique réduite et de vaccin acellulaire contre la coqueluche (dcaT) est recommandée au cours de chaque grossesse, idéalement au cours du troisième trimestre, entre les semaines 27 et 36 de la grossesse. Cela peut aider à protéger votre bébé de la coqueluche avant qu’il puisse être vacciné.

Vous aurez également besoin de tests de dépistage pour diverses conditions, notamment :

• Diabète gestationnel. Il s’agit d’un type de diabète qui se développe parfois pendant la grossesse. Un traitement rapide et des choix de vie sains peuvent vous aider à gérer votre glycémie et à accoucher d’un bébé en bonne santé.
• Déficience en fer. L’anémie ferriprive survient lorsque vous n’avez pas assez de globules rouges sains pour transporter suffisamment d’oxygène vers les tissus de votre corps. L’anémie peut provoquer une grande fatigue. Pour traiter l’anémie, vous devrez peut-être prendre des suppléments de fer.
• Streptocoque du groupe B. Le streptocoque du groupe B est un type de bactérie qui peut vivre dans votre vagin ou votre rectum. Il peut provoquer une infection grave chez votre bébé en cas d’exposition pendant l’accouchement. Si votre test est positif pour le streptocoque du groupe B, votre fournisseur de soins de santé vous recommandera des antibiotiques pendant que vous êtes en travail.

Votre fournisseur de soins de santé vérifiera également la taille et la fréquence cardiaque de votre bébé. Vers la fin de votre grossesse, votre fournisseur de soins de santé vérifiera également la position de votre bébé et vous posera des questions sur ses mouvements. Il ou elle pourrait également vous poser des questions sur vos préférences concernant le travail et la gestion de la douleur pendant que vous vous préparez pour l’accouchement. Si vous avez des préférences spécifiques pour le travail et l’accouchement – comme travailler dans l’eau ou éviter les médicaments – définissez vos souhaits dans un plan de naissance. Passez en revue le plan avec votre fournisseur de soins de santé, mais gardez à l’esprit que les problèmes de grossesse peuvent entraîner une modification des plans.

À mesure que votre date d’échéance approche, continuez à poser des questions. Savoir à quoi s’attendre peut vous aider à vivre l’expérience d’accouchement la plus positive.

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09 mars 2022 Afficher les références

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