Nouveau-né ne dort pas ? Voici 6 raisons pour lesquelles
Les nouveau-nés sont si mignons, mais le sommeil du nouveau-né peut parfois sembler carrément moche ! Demandez à n’importe quel parent d’un nouveau-né, et il vous dira probablement qu’un sommeil long, profond et paisible ne figure PAS sur la liste des choses que leur famille apprécie.
Et c’est généralement normal. Les nouveau-nés ne sont pas censés dormir 8 heures d’affilée la nuit ; leurs petits corps ne sont tout simplement pas conçus pour fonctionner de cette façon au début. Mais parfois, l’insomnie du nouveau-né peut sembler excessive. Que faites-vous si votre nouveau-né semble fatigué, mais pleure et ne dort pas ?
Nous pouvons aider! Si votre nouveau-né ne dort pas, continuez à lire nos meilleurs conseils.
Nouveau-né ne dort pas ? Il pourrait s’agir simplement de schémas de sommeil normaux du nouveau-né.
Gardez à l’esprit que, encore une fois, les nouveau-nés sont censés se réveiller fréquemment pour se nourrir. En effet, les habitudes de sommeil de votre nouveau-né ne ressemblent en rien aux vôtres. Il est utile de penser que le sommeil du nouveau-né se déroule par cycles : votre nouveau-né se réveille, mange, a peut-être un peu de temps de réveil, puis se rendort pendant 30 minutes à 2-3 heures. Cet exemple d’horaire de sommeil et d’alimentation du nouveau-né (pour les bébés allaités) illustre bien ce schéma de sommeil cyclique :
9h00 – Réveil et repas*
10h00 – Sieste (30-60 minutes)
11h00 – Réveil et alimentation
12h30 – Sieste (30-60 minutes)
13 h 30 – Réveil et repas
15h30 – Sieste (30 – 60 minutes)
16h30 – Réveil et alimentation
18h00 – Sieste (30 – 60 minutes)
18h30 – Réveil et alimentation
19h30 – Sieste (20 – 30 minutes)
20h00 – Réveil et alimentation
21h30 – Sieste (20 – 30 minutes)
22h00 – Réveil et alimentation
23h30 – Repas et heure du coucher*
3 h 30 – Nourrissez-vous et retournez dormir
6 h 30 – Nourrissez-vous et retournez dormir
Nouveau-né ne dort pas ? Ces 6 raisons peuvent expliquer pourquoi.
Vous pouvez donc vous attendre à ce que votre nouveau-né se réveille souvent – mais s’il semble fatigué et ne peut pas s’endormir, et devient de plus en plus bouleversé, vous voulez sans doute aider votre nouveau-né à dormir de toutes les manières possibles. Pour ce faire, vous devrez identifier la cause de la détresse de votre nouveau-né et offrir de l’aide du mieux que vous pouvez.
Voici, d’après notre expérience, les 6 principales raisons pour lesquelles les nouveau-nés fatigués ont parfois du mal à s’endormir :
- Votre nouveau-né a faim.
C’est la raison pour laquelle beaucoup d’entre nous sautent en premier lorsqu’un nouveau-né ne dort pas – et cela peut très bien être la cause la plus fréquente d’un nouveau-né qui ne dort pas. Les nouveau-nés ont un petit ventre et ont donc besoin de manger fréquemment. de plus, lors d’une poussée de croissance, votre nouveau-né peut téter ce qui semble être toutes les heures ! Donc, si votre nouveau-né semble en détresse et ne veut pas s’endormir, essayez de lui proposer une tétée. Si vous envisagez de mettre des céréales
dans le biberon de votre bébé, parlez-en d’abord à votre médecin ! - Votre nouveau-né est trop fatigué.
Si la faim est la raison pour laquelle de nombreux parents sautent en premier lorsque leur nouveau-né ne dort pas, la fatigue excessive peut être la dernière. Mais c’est vrai; les nouveau-nés peuvent simplement devenir trop fatigués pour s’endormir facilement. Le « remède » contre la fatigue excessive consiste simplement à surveiller de près les signaux de sommeil de votre nouveau-né ; dès que votre nouveau-né commence à montrer des signes de fatigue (en se frottant les yeux, en bâillant, en détournant le regard de votre visage, etc.), faites-le dormir rapidement. - Votre nouveau-né est surstimulé.
Un peu de stimulation est bonne pour votre nouveau-né ; pendant son réveil, c’est une excellente idée de l’engager dans une histoire ou dans quelques activités ludiques simples. Cependant, trop de stimulation peut stresser votre nouveau-né ! Les nouveau-nés ne supportent pas toujours bien les lumières vives, les voix fortes et beaucoup d’activités « dans votre visage ». Si votre nouveau-né ne regarde pas les gens et commence à s’agiter, essayez d’amener votre bébé dans un endroit calme et commencez à vous endormir. - Le réflexe moro (ou « sursaut ») de votre nouveau-né l’empêche de s’endormir.
Vous avez probablement déjà observé cela chez votre nouveau-né : votre bébé commence à s’endormir puis se réveille soudainement en « sursaut ». Frustrant, surtout si vous avez travaillé pour rendre votre bébé suffisamment somnolent pour qu’il s’endorme en premier lieu ! Heureusement, il existe un remède séculaire pour les nouveau-nés qui se réveillent en sursaut : l’emmaillotage. Si vous ne l’êtes pas déjà, essayez d’emmailloter votre bébé pour l’aider à s’endormir et à rester endormi. - Votre nouveau-né est mal à l’aise.
Celui-ci peut être plus difficile à cerner. Si vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi votre bébé pleure au lieu de dormir, essayez de le réconforter. La couche de votre nouveau-né est-elle mouillée ou sale ? Votre bébé a trop chaud ou trop froid ? (D’après notre expérience, la plupart des gens habillent trop leurs bébés, donc trop chaud est généralement plus probable.) Votre bébé est-il malade ? Tout cela peut rendre difficile pour votre nouveau-né de s’installer et de s’endormir. - Votre nouveau-né a besoin de VOUS !
C’est vrai, parents, parfois, votre nouveau-né a simplement besoin d’être tenu et câliné par vous ! Tout comme la nourriture, la chaleur, l’abri et le sommeil de votre nouveau-né, il a besoin de VOUS ! Si votre nouveau-né ne dort pas et semble très bouleversé, essayez de le câliner peau contre peau contre votre poitrine ; vous serez étonné de la rapidité et de l’efficacité avec lesquelles cela peut calmer votre nouveau-né.
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