Nouveau-né ne dort pas : trucs et astuces

Nouveau-né ne dort pas : trucs et astuces

« Dors juste quand le bébé dort! »

Eh bien, c’est un bon conseil si votre tout-petit se repose réellement. Mais que se passe-t-il si vous passez plus de temps à arpenter les couloirs avec un nouveau-né aux yeux écarquillés qu’à attraper des Zzz ?

Lisez la suite pour découvrir cinq raisons courantes pour lesquelles certains bébés aiment la vie nocturne et ce que vous pouvez faire pour reprendre le train du sommeil.

Certains bébés commencent à dormir selon ce qu’on appelle un horaire d’inversion jour/nuit. Votre bébé dort bien pendant la journée, mais est éveillé et occupé la nuit. C’est frustrant et épuisant, mais c’est temporaire.

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre bébé à apprendre que le jour est pour jouer et que la nuit est pour se reposer :

• Gardez-les éveillés un peu plus longtemps pendant chaque période d’éveil au cours de la journée. Cela aidera à augmenter le besoin de sommeil plus tard. Certains experts du sommeil recommandent de jouer avec votre bébé pendant quelques minutes après une tétée au lieu de le laisser s’endormir.
• Faites sortir votre bébé et au soleil (assurez-vous qu’ils sont bien protégés, bien sûr). La lumière naturelle aide à réinitialiser leur horloge interne. Si vous ne pouvez pas sortir, placez le berceau ou la couchette de votre bébé près d’une fenêtre qui reçoit une lumière vive et constante.
• Évitez les activités somnifères, si possible, pendant la journée. Ne combattez pas le besoin de sommeil de votre bébé. Mais si vous pouvez les garder un peu éloignés du siège auto, ce temps supplémentaire éveillé les aidera plus tard.
• Gardez les lumières basses ou éteignez-les la nuit n’importe où près de la zone de couchage de bébé. De même pour le son et le mouvement. Votre objectif doit être zéro interruption.
• Pensez à emmailloter votre bébé la nuit afin que leurs bras et leurs jambes ne bougent pas et ne les réveillent pas. Vous pouvez également essayer de les endormir dans un petit berceau, afin qu’ils se sentent bien et en sécurité.

Votre nouveau-né ne mange pas beaucoup en une seule tétée. Si vous allaitez, le lait est rapidement digéré. Cela signifie qu’un bébé peut se réveiller affamé et prêt à remplir son ventre.

La faim est une raison courante pour laquelle les bébés se réveillent pendant la nuit. Les bébés ont besoin de manger pour grandir, il n’est donc pas sain d’essayer de changer ce besoin ou de le recycler.

Même si vous savez que vous venez de nourrir votre bébé quelques heures plus tôt, vérifiez si la nourriture est ce dont votre tout-petit a besoin.

La soif est une autre raison pour laquelle les bébés se réveillent. Un verre de lait maternel ou de lait maternisé peut faire l’affaire.

Il se passe presque toujours quelque chose dans le corps de votre nouveau-né, et cela est souvent inconfortable.

Votre bébé peut :

Chacune de ces choses amènera un bébé à se réveiller souvent pendant la nuit. Vérifiez auprès de votre pédiatre si vous pensez que la douleur ou les allergies pourraient être le coupable.

Si vous pensez que les gaz sont le problème, il existe des remèdes naturels qui peuvent vous aider, comme masser votre bébé pour soulager les gaz.

Certains bébés sont tellement amoureux de leurs parents qu’ils ne peuvent pas perdre de temps à dormir. Votre bébé veut savoir ce que vous faites. Et bébé veut jouer. Avec vous. Au milieu de la nuit.

Certains parents trouvent que dormir dans la même pièce aide bébé à se sentir proche tout en permettant aux parents de se reposer. (Notez que l’American Academy of Pediatrics recommande le partage de la chambre, mais pas le partage du lit, avec votre bébé.)

Les bébés sont sensibles. Trop de stimulation peut les déstabiliser.

La stimulation peut prendre la forme d’une maman qui mange trop de chocolat qui sort dans son lait, trop de pincements de tante Joanne ou tout simplement trop de jeux pendant la journée.

L’éveil du bébé la nuit est souvent un indice pour les mères qui allaitent que quelque chose dans leur alimentation n’est pas d’accord avec le ventre de leur bébé.

D’autres soignants trouvent qu’une journée bien remplie, pleine de bruit et d’activité, empêche leur bébé de passer en mode repos.

Vous ne pouvez pas revenir sur ce qui s’est déjà passé, mais vous pouvez apprendre à évaluer le seuil d’activité de votre bébé. Peut-être qu’un voyage au parc et une visite chez les grands-parents est tout ce que votre bébé peut faire pour la journée.

Ne poussez pas non plus à dîner avec les voisins, si vous réalisez que cela signifie que votre bébé ne pourra pas se détendre et dormir un peu.

Dans la plupart des cas, votre nouveau-né est éveillé la nuit pendant de courtes phases de ces premiers mois de vie. Cela peut sembler une éternité lorsque vous êtes épuisé, mais cela ne dure souvent que quelques jours ou quelques semaines.

Il est également probable que la plupart des raisons pour lesquelles votre tout-petit est éveillé sont temporaires et non urgentes.

Mais la communauté médicale demande de plus en plus aux pédiatres de prêter attention aux parents lorsqu’ils disent que leur bébé ne dort pas.

Si vous pensez que votre enfant souffre d’une maladie ou d’une allergie non diagnostiquée, poussez votre médecin à prendre vos inquiétudes au sérieux. Cela pourrait être la clé pour que vous et votre bébé obteniez un repos bien mérité.