Indice de masse corporelle : Encyclopédie médicale MedlinePlus

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Être obèse met votre cœur à rude épreuve et peut entraîner de graves problèmes de santé. Ceux-ci inclus:

COMMENT DÉTERMINER VOTRE IMC

Votre IMC estime combien vous devriez peser en fonction de votre taille.

Il existe de nombreux sites Web avec des calculatrices qui donnent votre IMC lorsque vous entrez votre poids et votre taille.

Vous pouvez également le calculer vous-même :

• Multipliez votre poids en livres par 703.
• Divisez cette réponse par votre taille en pouces.
• Divisez à nouveau cette réponse par votre taille en pouces.

Par exemple, une femme qui pèse 270 livres (122 kilogrammes) et mesure 68 pouces (172 centimètres) a un IMC de 41,0.

Utilisez le tableau ci-dessous pour voir dans quelle catégorie se situe votre IMC et si vous devez vous préoccuper de votre poids.

L’IMC n’est pas toujours le meilleur moyen de décider si vous devez perdre du poids. Si vous avez plus ou moins de muscles que la normale, votre IMC n’est peut-être pas une mesure parfaite de la quantité de graisse corporelle que vous avez :

• Les carrossiers. Parce que les muscles pèsent plus que la graisse, les personnes très musclées peuvent avoir un IMC élevé.
• Les personnes plus âgées. Chez les personnes âgées, il est souvent préférable d’avoir un IMC entre 25 et 27 plutôt que moins de 25 ans. Si vous avez plus de 65 ans, par exemple, un IMC légèrement plus élevé peut vous protéger contre l’amincissement des os (ostéoporose).
• Enfants. Bien que de nombreux enfants soient obèses, N’UTILISEZ PAS ce calculateur d’IMC pour évaluer un enfant. Discutez avec le fournisseur de soins de santé de votre enfant du bon poids pour l’âge de votre enfant.

Les prestataires utilisent quelques méthodes pour déterminer si vous êtes en surpoids. Votre fournisseur peut également tenir compte de votre tour de taille et de votre rapport taille/hanches.

Votre IMC seul ne peut pas prédire votre risque pour la santé, mais la plupart des experts disent qu’un IMC supérieur à 30 (obésité) est malsain. Quel que soit votre IMC, l’exercice peut aider à réduire votre risque de développer une maladie cardiaque et le diabète. N’oubliez pas de toujours parler à votre fournisseur avant de commencer un programme d’exercice.