L’acide folique peut-il être obtenu sans ordonnance ?

L’acide folique peut-il être obtenu sans ordonnance ?

L’acide folique est une vitamine B naturellement présente dans les aliments sous forme de folate. De nombreux produits alimentaires tels que la farine, le pain et les céréales du petit déjeuner sont enrichis en vitamine. L’acide folique est nécessaire au métabolisme des acides aminés et des acides nucléiques. Il est également essentiel au cours du développement fœtal. Une carence sévère en acide folique est rare en raison des politiques américaines d’enrichissement des aliments.

Acide folique sur ordonnance ou en vente libre

Les comprimés d’acide folique de moins de 1 000 microgrammes sont généralement sans ordonnance, tandis que ceux de 1 000 microgrammes ou plus ne sont disponibles que sur ordonnance, selon l’Institut Linus Pauling. Les doses typiques en vente libre sont de 400 microgrammes, 600 microgrammes et 800 microgrammes. « 2010 Lippincott’s Nursing Drug Guide » indique que l’acide folique sur ordonnance est également disponible pour injection dans la veine, le muscle ou la couche de graisse sous-cutanée.

Utilisation liée à la grossesse

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Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent à toutes les femmes âgées de 15 à 45 ans de prendre de l’acide folique chaque jour en cas de grossesse planifiée ou non planifiée. La plupart des femmes devraient prendre 400 microgrammes par jour pendant ces décennies pour réduire le risque d’avoir un enfant avec une anomalie du tube neural comme l’anencéphalie et le spina bifida. Cette posologie peut être augmentée à 800 à 1 000 pour le premier trimestre ou tout au long de la grossesse, selon les conseils du médecin. Les femmes à risque accru d’avoir un bébé avec une anomalie congénitale sont souvent encouragées à prendre 1 000 à 4 000 microgrammes d’acide folique par jour pendant leur grossesse.

Utilisation non liée à la grossesse

La supplémentation en acide folique est recommandée pour toute personne présentant une carence en acide folique. Il est également recommandé pour les personnes atteintes d’un type d’anémie mégaloblastique. Certaines personnes atteintes de cancer ou d’alcoolisme ont besoin d’une supplémentation en acide folique. L’Institut Linus Pauling recommande aux hommes et aux femmes non en âge de procréer de consommer 400 microgrammes par jour. Les enfants ont besoin de 65 à 400 microgrammes par jour selon leur âge. Une femme qui allaite devrait consulter son médecin pour des recommandations spécifiques.

Conseils

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La plupart des individus peuvent obtenir suffisamment d’acide folique en adoptant une alimentation riche en céréales complètes, céréales enrichies, haricots, lentilles, épinards et autres légumes verts. Si vous ne suivez pas un régime alimentaire approprié, vous pouvez bénéficier d’une multivitamine en vente libre qui fournit de l’acide folique et d’autres vitamines B dont vous pourriez être légèrement déficient. Vous devez éviter de prendre plus de 400 microgrammes d’acide folique supplémentaire par jour sauf si votre médecin vous a dit de le faire.