Meilleures sources, avantages et effets secondaires

Meilleures sources, avantages et effets secondaires

La progestérone est une hormone que le corps produit naturellement. Il joue un rôle essentiel dans la grossesse et la fertilité.

De nombreuses personnes prennent une combinaison de progestérone et d’œstrogène au moment de la ménopause pour réduire leurs symptômes, tels que les bouffées de chaleur. D’autres devront prendre une supplémentation en progestérone pendant qu’elles essaient de concevoir ou en début de grossesse.

Cependant, l’utilisation de produits à base de progestérone naturelle gagne en popularité parmi ceux qui s’inquiètent des effets secondaires ou des risques associés aux hormones synthétiques.

Dans cet article, nous examinons ce qui peut arriver lorsque les niveaux de progestérone deviennent bas et si les produits naturels à base de progestérone peuvent aider. Nous examinons également s’il existe des moyens d’augmenter naturellement la progestérone.

Partager sur PinterestLes produits à base de progestérone naturelle peuvent être prescrits ou peuvent être achetés en vente libre.

Lorsque les niveaux de progestérone sont trop bas, le corps peut être incapable de soutenir les processus complexes qui se produisent pendant les menstruations et la grossesse.

Les signes de faibles niveaux de progestérone comprennent :

• menstruations anormales
• règles manquées ou en retard
• fausse-couche
• infertilité
• spotting ou crampes pendant la grossesse

Le vieillissement entraîne également une baisse des niveaux d’hormones, dont la progestérone. Cela peut entraîner une ovulation et des règles irrégulières.

Les médecins peuvent prescrire de la progestérone naturelle aux personnes ayant de faibles niveaux, comme Crinone et Prometrium. Le fabricant les produit en laboratoire à partir d’un composé naturel appelé diosgénine. Crinone et Prometrium sont disponibles sous forme de gel et de capsule.

Cependant, de nombreux produits sont également disponibles qui prétendent servir de sources naturelles de progestérone. Ces produits sont fabriqués à partir de graines de soja ou d’une igname mexicaine sauvage et non comestible appelée Diascorea villosa.

Les produits à base d’igname sauvage sont disponibles en vente libre sous forme de crème topique ou vaginale ou de capsules.

Même si certaines personnes considèrent que les produits à base d’igname sauvage sont une forme naturelle de progestérone, ils contiennent de la diosgénine et non de la progestérone. Malheureusement, la diosgénine dans les ignames sauvages ne peut pas être convertie en hormones par le corps humain, des réactions chimiques synthétiques en laboratoire sont nécessaires. Par conséquent, la prise d’un produit qui ne contient que de l’igname sauvage ne fournira aucune activité de progestérone.

Les personnes utilisant des suppléments de progestérone doivent également noter que les produits à base d’igname sauvage ne sont pas des sources de progestérone et que la Food and Drug and Administration (FDA) des États-Unis ne les approuve pas pour le traitement de faibles niveaux de progestérone.

En revanche, les produits qui contiennent de la progestérone, tels que Crinone et Prometrium, aideront à augmenter les niveaux de progestérone dans le corps. Les femmes qui ont des antécédents de perte de grossesse utilisent souvent ces produits pour aider à maintenir une grossesse.

Assurez-vous de choisir une marque de bonne qualité et réputée si vous essayez des produits à base de progestérone naturelle.

Les produits alimentaires ne contiennent généralement pas de progestérone. Cependant, certaines personnes pensent que certains aliments peuvent aider le corps à augmenter sa production de progestérone ou à équilibrer les niveaux d’œstrogène.

Peu de recherches étayent ces affirmations, et de nombreuses études examinent les effets sur les animaux ou les cellules en laboratoire. D’autres études sont nécessaires pour les confirmer.

Certains aliments censés aider à réduire la progestérone comprennent :

Vitamine B-6

La vitamine B-6 joue un rôle dans la fonction hépatique, ce qui aide à maintenir l’équilibre hormonal.

Les aliments riches en vitamine B-6 comprennent :

• pois chiches
• Thon
• épinard
• bananes
• pommes de terre
• Viande rouge maigre

Zinc

Le zinc joue un rôle dans la fertilité et le développement du corps pendant la grossesse et est un nutriment important pour la progestérone.

Les aliments suivants contiennent des niveaux élevés de zinc :

• noix de cajou et amandes
• pois chiches
• haricots rouges
• fruits de mer

Certaines personnes peuvent trouver qu’une alimentation riche en ces aliments pourrait aider à réduire les symptômes liés à un faible taux de progestérone et à mieux réguler leur cycle menstruel. Cependant, peu d’études soutiennent cela.

D’autres options sont disponibles pour augmenter naturellement les niveaux de progestérone.

Avoir de faibles niveaux de progestérone n’affectera pas toujours la santé, et la plupart des personnes ayant de faibles niveaux de progestérone n’auront pas besoin de traitement.

Cependant, certaines personnes peuvent choisir d’utiliser des remèdes naturels pour compléter le traitement de l’infertilité ou réduire les symptômes de la ménopause.

Les remèdes naturels et les changements de mode de vie à essayer incluent :

Réduire le stress

Un stress excessif peut augmenter les hormones de stress du corps, ce qui peut également affecter les ovaires et les hormones sexuelles. C’est pourquoi une personne peut manquer une période où elle subit des niveaux élevés de stress.

