Pourquoi la plante de mes pieds me fait-elle si mal ?

Pourquoi la plante de mes pieds me fait-elle si mal ?

Qu’est-ce qui cause la douleur sous les pieds ?

De nombreuses conditions peuvent causer des douleurs au pied, y compris des blessures aux tendons ou aux os, des douleurs nerveuses ou de l’arthrite.

Il existe de nombreuses causes de douleur à la plante des pieds. Certaines causes courantes de douleur sur la plante des pieds comprennent:

• Fasciite plantaire
  • Provoque des douleurs sous le talon et la plante du pied
  • Résulte d’une tension sur un ligament qui s’étend de l’os du talon et s’étend le long du bas du pied jusqu’aux orteils. Le fascia soutient la voûte plantaire et agit comme un amortisseur.
  • La fasciite plantaire est causée par un impact répétitif sur le talon et le fascia plantaire par des activités telles que courir, marcher, sauter, danser ou rester debout pendant de longues périodes
• Métatarsalgie
  • Provoque des douleurs dans la plante du pied
  • Résulte d’une inflammation des métatarsiens, les os du pied les plus proches des orteils
  • Peut survenir lors de la course ou d’autres activités qui exercent une forte pression sur les pieds, du port fréquent de chaussures bien ajustées ou de certains problèmes de pieds
• Arthrite
  • Provoque des douleurs et des raideurs dans les petites articulations du pied et de la cheville
  • L’arthrite est une inflammation des articulations
  • Il existe plus de 100 formes d’arthrite
• Fractures/fractures de fatigue
  • Une fracture est une fracture de l’os qui peut être causée par une blessure directe au pied, une torsion du pied et des conditions qui peuvent affaiblir les os, comme l’ostéoporose ou certains médicaments.
  • Les fractures de stress sont des blessures dues au surmenage dans lesquelles le stress répétitif du pied frappant le sol peut provoquer un traumatisme
  • Les fractures de stress sont fréquentes chez les personnes qui pratiquent le tennis, la course, la gymnastique et le basket-ball
• Tendinite tibiale postérieure
  • Provoque une douleur juste sous l’intérieur de la cheville
  • Le tendon tibial postérieur attache le muscle du mollet aux os à l’intérieur du pied et a pour fonction de maintenir la voûte plantaire et de soutenir le pied lors de la marche
  • Une blessure aiguë, telle qu’une chute, provoque une inflammation du tendon tibial postérieur
  • L’inflammation peut résulter de sports à fort impact, tels que le basket-ball, le tennis ou le football
• Orteil de gazon (gros orteil hyperétendu)
  • Provoque des douleurs dans la région du gros orteil et dans l’articulation du gros orteil
  • Une entorse de l’articulation principale du gros orteil, causée par une hyperextension forcée du gros orteil lorsqu’il frappe le sol ou un autre joueur
  • Les demi-offensifs et les quarts-arrières du football américain courent un risque accru, en particulier en jouant sur du gazon artificiel
  • Syndrome du tunnel tarsien
  • Provoque des douleurs, des brûlures, des engourdissements et des picotements dans la plante du pied, les orteils et le talon
  • L’équivalent au pied du « syndrome du canal carpien »
  • Résultat de la compression du nerf tibial dans la région des chevilles
  • Généralement causée par une fracture ou une luxation impliquant les os de l’arrière du pied ou de la cheville (talus, calcanéus ou malléole médiale)
  • Peut également être causée par la polyarthrite rhumatoïde, d’autres causes d’inflammation et des tumeurs

Quel est le traitement de la douleur sous les pieds ?

Le traitement de la douleur sur la plante des pieds dépend de la cause.

• Fasciite plantaire
  • Repos
  • Glace
  • Élongation
  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour la douleur
  • Chaussures de protection
  • Empiècements pour chaussures
  • Prise en charge de la bande
  • Injections de stéroïdes pour la douleur, bien que les effets ne durent généralement que quelques semaines
  • Casting de marche
  • Thérapie par ondes de choc
  • Chirurgie (généralement un dernier recours)
• Métatarsalgie
  • Repos
  • Glace
  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour la douleur
  • Porter des chaussures solides avec un insert métatarsien
  • Porter des supports plantaires ou des orthèses
  • Chirurgie pour corriger la position des os du pied
• Arthrite
  • Minimiser les activités qui aggravent la douleur
  • Faites des exercices à faible impact comme la natation ou le vélo au lieu d’activités à fort impact comme la course à pied
  • Perte de poids
  • Thérapie physique
  • Dispositifs d’assistance tels que des orthèses, des inserts de chaussures (orthèses) ou des chaussures sur mesure avec des semelles rigides et des bas à bascule
  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour la douleur
  • Injections de stéroïdes pour la douleur, bien que les effets ne durent généralement que quelques semaines
  • Chirurgie, pour les cas qui ne répondent pas à un traitement non chirurgical
• Fractures/fractures de fatigue
  • Les fractures sont traitées par immobilisation de la zone blessée avec un plâtre, une attelle, un corset, un plâtre de marche ou une botte de guérison
  • Les fractures de stress sont traitées avec du repos et des semelles ou des attelles
• Tendinite tibiale postérieure
  • Repos
  • Glace
  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour la douleur
  • Immobilisation avec jambe courte plâtrée ou botte de marche pendant 6 à 8 semaines
  • Orthèses
  • Un appareil dentaire
  • Thérapie physique
  • Injection de stéroïdes
  • Chirurgie, uniquement si la douleur ne disparaît pas après 6 mois de traitement non chirurgical
• Orteil gazon
  • RIZ:
    • Repos
    • Glace
    • Compression
    • Élévation
  • Coller le gros orteil aux plus petits orteils pour restreindre le mouvement
  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour la douleur et l’enflure
  • Immobilisation de plusieurs semaines avec une botte de marche ou un plâtre
  • Thérapie physique
  • Chirurgie, si les symptômes persistent ou si le niveau de jeu athlétique est affecté
  • Syndrome du tunnel tarsien
  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
  • Modification de chaussures
  • Orthèses
  • Injection de corticoïdes
  • Chirurgie pour décompresser le nerf tibial à la cheville pour ceux qui ne répondent pas au traitement conservateur

QUESTION

Tous les ___________ ont les pieds plats. Voir la réponse