Picotements dans la tête, symptômes d’anxiété paresthésie

Picotements dans la tête, symptômes d’anxiété paresthésie

Le picotement dans la tête, la paresthésie dans la description des symptômes d’anxiété de la tête :

• Vous ressentez une sensation de picotement dans la tête.
• Votre cerveau a l’impression de picoter.
• Vous avez l’impression que votre tête et/ou votre cerveau ont une sensation d’effervescence.
• C’est comme si le sommet de votre tête picotait.
• C’est comme si votre cuir chevelu picotait, mais il n’y a aucune raison visible à cela.
• Cette sensation de picotement peut également affecter votre visage, vos oreilles, votre bouche, votre langue, votre cou et d’autres parties du corps.
• Cette sensation de picotement dans la tête peut également s’accompagner d’une sensation d’engourdissement.
• Parfois, la sensation de picotement dans la tête peut alterner ou être combinée avec une sensation d’engourdissement dans la tête.
• Cette sensation de picotement dans la tête peut également être décrite comme une sensation d’épingles et d’aiguilles.

D’autres descriptions du symptôme de picotement dans la tête comprennent :

• C’est comme si votre tête bouillonnait, brûlait, pétillait, picotait, etc.
• C’est comme si votre tête était « électrique » ou « électrifiée ».
• C’est comme si votre cerveau « rampait » ou chatouillait dans votre tête.

Cette sensation de picotement dans la tête peut affecter de manière persistante une seule zone de la tête, peut se déplacer et affecter une ou plusieurs autres zones de la tête, et peut migrer partout et affecter de nombreuses zones de la tête encore et encore.

Ce symptôme de picotement dans la tête peut aller et venir rarement, se produire fréquemment ou persister indéfiniment. Par exemple, vous pouvez ressentir une sensation d’épingles et d’aiguilles de temps en temps et pas si souvent, la sentir par intermittence ou la ressentir tout le temps.

Cette sensation de picotement dans la tête peut précéder, accompagner ou suivre une escalade d’autres sensations et symptômes d’anxiété, ou se produire d’elle-même.

Ce symptôme de picotement dans la tête peut précéder, accompagner ou suivre un épisode de nervosité, d’anxiété, de peur et de stress élevé, ou survenir «à l’improviste» et sans raison apparente.

Les picotements dans les symptômes de la tête peuvent varier en intensité de légers à modérés à sévères. Ils peuvent également venir par vagues, où ils sont forts à un moment et se relâchent le suivant.

Les picotements dans les symptômes de la tête peuvent changer d’un jour à l’autre et/ou d’un moment à l’autre.

Toutes les combinaisons et variations ci-dessus sont courantes.

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Qu’est-ce qui cause les symptômes de picotements?

Conseil médical

Les picotements peuvent être causés par un certain nombre de facteurs, notamment :

• Rester longtemps dans la même position (assis ou debout)
• Blessure ou pression sur un nerf (par exemple, une blessure au dos peut provoquer un engourdissement des jambes ou des pieds, et une blessure au cou peut provoquer un engourdissement des bras et des mains).
• Pression sur les nerfs rachidiens (par exemple, due à une hernie discale)
• Manque d’approvisionnement en sang dans une zone (par exemple, circulation sanguine restreinte – nous l’appelons souvent « s’endormir » ou pour des raisons médicales telles que l’accumulation de plaque due à l’athérosclérose – cela peut provoquer des douleurs, des engourdissements et des picotements)
• Effets secondaires de certains médicaments
• Un manque de vitamine B12 ou d’autres vitamines
• De la radiothérapie
• Action toxique sur les nerfs, comme celle de l’alcool, du tabac ou du plomb
• Niveaux anormaux de calcium, de potassium ou de sodium dans le corps

Les picotements peuvent également être causés par d’autres conditions médicales, notamment :

• Syndrome du canal carpien
• Diabète
• Migraines
• Sclérose en plaque
• Saisies
• Accident vasculaire cérébral
• Accident ischémique transitoire (AIT)
• Thyroïde sous-active

Pourquoi l’anxiété provoque-t-elle des picotements dans les symptômes de la tête ?

