Mon bébé pleure dans son sommeil la nuit – on vous explique pourquoi et ce que vous pouvez faire !

Mon bébé pleure dans son sommeil la nuit – on vous explique pourquoi et ce que vous pouvez faire !

Les parents le savent trop bien : votre bébé se réveille à plusieurs reprises la nuit et se met à pleurer ou à crier. Parfois, cela ne se produit qu’une ou deux fois et votre bébé se calme rapidement, mais d’autres fois, ce n’est pas si facile.

Alors, quelles sont les raisons pour lesquelles les bébés commencent à pleurer la nuit ?

Le cycle de sommeil d’un nouveau-né

Le sommeil d’un nouveau-né est très différent de celui d’un adulte. Les cycles de sommeil de votre bébé sont plus courts et il n’a pas encore développé un rythme jour-nuit régulier. De plus, les bébés traversent plusieurs phases de sommeil tout au long de la nuit et celles-ci peuvent être de très courte durée – parfois seulement quelques minutes.

Entre les phases de sommeil, un bébé se réveille plus souvent ; ils alternent également entre des phases de sommeil actif et calme. Le sommeil des bébés est également plus léger, de sorte qu’ils se réveillent plus rapidement en raison des besoins typiques des bébés, tels que la faim, le froid ou même la solitude. Lorsque cela se produit, ils commencent généralement à pleurer ou à crier. Vous vous demandez : « que puis-je faire quand mon bébé pleure dans son sommeil ?

Le sommeil est important pour le développement cognitif et neurologique de votre bébé. On pense généralement que les bébés grandissent pendant leur sommeil, ce qui inclut évidemment leur cerveau. Les bébés traitent et stockent également les événements de la veille pendant leur sommeil. Les bébés ont besoin de beaucoup de sommeil, surtout au cours des premiers mois de leur vie, 16 à 18 heures recommandées pour les nouveau-nés. Cela dit, ils ne dorment généralement pas plus de cinq heures d’affilée.

Pour la plupart des bébés, les phases de sommeil ne deviennent plus régulières qu’à l’âge de six mois. À partir de ce moment, ils peuvent dormir jusqu’à six heures d’affilée. À la fin de leur première année, la plupart des bébés peuvent dormir de six à huit heures d’affilée. Cependant, il y a une chose à garder à l’esprit : chaque bébé est différent et a un rythme de sommeil différent.

Pleurer pendant le sommeil – causes possibles

Alors pourquoi mon bébé pleure-t-il dans son sommeil ? Il peut y avoir plusieurs raisons différentes, vous devez donc faire attention aux différents signaux que votre bébé vous donne. Les bébés pleurent dans leur sommeil parce qu’ils font de mauvais rêves, assimilent les expériences de la journée ou ont peut-être un léger mal de ventre. Habituellement, les causes sont faciles à déterminer et vous n’avez pas trop à vous inquiéter si votre bébé pleure dans son sommeil.

Les phases de sommeil décrites ci-dessus par lesquelles votre bébé passe la nuit sont une autre raison. La transition entre les cycles de sommeil individuels n’est toujours pas transparente, de sorte que votre bébé se réveille parfois après la transition d’une phase de sommeil à la suivante. Un cycle de sommeil adulte dure environ quatre-vingt-dix minutes, tandis que le cycle d’un bébé ne dure que cinquante à soixante minutes.

Le cerveau d’un nouveau-né est plus actif la nuit et les bébés ont en moyenne plus de phases de rêve que les adultes, durant lesquelles ils bougent ou donnent des coups de pied. Ceci est tout à fait normal et même important pour le développement moteur d’un bébé. Il est important que le bébé ne soit pas trop habillé et qu’il puisse bouger suffisamment pendant son sommeil.

En raison des nombreuses phases de rêve, les bébés sourient et pleurent pendant leur sommeil. Bien sûr, les besoins de base tels que la chaleur, la faim et des couches pleines peuvent également entraîner des pleurs et des cris. Les bébés peuvent même être réveillés par les soi-disant terreurs nocturnes.

Les terreurs nocturnes chez les enfants

Une terreur nocturne peut survenir lorsque l’enfant passe d’un sommeil profond à un sommeil de rêve ; bien que les terreurs nocturnes aient longtemps été considérées comme identiques aux cauchemars courants, nous savons maintenant que ce n’est pas le cas. Les terreurs nocturnes surviennent pendant la première moitié du sommeil, généralement entre une et quatre heures après l’endormissement. Elle se caractérise par le fait que l’enfant se réveille la nuit et crie, parfois même donne des coups de pied et de poing. Environ 4 % des enfants sont touchés par des terreurs nocturnes. Cependant, il ne laisse aucun dommage et n’a aucun effet négatif sur le psychisme de l’enfant. Cependant, les terreurs nocturnes sont rares chez les enfants de moins de deux ans.

