Plan de régime Keto imprimable et liste des aliments de l’épicerie PDF

Plan de régime Keto imprimable et liste des aliments de l’épicerie PDF

Le régime céto a suscité beaucoup de battage médiatique au cours des dernières années. Les gens disent que le régime riche en graisses et faible en glucides peut tout faire, qu’il s’agisse d’augmenter votre niveau d’énergie ou de calmer vos fringales, tout en vous aidant à perdre du poids. Même Halle Berry ne jure que par le régime pour l’aider à rester en forme et à se sentir forte (elle a dit Santé des femmes exactement ce qu’elle mange en une journée avec ce plan).

Cela étant dit, pour voir les résultats, vous devez vous en tenir au plan, ce qui est plus facile à dire qu’à faire. Ce n’est pas exactement un régime que vous pouvez décider de suivre sur un coup de tête un jour. Voilà pourquoi Santé des femmes parlé à des nutritionnistes pour mettre en place ce guide complet de régime céto et cette liste de courses. (C’est gratuit pour les membres de Women’s Health+ !)

Votre guide de régime Keto imprimable

Pensez-vous que vous pouvez probablement le voler au magasin? Eh bien, les personnes à la diète céto doivent renoncer à presque tous les glucides, et devinez quoi: les glucides sont dans beaucoup d’aliments, y compris ceux que vous ne soupçonnez jamais comme certains fruits, les légumes féculents, les légumineuses, certains produits laitiers et la plupart des sucreries. Alors oui, vous allez devoir vous approvisionner en beaucoup d’aliments frais et entiers que vous n’avez peut-être jamais essayés auparavant.

Avant de paniquer à propos de tout le temps passé dans la cuisine dans votre avenir : grâce à la popularité du régime alimentaire, certains aliments emballés sont désormais adaptés aux céto pour vous faciliter la vie, et vous les trouverez également sur cette liste !

La bonne nouvelle est que le régime céto ne nécessite pas de compter les calories et que vous n’irez pas vous coucher le soir en ayant faim. Cette femme a même déclaré que le régime céto l’avait aidée à perdre 84 livres et à éviter la chirurgie bariatrique. Et cette femme a combiné le céto avec le jeûne intermittent pour perdre 74 livres et maîtriser son diabète de type 2.

Prêt à déverrouiller votre guide de régime céto et votre liste d’épicerie?

Si vous décidez de franchir le pas, laissez ce PDF Keto Diet exclusif et cette liste d’épicerie vous guider. Rempli de conseils de nutritionnistes sur la façon exacte de suivre le régime, de suivre vos macros et d’éviter la redoutable grippe céto, ce manuel PDF comprend également une liste d’épicerie complète de cinq pages afin que vous sachiez exactement comment stocker votre réfrigérateur et vos armoires.

Ce n’est qu’un petit aperçu de ce que vous trouverez dans ce guide. Si vous êtes prêt à plonger dans le régime céto, vous pouvez accéder à notre PDF ici, un avantage exclusif réservé à nos membres Women’s Health+.

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