Trouver un moyen de gérer le stress est important. La méditation, l’exercice et la tenue d’un journal peuvent tous être très utiles, mais ce qui fonctionne peut varier d’une personne à l’autre.

Prendre des herbes et des suppléments

Les gens prétendent que certaines herbes et suppléments peuvent aider à augmenter les niveaux de progestérone. Ceux-ci inclus:

• gattilier
• huile d’onagre

Rappelez-vous que la FDA ne teste pas les herbes et les suppléments de la même manière que les médicaments sur ordonnance. De plus, peu de preuves sont disponibles à l’appui de leur utilisation à ces fins.

Choisissez une marque de bonne qualité et réputée si vous essayez des suppléments à base de plantes.

Obtenir un sommeil régulier

Ne pas dormir suffisamment peut augmenter les niveaux d’hormones de stress et provoquer d’autres déséquilibres hormonaux.

Les adultes devraient dormir entre 7 et 9 heures chaque nuit, mais beaucoup de gens dorment bien moins que cela.

Donner la priorité au sommeil et se concentrer sur une bonne hygiène de sommeil est essentiel pour tout le monde, mais surtout pour les personnes aux prises avec des déséquilibres hormonaux.

Maintenir un poids santé

Les personnes en surpoids ont tendance à produire des niveaux plus élevés d’œstrogènes, ce qui peut entraîner un déséquilibre de la progestérone.

Le maintien d’un poids santé n’augmentera pas nécessairement les niveaux de progestérone, mais cela peut aider à maintenir les niveaux d’œstrogènes dans la plage normale et les deux hormones en équilibre.

Partager sur PinterestLa progestérone déclenche l’épaississement de la muqueuse endométriale pour la préparer à la grossesse.

La progestérone a de nombreuses fonctions importantes, notamment :

• déclenchant l’épaississement de la muqueuse endométriale en vue de l’implantation et de la grossesse
• empêcher les muscles lisses de l’utérus de se contracter
• empêcher l’ovulation d’un autre ovule

En cas de grossesse, la progestérone produite par le follicule ovulaire vide aidera à maintenir la grossesse jusqu’à ce que le placenta prenne le relais de la production de progestérone. Plus tard au cours de la grossesse, la progestérone aidera les seins à se préparer à sécréter du lait.

Si la grossesse ne se produit pas, le follicule vide de l’œuf commencera à se décomposer. Cela diminue le niveau de progestérone. Une fois que le niveau de progestérone est suffisamment bas, la prochaine période menstruelle commencera.

En plus de la progestérone naturelle, des formes synthétiques de progestérone sont également disponibles. Les médecins les prescrivent souvent comme une forme de contraception.

La contraception progestative épaissit la glaire cervicale, ce qui rend plus difficile le passage des spermatozoïdes. Il rend également la muqueuse de l’endomètre plus mince pour empêcher l’implantation de se produire.

Une personne peut également combiner un progestatif avec différentes formes d’œstrogène, ainsi que des pilules contraceptives et une hormonothérapie pour les personnes en transition vers la ménopause.

Les produits à base de progestérone naturelle présentent certains avantages.

Cependant, ces produits doivent contenir de la progestérone et un médecin doit les prescrire.

Les avantages incluent :

• un possible effet protecteur contre le cancer de l’endomètre
• effets secondaires réduits par rapport à la progestérone synthétique
• diminution des symptômes de la périménopause

Les produits à base d’hormones naturelles, comme la crème à la progestérone, comportent également des risques potentiels.

Peu d’études soutiennent l’utilisation et l’efficacité de produits qui ne contiennent pas de progestérone elle-même. De plus, la FDA ne supervise pas les produits hormonaux naturels, ce qui peut créer des risques supplémentaires concernant leur sécurité.

Les produits à base de progestérone naturelle ne fournissent pas de contraception.

La recherche a montré qu’il existe des risques accrus pour les personnes qui prennent des substituts hormonaux ou des suppléments thérapeutiques. Ces risques peuvent inclure des conditions médicales dangereuses, telles que :

Les personnes âgées qui utilisent certains types d’hormones naturelles pendant une longue période peuvent également présenter un risque plus élevé de maladie cardiaque et de cancer du sein.

Effets secondaires

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la différence d’effet entre les produits à base de progestérone naturelle et les produits synthétiques, car ils ont une activité hormonale similaire.

Ainsi, tout produit contenant de la progestérone naturelle ou synthétique peut provoquer les effets secondaires suivants :

• gain de poids
• vue floue
• fatigue
• maux de tête
• sensibilité des seins
• ballonnement
• sautes d’humeur
• irritation au site d’application

De nombreuses personnes rapportent que leurs effets secondaires ne sont pas aussi graves avec les produits naturels qu’avec les produits synthétiques. Dans la plupart des cas, ils ressentent des effets secondaires lors du premier démarrage de l’hormone et constatent qu’ils diminuent avec le temps.

Toute personne qui éprouve des effets secondaires graves ou des effets secondaires qui ne disparaissent pas doit contacter son médecin.

Certaines personnes utilisent des produits à base de progestérone naturelle pour réduire les symptômes de la ménopause ou de l’infertilité. Cependant, peu de recherches soutiennent leur utilisation ou leur sécurité.

En raison du manque de preuves à l’appui de leur utilisation, consultez un médecin avant de commencer tout produit hormonal, y compris les suppléments naturels.

Votre médecin peut recommander des produits approuvés qui sont plus sûrs et plus efficaces.