Irrigation nasale saline pour les problèmes de sinus

Irrigation nasale saline pour les problèmes de sinus

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Suis Fam Physician. 15 novembre 2009;80(10):1121-1122.

Voir l’article connexe sur l’irrigation nasale saline.

Qu’est-ce que l’irrigation nasale saline?

Cette thérapie rince votre cavité nasale, la zone située derrière votre nez, avec de l’eau salée (solution saline). Vous pouvez le faire à la maison pour vous aider avec vos problèmes de sinus, comme un nez bouché ou qui coule.

Comment fait-on ça?

Vous pouvez utiliser une coupe nasale, également connue sous le nom de pot neti, et des packs de sel salin nasal. Vous pouvez vous en procurer dans de nombreuses pharmacies. Pour utiliser une coupelle nasale, suivez trois étapes :

1. Mélangez la solution. Suivez les instructions sur l’emballage du sel pour préparer de l’eau salée avec de l’eau tiède. Mettez 4 fl oz (100 ml) de la solution dans la coupelle nasale.

2. Positionner la coupelle nasale. Penchez-vous au-dessus de l’évier afin de regarder vers le bas dans le bassin. Tournez légèrement la tête d’un côté et placez doucement le bec de la coupelle nasale dans votre narine supérieure afin qu’elle forme un joint confortable. N’appuyez pas le bec contre la partie médiane (septum) de votre nez.

3. Versez la solution. Inclinez la coupelle nasale pour que la solution se déverse dans votre narine supérieure. Assurez-vous de respirer par la bouche. La solution s’écoulera bientôt de votre autre narine (voir dessins). Lorsque la tasse est vide, expirez par les deux narines pour éliminer l’excès d’eau salée et de mucus. Mouchez-vous doucement dans un mouchoir. Ensuite, répétez le processus dans l’autre narine.

Une variété de vaporisateurs et de vaporisateurs est également disponible pour l’irrigation nasale.

À quelle fréquence dois-je le faire ?

Commencez par une irrigation par jour pendant que vous avez des symptômes. Si vous vous sentez mieux, vous voudrez peut-être le faire deux fois par jour dans le cadre de votre routine habituelle. Certains patients l’utilisent pour prévenir les problèmes de sinus même lorsqu’ils ne présentent aucun symptôme.

Comment vais-je me sentir après ?

Il est normal que des gouttes d’eau s’écoulent occasionnellement de votre nez jusqu’à 30 minutes après l’irrigation. Vous voudrez peut-être emporter des mouchoirs avec vous. Si votre nez pique ou brûle, essayez d’utiliser la moitié moins de sel la prochaine fois. Vous pouvez également essayer une température d’eau différente. Ne pas utiliser d’eau très chaude ou très froide. Vous pouvez également essayer l’irrigation nasale pendant que vous êtes sous la douche.

Comment nettoyer la coupe nasale ?

Rincez toujours l’eau salée supplémentaire et lavez la coupelle nasale avec de l’eau et du savon après l’avoir utilisée. La plupart des coupes nasales vont au lave-vaisselle. Lorsque vous souhaitez réutiliser la tasse, mélangez une solution d’eau salée fraîche.

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