Il y a trois raisons principales pour lesquelles l’anxiété peut provoquer des picotements dans les symptômes de la tête :

1. Être anxieux a activé une réponse active au stress.

Être stressé et anxieux (inquiet, appréhensif, agité, craintif) amène le corps à produire la réponse au stress. La réponse au stress sécrète des hormones de stress dans la circulation sanguine où elles se déplacent vers des endroits ciblés du corps pour provoquer des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels spécifiques qui améliorent la capacité du corps à faire face à une menace, soit à la combattre, soit à la fuir. est la raison pour laquelle la réponse au stress est souvent appelée réponse de combat ou de fuite.[1][2]

Une partie des changements de réponse au stress comprend le détournement du sang des parties du corps moins vitales pour la survie et vers des parties du corps plus vitales pour la survie, comme le cerveau. En cas d’urgence, le cerveau a besoin de plus de sucre dans le sang pour pouvoir fonctionner de manière optimale en cas de danger. Cette action de shunt fournit cette glycémie supplémentaire.

Cet afflux soudain de sang vers le cerveau peut provoquer diverses sensations, notamment des picotements dans la tête.

2. Hyperstimulation en réponse au stress.

Lorsque les réponses au stress se produisent peu fréquemment, le corps peut se remettre relativement rapidement des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels que la réponse au stress entraîne. Mais lorsque les réponses au stress se produisent trop fréquemment, le corps a plus de mal à récupérer, ce qui peut entraîner le corps à rester dans un état semi-hyperstimulé, car les hormones du stress sont des stimulants.

Nous appelons cet état « hyperstimulation en réponse au stress », également appelée « hyperexcitation », « stress chronique » ou « dérégulation du système nerveux ».

Un corps qui devient hyperstimulé peut se comporter de manière étrange et erratique, ce qui peut être particulièrement visible en raison de la façon dont l’hyperstimulation affecte le système nerveux du corps.[3][4]

Le système nerveux du corps est responsable de l’envoi et de la réception d’informations sensorielles vers et depuis le cerveau. Un composant principal du système nerveux est constitué de cellules spécialisées appelées neurones (cellules nerveuses), qui communiquent entre elles à l’aide d’un processus électrochimique (la combinaison de l’électricité et de la chimie).[5]

Par exemple, lorsque des informations sur l’influx nerveux sont reçues de l’un des sens du corps, les neurones relaient ces informations sur l’influx nerveux via le réseau du système nerveux jusqu’au cerveau pour interprétation. Et si nous voulons déplacer un muscle ou un groupe de muscles particulier, les informations sur l’influx nerveux sont envoyées du cerveau via le réseau du système nerveux au muscle ou à des groupes de muscles particuliers pour provoquer le mouvement (les muscles se déplacent grâce à une combinaison de mouvements déclenchés par l’influx nerveux). contractions et relâchements musculaires). Encore une fois, ces informations sur l’influx nerveux sont transmises électrochimiquement par les neurones à travers le réseau du système nerveux.

Ce système de communication et de réaction fonctionne normalement lorsque le corps et le système nerveux sont en bonne santé. Cependant, des problèmes peuvent survenir lorsque le corps et le système nerveux deviennent hyperstimulés en réponse au stress.

Par exemple, en raison de leurs propriétés électrochimiques, les neurones sont particulièrement sensibles à la stimulation hormonale du stress. Lorsque les neurones deviennent trop stimulés, ils peuvent agir de manière erratique et plus involontairement que la normale, ce qui peut les amener à « mal rapporter », « sur-déclarer » et envoyer de « fausses » informations sur les impulsions nerveuses vers et depuis le cerveau. Ces anomalies peuvent provoquer un large éventail d’anomalies sensorielles et physiques, telles que des picotements dans la tête.

Et parce que l’hyperstimulation peut provoquer une augmentation de l’activité électrique dans le cerveau, ce qui peut rendre les neurones encore plus instables, les neurones peuvent se déclencher encore plus de manière erratique et involontaire lorsque le corps, le cerveau et le système nerveux deviennent hyperstimulés.

