L’IMC moyen par âge

L’IMC moyen par âge

L’indice de masse corporelle tient compte à la fois du poids et de la taille.

Crédit image : stanciuc/iStock/Getty Images

Connaître l’IMC moyen – indice de masse corporelle – pour votre groupe d’âge peut vous aider à déterminer comment vous vous comparez à d’autres personnes du même âge, mais, même si vous avez un IMC moyen, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes en bonne santé. . En fait, pour de nombreux groupes d’âge, avoir un IMC moyen peut vous classer en surpoids.

IMC moyen pour les enfants

L’indice de masse corporelle est interprété un peu différemment chez les enfants que chez les adultes, car ils continuent de croître et de mûrir à des rythmes différents. Au lieu d’avoir une seule plage définie d’IMC sains, il est nécessaire de vérifier un tableau IMC pour l’âge pour vérifier si l’IMC se situe entre le 5e et le 85e centile pour ce groupe d’âge. Pour les garçons et les filles âgés de 2 à 7 ans, l’IMC moyen se situe entre 16 et 17 en 2010, selon l’âge et le sexe, mais la gamme de ce qui est sain est plus large que cela. Par exemple, un garçon de 5 ans est considéré comme en bonne santé avec un IMC de 13,8 à 17. L’IMC moyen d’un garçon de 8 ans est de 17,9 et les filles du même âge ont un IMC moyen de 18,3. À l’âge de 12 ans, l’IMC moyen des filles et des garçons est de 21,3, avec une fourchette saine d’environ 15 à 21,8 pour les garçons et de 14,8 à 22,5 pour les filles.

IMC moyen pour les adolescents

Parce que les adolescents traversent encore la puberté et grandissent, ils peuvent être en bonne santé même si leur IMC tombe un peu en dehors de ce qui est considéré comme sain pour un adulte. L’IMC moyen d’un garçon de 13 ans est de 21,9 ; pour une fille du même âge, il est légèrement supérieur, à 22,1. La plage d’IMC sain pour les 13 ans est de 15,5 à 22,6 pour les garçons et de 15,3 à 23,3 pour les filles. À 18 ans, l’IMC moyen d’un garçon est de 26,1 et celui d’une fille de 24,6. La fourchette saine est de 18,2 à 26,3 pour les garçons et de 17,6 à 26,1 pour les filles.

IMC moyen pour les adultes

Pour les adultes, la plage d’IMC sain est de 18,5 à 24,9, quel que soit l’âge ou le sexe, et tout ce qui dépasse cela signifie que vous êtes considéré comme en surpoids pour votre taille. L’IMC moyen des femmes de 20 ans et plus est de 28,7. Les femmes de 80 ans et plus ont l’IMC moyen le plus bas, à 26,7, suivies de celles entre 20 et 29 ans, à 27,5, et les femmes de 60 à 69 ans ont le plus élevé, à 29,6. Pour les hommes, l’IMC moyen pour les 20 ans et plus est de 28,6, avec la moyenne la plus basse dans le groupe d’âge de 20 à 29 ans, à 26,8, et la plus élevée dans le groupe d’âge de 60 à 69 ans, à 29,5. . Ces IMC moyens relèvent tous de la classification du surpoids, ce qui signifie que l’adulte américain moyen est en surpoids.

Considérations sur l’IMC

Le simple fait de regarder l’IMC moyen pourrait ne pas dire toute l’histoire. Les gens ont tendance à tomber dans l’une des quatre trajectoires différentes à l’âge adulte, y compris le poids normal, le surpoids, l’obésité au début de l’âge adulte et l’obésité à la fin de l’âge adulte, et ils restent généralement dans ces groupes, selon un article publié dans l’International Journal of Epidemiology en 2011.

L’IMC n’est pas non plus nécessairement un prédicteur précis de la graisse corporelle. Il surestime souvent la graisse corporelle chez les personnes très musclées et la sous-estime chez les personnes âgées.

L’IMC ne tient pas non plus compte de l’endroit où vous portez votre poids. Avoir une taille large est un indicateur que vous pouvez avoir une quantité excessive d’un type de graisse dangereux appelé graisse viscérale qui entoure les organes. Le rapport taille-hanches peut être utile pour déterminer si vous avez ce type de graisse dangereuse. Divisez votre tour de taille en pouces par votre tour de hanches en pouces. Votre rapport taille-hanches devrait idéalement être inférieur à 0,8. Un nombre plus élevé indique un risque accru de maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé.