L’acupuncture peut aider à perdre du poids

L’acupuncture peut aider à perdre du poids

Mis à jour : 23/05/2019

Par Alex A. Kecskes

L’acupuncture a connu une augmentation constante de la popularité des 40 dernières années. En 2014, plus de 10 millions de traitements d’acupuncture ont été administrés aux États-Unis seulement, selon le National Center for Biotechnology Information (NCBI). Avec un nombre croissant d’études scientifiques montrant l’efficacité de l’acupuncture pour soulager la douleur, les chercheurs et les praticiens de la santé se sont activement engagés dans une quête pour comprendre le plein potentiel de l’acupuncture pour la perte de poids.

L’acupuncture peut-elle vraiment aider à favoriser la perte de poids ?

Des études récentes ont montré que lorsque l’acupuncture est combinée avec des méthodes traditionnelles de perte de poids, les patients perdent plus de poids. Dans ces cas, une à trois séances de perte de poids par acupuncture peuvent être sûres et efficaces pour aider les gens à atteindre des objectifs raisonnables de perte de poids.

C’est un fait stupéfiant que jusqu’à un quart de tous les Américains sont en surpoids. Dans leur lutte pour perdre ces kilos superflus, les Américains dépensent plus de 33 milliards de dollars chaque année dans des programmes de perte de poids. Malheureusement, 95 % échouent dans leur tentative de perdre le poids dont ils ont besoin pour rester en bonne santé. Heureusement, l’acupuncture peut être efficace pour perdre du poids.

L’acupuncture implique l’insertion d’aiguilles très fines et stériles à des points spécifiques du corps ou « voies énergétiques ». Les aiguilles insérées agissent pour stimuler la libération d’endorphines, les hormones naturelles du « bien-être » du corps. Cela peut créer un effet calmant et relaxant, qui neutralise le besoin de manger excessivement provoqué par un stress, une frustration ou une anxiété accrus. À cet égard, l’acupuncture peut calmer les personnes ainsi affligées et les aider à perdre du poids sans recourir à des médicaments.

Médecine traditionnelle chinoise et perte de poids

En médecine traditionnelle chinoise, on croit que les gains de poids excessifs sont principalement causés par un déséquilibre dans le corps dû à un dysfonctionnement des systèmes de la rate et du foie. Les praticiens qualifiés en acupuncture se concentreront sur des zones spécifiques du corps pour effectuer une perte de poids. Parmi ceux-ci figurent le système endocrinien et les reins, qui sont adressés pour traiter la rétention d’eau et pour stimuler le rééquilibrage nerveux et hormonal. La rate et la glande thyroïde sont également ciblées pour effectuer un rééquilibrage du sucre et des hormones. Enfin, les glandes surrénales et ovariennes sont incluses pour traiter la prise de poids due à la ménopause ou au syndrome prémenstruel (SPM). Certaines personnes remarquent les effets de l’acupuncture assez rapidement et n’ont besoin que de traitements toutes les deux semaines.

Une autre pratique d’acupuncture chinoise pour perdre du poids est l’agrafage des oreilles. Cela implique de manipuler des points sur l’oreille pour contrôler les fringales. Acupuncture auriculaire ou acupuncture de l’oreille a été utilisé avec succès pour aider les fumeurs de cigarettes et les héroïnomanes à se débarrasser de leurs habitudes de consommation de drogue. Lorsqu’elle est correctement administrée par un acupuncteur qualifié, l’acupuncture auriculaire peut aider certaines personnes à perdre du poids. Une étude, publiée dans Medical Acupuncture, a révélé que l’acupuncture auriculaire combinée à un régime de 2 000 calories par jour et à une marche de 15 minutes aidait à réduire le poids. L’étude a porté sur 20 femmes obèses, âgées de 22 à 42 ans. La moitié de ceux qui ont reçu des séances hebdomadaires de 15 minutes d’acupuncture auriculaire ont perdu en moyenne 10 livres. Ceux qui n’avaient pas d’acupuncture auriculaire n’avaient en moyenne qu’une perte de trois livres. De plus, les femmes qui ont reçu les traitements d’acupuncture ont signalé une diminution de l’appétit.

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L’effet de l’acupuncture sur les émotions d’un client joue également un rôle important dans l’aide à la perte de poids. L’acupuncture affecte le système neuroendocrinien en bloquant les substances neurochimiques nocives pour rétablir l’équilibre naturel des niveaux d’hormones et de neurotransmetteurs. La libération d’endorphines qui en résulte aide à réduire le stress, ce qui aide à prévenir l’envie de trop manger.

Effets secondaires potentiels de l’acupuncture

Les effets secondaires potentiels de l’acupuncture comprennent la douleur, la fatigue et les spasmes musculaires. Avec l’évolution des niveaux d’hormones et des processus corporels, il est courant de se sentir endolori et épuisé. Souvent, la simulation nerveuse causée par l’acupuncture se poursuivra après le retrait des aiguilles. Cependant, les tremblements musculaires devraient disparaître en un jour ou deux. Les effets secondaires peuvent également être émotionnels.

Il est important de noter que les traitements d’acupuncture doivent être administrés par un acupuncteur qualifié. Pour de meilleurs résultats, ces traitements doivent être associés à un régime hypocalorique et à un exercice physique approprié. Le point critique à faire ici est que l’acupuncture doit être considérée comme un système de soutien et non comme une modalité unique.

Coût de l’acupuncture pour perdre du poids

Le coût national moyen de l’acupuncture pour un examen initial et une évaluation peut coûter entre 75 $ et 100 $. Les prix d’acupuncture d’un praticien d’acupuncture entièrement certifié pour les traitements de perte de poids peuvent varier de 50 $ à 90 $ par séance selon votre emplacement et l’expertise de votre acupuncteur.

Comme pour toutes les conditions médicales, demandez toujours l’avis d’un médecin avant de commencer tout traitement d’acupuncture pour perdre du poids.