La combinaison des facteurs ci-dessus peut provoquer un large éventail de comportements, de sensations et de sentiments étranges et bizarres. Des picotements dans la tête, des épingles et des aiguilles, des pressions, des engourdissements et des tremblements dans la tête ou dans n’importe quelle partie du corps sont un exemple de certaines des sensations et des sentiments étranges qui peuvent survenir à la suite de ces facteurs.

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3. Hyper ou hypoventilation.

L’hyper ou l’hypoventilation est une autre cause de picotements dans les symptômes de la tête.[6] Lorsque nous respirons trop superficiellement et que nous n’absorbons pas suffisamment d’oxygène (hypoventilation), cela fait chuter les niveaux de CO2 dans le sang, ce qui peut provoquer une sensation de picotement dans le corps, y compris la tête. Un faible taux d’oxygène dans le sang peut provoquer des picotements et des picotements dans n’importe quelle partie du corps, y compris la tête. Certaines personnes décrivent cette sensation comme une effervescence dans la tête ou dans le cerveau, ou comme si votre tête ressentait une sensation de picotement ou de picotement.

Si, d’autre part, vous respirez trop agressivement et absorbez trop d’oxygène, cela peut également modifier les niveaux de CO2 dans le sang, provoquant une hyperventilation, qui peut également provoquer des picotements dans les symptômes de la tête.

Même si les picotements dans la tête peuvent sembler étranges et même troublants, lorsqu’ils sont causés par l’un des facteurs d’anxiété ci-dessus, ils sont inoffensifs et ne doivent pas être préoccupants. Ils s’atténueront lorsque vous inverserez les causes ci-dessus.

Comment se débarrasser des picotements d’anxiété dans les symptômes de la tête?

Lorsque les picotements dans la tête sont causés par un comportement d’appréhension et que la réponse au stress qui l’accompagne change, le fait de vous calmer mettra fin à la réponse au stress et à ses changements. Au fur et à mesure que votre corps récupère de la réponse active au stress, cette sensation de picotement dans la tête devrait s’atténuer et vous devriez revenir à votre état normal. Gardez à l’esprit que cela peut prendre jusqu’à 20 minutes ou plus pour que le corps se remette d’une réaction de stress majeure. Mais cela est normal et ne devrait pas vous inquiéter.

Lorsque cette sensation est causée par une hyperstimulation en réponse au stress, le corps peut mettre beaucoup plus de temps à récupérer et à éliminer les picotements dans la tête. Nous expliquons les nombreuses complications de la récupération lorsque le corps devient hyperstimulé en réponse au stress dans les chapitres 2 et 3 de la section Assistance à la récupération de notre site Web.

Néanmoins, lorsque le corps s’est complètement remis d’une réponse active au stress ou d’une hyperstimulation en réponse au stress, les picotements dans les symptômes de la tête disparaissent complètement. Par conséquent, ces symptômes ne doivent pas être une source de préoccupation.

Vous pouvez accélérer le processus de récupération en réduisant votre stress, en pratiquant une respiration détendue, en augmentant votre repos et votre relaxation, et en ne vous souciant pas de cette sensation. Bien sûr, les picotements dans les symptômes de la tête peuvent être troublants et même gênants. Mais encore une fois, lorsque votre corps s’est remis de la réponse au stress et/ou du stress soutenu, les picotements dans la tête disparaissent complètement.

Lorsque les picotements dans la tête sont causés par une hyper ou une hypoventilation, la régulation de votre respiration à un rythme normal rétablira les niveaux de CO2 appropriés dans le sang, ce qui éliminera la ventilation causée par les picotements dans la tête.

Si vous éprouvez des difficultés à contenir votre inquiétude, vous voudrez peut-être vous connecter avec l’un de nos thérapeutes recommandés pour les troubles anxieux. Travailler avec un thérapeute expérimenté est le moyen le plus efficace de surmonter le trouble anxieux et ce qui semble être une inquiétude et une anxiété ingérables.