Meilleures huiles essentielles pour la bronchite | Formule de base

Meilleures huiles essentielles pour la bronchite | Formule de base

Selon l’European Lung Foundation, la bronchite aiguë est une infection à court terme des voies respiratoires qui touche entre 30 et 50 personnes sur 1 000 par an. La plupart des cas disparaîtront sans traitement dans les trois semaines.

La bronchite chronique survient lorsque les symptômes persistent pendant plus de 3 mois et pendant au moins deux années consécutives. Il s’agit de l’une des nombreuses affections pulmonaires connues collectivement sous le nom de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).

Symptômes de la bronchite

La bronchite provoque une inflammation et une irritation des principales voies respiratoires des poumons (bronches). Le principal symptôme de la bronchite aiguë est une toux sèche et douloureuse, qui peut produire du mucus/des mucosités. D’autres symptômes semblables à ceux du rhume peuvent inclure :

• Mal de crâne
• Fièvre
• Mal de gorge
• Nez qui coule ou bouché
• Fatigue
• Maux et douleurs
• Essoufflement / respiration sifflante (plus fréquent avec la bronchite chronique)

Les symptômes de la bronchite chronique sont une toux permanente à long terme et un excès de mucosités, mais pas de fièvre.

Causes de la bronchite

La bronchite aiguë est plus fréquente en hiver et est généralement causée lorsqu’une infection virale des voies respiratoires supérieures, comme un rhume, un mal de gorge ou une grippe, se propage aux poumons. Il peut également survenir après avoir inhalé des irritants tels que la pollution de l’air, des produits chimiques ou de la fumée. La cause la plus fréquente de bronchite chronique est le tabagisme, les fumeurs étant plus susceptibles de mourir de cette maladie que le cancer du poumon.

Traiter la bronchite

La plupart des cas de bronchite aiguë peuvent être traités à domicile et disparaîtront en quelques semaines. Vous devez vous assurer de vous reposer suffisamment et de boire beaucoup de liquide, ce qui non seulement vous permet de rester hydraté, mais aide également à fluidifier le mucus, ce qui facilite son « expulsion ». Vous pouvez prendre de l’ibuprofène ou du paracétamol pour soulager les douleurs, les maux de tête et la fièvre. Il n’y a aucune preuve suggérant que les médicaments contre la toux aident. Il est important d’éviter tout ce qui aggrave la toux, comme la fumée ou le tabagisme, ou l’air très sec. Le chauffage central en hiver assèche l’air, alors essayez d’utiliser un humidificateur pour augmenter l’humidité de l’air.

Le conseil du NHS est de ne consulter votre médecin que si votre toux est sévère ou dure plus de trois semaines, si vous avez une fièvre constante pendant plus de 3 jours, si vous êtes de plus en plus essoufflé, s’il y a du sang dans le mucus que vous toussez ou si vous souffrez d’une maladie cardiaque ou pulmonaire existante.

Des médicaments tels que des bronchodilatateurs et des stéroïdes pour « ouvrir » les voies respiratoires et/ou des mucolytiques pour éliminer le mucus des poumons peuvent être prescrits. Les antibiotiques ne sont généralement pas administrés car ils ne sont pas efficaces contre les virus.

Huiles essentielles et bronchite

Les huiles essentielles peuvent être un complément utile au traitement – même si une approche complètement holistique générera les meilleurs résultats. Suivez notre plan d’action ci-dessous :

• Il est important d’éviter les produits laitiers, les féculents raffinés, le chocolat et le jus d’orange – car tous ces éléments encouragent la production excessive de mucus qui pourrait aggraver l’état (voir « régime anti-mucus » dans The Kitchen Pharmacy par Rose Elliot & Carlo De Paoli)

• Renforcez l’immunité et apaisez les voies respiratoires avec des boissons chaudes au citron frais, au gingembre et au miel.

• Vaporisez 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus, 3 gouttes d’huile essentielle de thym, 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 4 gouttes d’huile essentielle de bois de santal. Si vous les utilisez dans un diffuseur/humidificateur, cela contribuera également à augmenter l’humidité dans l’air.

• Prendre des inhalations régulières avec 3 gouttes d’huile essentielle de Citron, 1 goutte de Mélisse, 3 Encens et 3 Myrrhe. Les huiles aideront à combattre l’infection et à réduire les mucosités et la vapeur apaisera l’irritation et facilitera la respiration.

• Lorsque la température est élevée, essayez une compresse fraîche sur le front avec 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus et 1 goutte de menthe poivrée.

• Lorsque la fièvre est tombée, essayez un massage régulier des pieds, en accordant une attention particulière à la plante des pieds où se trouve le réflexe pulmonaire. Essayez 30 ml d’huile d’amande douce avec 5 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre, 4 encens, 4 myrrhe et 2 plai.

• Les suppléments peuvent également être utiles. Essayez des gélules d’ail régulières pour aider à stimuler la réponse immunitaire, prenez de la poudre de vitamine C toutes les 3 heures dans les boissons (500 mg de poudre d’ascorbate de magnésium de Biocare est très bonne) et trouvez un bon supplément multivitaminé et minéral avec un puissant complexe de vitamine B. L’argent colloïdal peut également être utile si les symptômes persistent.

Joanna Metcalfe
Consultant Aromathérapeute

Clause de non-responsabilité et conseils de sécurité