Mal des transports : médicaments, remèdes maison, appareils

Mal des transports : médicaments, remèdes maison, appareils

Vous n’avez pas besoin de vous attacher dans le Tilt-A-Whirl à la foire du comté ou de vous entasser dans un bus pour un voyage de 3 heures à travers des routes de montagne sinueuses pour comprendre le mal des transports.

N’importe qui peut l’obtenir. Cela se produit lorsque votre cerveau reçoit des informations contradictoires de votre corps, de vos yeux et de votre oreille interne (qui indique à votre cerveau comment votre tête bouge). Par exemple, si vous êtes sur un bateau, votre oreille interne peut détecter un mouvement de roulis que vos yeux ne peuvent pas voir. Cela peut provoquer le mal des transports.

Qui est à risque ?

Certaines personnes sont un peu plus susceptibles de l’obtenir que d’autres :

Les symptômes

Les nausées et les vomissements sont les symptômes les plus courants causés par le mal des transports, mais ce ne sont pas les seuls. Il peut également provoquer des sueurs froides, des maux de tête et des douleurs. Parfois, votre peau peut être pâle, ou vous pouvez avoir sommeil ou avoir plus de salive.

De nombreux bâillements peuvent être le premier signe du mal des transports. Et certaines personnes deviennent de plus en plus irritables.

Évitez ce sentiment maladif

Vous pouvez faire quelques choses pour essayer d’aider avec le mal des transports :

• Éliminez la caféine, l’alcool et les gros repas avant le voyage. Buvez plutôt beaucoup d’eau.
• Allongez-vous si vous le pouvez ou fermez les yeux et gardez la tête immobile. Regardez l’horizon – ne lisez pas et ne fixez pas le siège devant vous.
• Trouvez un meilleur endroit. Beaucoup de gens trouvent un soulagement en prenant le volant. Si vous ne conduisez pas, asseyez-vous à l’avant plutôt qu’à l’arrière. Si vous êtes dans un avion, asseyez-vous sur l’aile plutôt qu’à l’avant ou à l’extrême arrière. Si vous êtes dans un bus ou un train, essayez d’avoir un siège face à vous.
• Ajoutez quelques distractions – de la musique, par exemple. Ou manger quelque chose. Les craquelins secs peuvent calmer un estomac mal à l’aise. Sucer une pastille. (Quelque chose contenant du gingembre peut être particulièrement utile.) Des boissons légères et gazeuses, comme le soda au gingembre, peuvent également aider.
• Il existe des preuves que les bandes qui exercent une pression sur votre poignet – certaines envoient une petite stimulation électrique à une zone spécifique – peuvent aider, mais d’autres études ont montré que ce n’est pas le cas.

Médicament

Si vous ne pouvez pas le garder à distance, il existe deux types de médicaments que vous pouvez prendre pour le mal des transports. Le premier est les antihistaminiques, à la fois sur ordonnance et en vente libre. Ce sont les médicaments les plus couramment utilisés pour le mal des transports, et ils sont disponibles dans toutes les pharmacies et dans de nombreux supermarchés. La cyclizine (Marezine) et le dimenhydrinate (Dramamine) en sont deux principaux.

Assurez-vous de lire les étiquettes des médicaments, cependant. L’un des principaux effets secondaires de ces médicaments est la somnolence. Certains produits utilisent différents ingrédients qui ne vous rendent pas aussi somnolent, mais ils peuvent ne pas fonctionner aussi bien.

L’autre médicament bien connu utilisé pour contrôler le mal des transports est la scopolamine (Transderm Scop). C’est un patch adhésif que vous mettez derrière votre oreille quelques heures avant de penser que vous en aurez besoin. Vous devez avoir une ordonnance pour l’obtenir.

Les enfants ne devraient pas prendre d’antihistaminiques ou de scopolamine. Si votre enfant a entre 2 et 12 ans, le dimenhydrinate (Dramamine) ou la diphenhydramine (Benadryl) pourraient être utiles. Essayez une dose test avant de quitter la maison, car certains enfants peuvent y être sensibles.

Comme pour tous les médicaments, y compris les antihistaminiques en vente libre, consultez votre médecin avant de les prendre ou de les donner à votre enfant.