Le melon fait-il grossir ? Mythes sur le melon ✓

Le melon fait-il grossir ? Mythes sur le melon ✓

24 octobre, 2020 Est-ce mauvais pour la santé de manger du melon le soir ? Est-ce un engraissement ? Si vous lisez ceci, c’est sûrement parce que vous vous êtes posé ces questions ou d’autres questions similaires sur cet aliment.
Dans cet article, nous voulons vous expliquer pourquoi melon est l’un des nombreux en bonne santé aliments que vous pouvez manger, ainsi que les mythes et les vérités qui ont été liés à cela savoureux fruits tropicaux. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus!

Le melon fait-il grossir ?

C’est peut-être l’un des mythes les plus entendus sur le melon. Beaucoup de gens soutiennent qu’il n’est pas bon de consommer ce fruit quand on veut perdre du poidscar on pense qu’il est riche en calories, mais c’est faux.

Rien ne prouve que le melon contienne un nombre plus élevé de glucides ou de calories que d’autres fruits similaires. Le manger c’est conseillé pour tout le monde qu’ils suivent ou non un régime spécifique. En dehors de cela, c’est l’un des meilleurs aliments sains pour vous garder rfrais en été et a bon goût ainsi qu’une bonne teneur en eau pour vous aider à rester en bonne santé, plein de fibres et hydraté et c’est la même chose à propos de pastèque, miellat ou toute autre variété.

Pour vous donner une idée du pouvoir calorifique il y a environ 80 calories pour 200 grammes en moyenne dans la plupart des melons. Une valeur relativement faible par rapport aux autres fruits. C’est pourquoi manger cette nourriture ne vous fera pas prendre du poids.

A quoi sert le melon ?

L’un des meilleurs faits sur le melon est son peu calorique teneur. A tel point qu’on estime que, pour 100 grammes de melon, entre 40 et 50 calories pénètrent dans notre corps. Il s’agit d’une valeur très faible, idéale pour ceux qui surveillent leur poids et les aliments que vous mangez.

Un autre avantage de ce fruit sain est sa haute teneur en vitamine A. Cela contribue non seulement à améliorer l’état de santé général, mais aussi à maintenir peau lisse et éclatanteet aide prévenir certaines maladies. Les melons contiennent des composés tels que la lutéine, la zéaxanthine et le bêta-carotène qui aident éliminer les radicaux libres et retarder le vieillissement. Il a également une teneur élevée en potassium qui vous permet de contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle, aidant ainsi à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Enfin, il faut noter que le melon est aussi riche en vitamine B, C et manganèsedes éléments qui renforcent votre système immunitaire et favorisent le fonctionnement du système digestif.

Mythes et vérités sur le melon

Le melon est un fruit délicieux, idéal à déguster lors des chaudes journées d’été. Bizarrement, il existe un certain nombre de mythes entourant ce fruit qui ont poussé beaucoup à arrêter de le manger.

Pouvez-vous manger la nuit ?

Ce fruit est bon pour à tout moment de la journée. Qu’il s’agisse de pastèque, de melon miel ou de toute autre variété. Certains pensent que le melon ne doit pas être mangé le soir car il est mauvais pour la digestion, mais selon de nombreux nutritionnistes, ce n’est pas correct. Vous pouvez manger du melon dans matin, midi ou soir sans problème, comme pour tous les aliments bien sûr, n’en abusez pas !

Ça vous fait aller plus aux toilettes ?

Comme d’autres fruits, la pastèque et le melon miel sont un diurétique naturel, l’une des raisons pour lesquelles c’est un aliment sain est due à sa haute teneur en eau et en fibres. En ce sens, ce mythe est vrai : consommer du melon vous fera aller plus souvent aux toilettes. À tel point que les médecins peuvent le recommander aux personnes atteintes problèmes rénaux ou qui souffrent de rétention d’eau pour aider leur santé.

Est-ce malsain de le manger avec d’autres aliments ?

Cela dépend de la nourriture avec laquelle il est combiné. Certains experts affirment qu’il est préférable pour la santé de ne pas combiner le melon avec fruits acides (comme les oranges ou le citron) ou avec du lait, car cela peut causer des douleurs à l’estomac.

Écrit par Philippa Stephenson