L’acide aminé puissant pour l’intestin

L’acide aminé puissant pour l’intestin

La L-glutamine est un acide aminé qui se décompose à partir des protéines. C’est en fait l’acide aminé le plus abondant dans le corps et représente 60% de nos muscles. Vous avez peut-être entendu certains athlètes en prendre pour aider à développer leurs muscles et à récupérer de leurs entraînements. Prendre un supplément de L-glutamine peut aider à augmenter la masse musculaire, vous permettre de brûler plus de graisse et aider à guérir les muscles endoloris après l’exercice. Mais comme les organes de votre corps sont tapissés de muscles, la L-glutamine ne se limite pas à cela.

Votre muqueuse intestinale utilise en fait la L-glutamine comme carburant pour créer une surface solide pour la digestion et l’absorption. La supplémentation en L-glutamine est le traitement le plus efficace pour guérir la muqueuse intestinale des personnes souffrant de fuites intestinales, de malabsorption ou de maladies inflammatoires de l’intestin (IBS, Crohn, colite ulcéreuse). Il resserre les jonctions ouvertes qui se produisent chez un patient avec ces diagnostics et les déclenche pour créer plus de mucus nécessaire à une bonne digestion.

La L-glutamine est également importante pour le système immunitaire. La muqueuse intestinale abrite des molécules immunitaires clés appelées immunoglobulines. Le nourrir avec de la l-glutamine permet à un système immunitaire plus fort de nous protéger des toxines et des infections.

Vous pouvez naturellement obtenir de la L-glutamine à partir des sources suivantes :

• Bœuf
• Poulet
• Poisson
• Laitier
• Des œufs
• Haricots
• Betteraves
• Chou
• Céleri
• Légumes feuillus (épinards, chou frisé)
• Miso
• choux de Bruxelles

L’ajout d’un supplément peut être plus bénéfique car il est déjà décomposé de la protéine à sa forme d’acide aminé actif. Je recommande généralement de commencer avec 2 grammes par jour et d’augmenter à 5 grammes deux fois par jour. CentreSpringMD a plusieurs shakes et suppléments à base de plantes disponibles en stock avec cette dose thérapeutique, notamment :

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