Poussées de croissance

Une poussée de croissance peut être une autre raison pour laquelle les bébés pleurent pendant leur sommeil. Surtout au cours de leurs premiers mois de vie, les bébés grandissent par à-coups ou par sauts, à la fois mentalement et physiquement. Ces poussées peuvent provoquer des douleurs liées à la croissance et peuvent réveiller un bébé la nuit, bien que cela soit débattu.

Les bébés de deux à six semaines pleurent en moyenne 1,5 heure sur une période de 24 heures et les bébés à partir de 6 semaines pleurent en moyenne 2,5 heures. Il est donc tout à fait normal que bébé pleure la nuit. Il est important d’en connaître les raisons lorsque vous vous demandez « Pourquoi mon bébé pleure-t-il pendant qu’il dort ? »

Que dois-je faire lorsque mon bébé pleure la nuit ?

Votre bébé n’a pas besoin d’être nourri ou réconforté chaque fois qu’il pleure la nuit. L’important est de surveiller votre bébé et de capter les signaux qu’il vous donne. Habituellement, les bébés pleurent les yeux fermés, ce qui peut indiquer qu’ils sont en transition d’une phase de sommeil à l’autre. Dans cette phase, les bébés se calment rapidement d’eux-mêmes et n’ont pas besoin d’être sortis de leur berceau ou de leur lit.

Si vous prenez votre bébé dans ce cas, il pourrait se réveiller complètement et mettre plus de temps à se rendormir. Si votre bébé pleure les yeux ouverts, la simple présence d’un adulte suffit parfois à le calmer. Si sa couche est sèche et qu’il n’a pas faim, ni chaud ni froid, il se peut qu’il se sente un peu seul. Dans ce cas, vous devriez établir un contact visuel avec lui. La voix de ses parents peut avoir un effet calmant sur le bébé. Vous pouvez également placer votre main sur la poitrine de bébé ou utiliser un doudou. La plupart des bébés retrouvent le sommeil par eux-mêmes.

Une routine quotidienne régulière

Une routine quotidienne régulière et une routine du soir peuvent également aider le bébé à s’endormir plus rapidement et à dormir plus longtemps toute la nuit. À partir du cinquième mois, les bébés peuvent reconnaître certains schémas de leur routine quotidienne et s’y adapter. Cela les aide à développer plus rapidement un rythme jour-nuit. S’il y a un rythme fixe pour jouer, manger et dormir, les bébés savent quand il est temps de dormir. La routine donne également à votre bébé un sentiment de sécurité et de sûreté.

En conséquence, les bébés n’aiment naturellement pas le changement. Votre bébé peut se souvenir de la situation et des circonstances avant de s’endormir. Par exemple, si votre bébé s’endort dans son landau, il peut toujours s’attendre à être dans le landau à son réveil. Si les bébés se réveillent soudainement, ils vérifient immédiatement leur environnement et se sentent mal à l’aise ou désorientés si quelque chose a changé.

De même, si le bébé s’est endormi sur le sein de sa mère et se réveille ensuite dans son berceau, il peut se sentir mal à l’aise. Il est donc important de garder le bébé éveillé un peu plus longtemps avant de le déplacer vers son berceau ou son lit, afin qu’il apprenne à associer le sommeil à cet endroit précis au point qu’il puisse s’endormir seul dans le berceau sans s’étonner qu’il s’est réveillé là-bas.

Gardez le lit de votre bébé dans votre chambre

Il est également conseillé de placer le berceau ou le lit de bébé dans la chambre des parents, surtout dans les premiers mois de la vie. Certains parents croient que c’est choyer ou chouchouter les enfants de s’occuper d’eux trop rapidement et qu’il n’est pas nécessaire de courir vers votre bébé chaque fois qu’il crie. Cependant, il a été démontré qu’une réponse rapide à leurs appels crée une confiance entre le bébé et les parents.

Comme déjà mentionné, vous n’avez pas toujours besoin de prendre votre bébé à chaque fois qu’il pleure. La simple présence d’un adulte peut suffire à calmer votre bébé. Même entendre le bruit de la respiration du parent peut avoir un effet positif sur le bien-être du bébé.

Conclusion

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bébé peut se réveiller soudainement la nuit et se mettre à pleurer. Si vous pouvez exclure la faim, la chaleur, le froid, les couches pleines et l’inconfort physique, il peut suffire de se tenir à côté de la zone de sommeil de votre bébé, d’établir un contact visuel et de toucher doucement votre bébé. Les bébés se réveillent plus souvent entre les cycles de sommeil et peuvent même être réveillés par des poussées de croissance.

Il est important que vous observiez votre enfant et que vous prêtiez attention à la cause des pleurs. Ne laissez jamais votre enfant pleurer sans être observé pendant plus de deux minutes et essayez d’établir une routine pour le bébé qui est aussi cohérente que possible.