Huiles essentielles pour le rhume et la toux

Huiles essentielles pour le rhume et la toux

Essayez ces régimes simples et naturels à la maison et découvrez quelles huiles essentielles peuvent être utilisées en aromathérapie pour aider à soulager les symptômes de la toux ou du rhume !

1. Massage de la gorge et de la poitrine

Masser la gorge et la poitrine avec des huiles essentielles est tellement agréable et, lorsque vous recherchez un régime naturel à domicile, peut soulager les symptômes de la toux et du rhume. Le bois de cèdre et l’encens sont souvent utilisés pour frotter la poitrine. Le cyprès, la menthe poivrée et l’hélichryse sont également des choix populaires à utiliser lors d’un massage apaisant.

Massage naturel :

Essayez de masser la poitrine avec du bois de cèdre dilué, de la menthe poivrée (tous deux utilisés en aromathérapie pour aider à soulager le rhume et la toux), de l’encens, du cyprès et de l’hélichryse pour des sensations de fraîcheur. De plus, respirer vos arômes préférés est toujours agréable.

Massage de la gorge :

Frottez un mélange dilué d’huiles essentielles de citron, de menthe poivrée et d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia) sur la gorge. Commencez à la base des oreilles et continuez avec des mouvements vers le bas le long des côtés du cou. Frottez du dessous du menton vers le bas des deux côtés de la trachée. Répétez jusqu’à trois fois par jour.

Vous n’avez pas le temps de préparer votre propre mélange d’huiles ? Ajoutez notre massage pour la poitrine Thieves® à votre routine. Prenez le contrôle de votre confort à l’aide des vapeurs aromatiques de ce massage pour la poitrine. Thieves® Chest Rub est une puissante combinaison de camphre, de menthol et d’eucalyptus, ce qui en fait un choix préféré pour soulager la congestion nasale.

2. Massage des sinus

La congestion des sinus ou le nez bouché ne sont jamais amusants. Essayez ces conseils et préparez-vous pour une expérience de respiration plus fraîche :

• Massez doucement près des narines avec une application locale d’huile essentielle de Cèdre diluée. Le bois de cèdre est souvent utilisé en aromathérapie pour aider à soulager les symptômes du rhume. Veillez à éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses.

• Combinez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou d’huile essentielle de menthe poivrée avec une huile de support telle que le complexe d’huiles végétales V-6™ et frottez le mélange sur le nez, en massant près des narines.

• Avant de vous coucher, utilisez des huiles de lavande et de menthe poivrée pour masser l’extérieur de vos sinus. La lavande est un incontournable en aromathérapie pour aider à soulager les symptômes du rhume et de la toux. Comme pour toutes les huiles essentielles, veillez à les tenir éloignées des yeux, de la bouche et de l’intérieur du nez.

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3. Inhalation de vapeur

Inspirez profondément… expirez profondément ! Avez-vous déjà remarqué que vos sinus semblent se dégager lorsque vous prenez une douche chaude ? La vapeur aide à hydrater et apaiser vos voies nasales. Combinez cette vapeur avec des huiles essentielles pour un arôme réconfortant.

Transformez vos douches chaudes en séances de vapeur faciles à l’aide de nos vaporisateurs de douche Easy Breeze™ Awakening. Placez simplement un vaporisateur de douche sur le sol ou l’étagère de la douche où il est mouillé mais n’obstrue pas le flux d’eau principal. Respirez la vapeur parfumée d’eucalyptus globulus et de menthe poivrée pour une expérience de spa avant de commencer votre journée.

Malheureusement, rester sous la douche pour toujours n’est pas une option (nos vies sont trop occupées, et pensez à la conservation de l’eau !), mais ne vous inquiétez pas ! Nous suggérons ces alternatives faciles au bol vapeur :

Pour aider à soulager les symptômes de la toux et du rhume :

Mélangez 3 à 12 gouttes d’huile de citron, de lavande, de marjolaine et de citron vert dans un bol ou une casserole d’eau tiède ou chaude fumante. Inspirez profondément la vapeur. Pensez à faire une pause si vous surchauffez !

Pour soutenir le soulagement du froid :

Placez 3 à 12 gouttes d’huiles de marjolaine, de lavande, de bois de cèdre et de menthe poivrée dans un bol d’eau bouillante. Placez votre visage au-dessus du bol et respirez lentement la vapeur pendant environ 5 à 10 minutes. Cette pratique peut être effectuée jusqu’à trois fois par jour.