Pourquoi les maux de tête menstruels surviennent et comment les éviter

Pourquoi les maux de tête menstruels surviennent et comment les éviter

Si vous avez des maux de tête au moment de vos règles, vous n’êtes pas seule. Les migraines menstruelles sont assez courantes, surtout si vous avez également des migraines à d’autres moments du mois. Mais cela ne signifie pas que vous devez vivre avec eux. Voici ce qu’il faut savoir sur les maux de tête menstruels et comment les prévenir et les traiter.

Réponse courte : qu’en est-il des maux de tête menstruels ?

Les maux de tête menstruels, parfois appelés migraines menstruelles, peuvent survenir juste avant, pendant ou après votre cycle menstruel. Nous ne savons pas exactement comment ils sont connectés, mais ce que nous savons, c’est ceci : les maux de tête menstruels surviennent en raison des changements dans vos niveaux d’hormones à cette époque.

Vous n’avez pas à vivre avec eux, cependant; des médicaments, des changements de mode de vie ou d’autres traitements à domicile peuvent vous aider à éviter les maux de tête menstruels et à réduire la douleur. Ce qui différencie les céphalées menstruelles des autres types de migraines, c’est leur timing : les céphalées menstruelles surviennent juste au moment des règles, soit avant que vous ayez vos règles, soit pendant que vous les avez.

Les migraines, cependant, sont une maladie réelle avec des symptômes graves comme une douleur lancinante d’un côté de la tête. Qu’est-ce qui cause les maux de tête pendant les règles ?

Les chercheurs pensent que la baisse des niveaux d’œstrogène de votre corps, qui se produit comme une partie naturelle de votre cycle menstruel, est une des principales raisons pour lesquelles les gens ont des maux de tête menstruels.

Hormones et maux de tête

Voici comment votre cycle menstruel peut affecter les niveaux d’œstrogènes :

Les migraines prémenstruelles surviennent lorsque les œstrogènes et votre autre hormone féminine, la progestérone, chutent à leurs niveaux les plus bas.

Le concept derrière le contrôle hormonal des naissances peut aider à illustrer le pouvoir que vous avez sur le cycle menstruel, car vous pouvez modifier artificiellement les niveaux d’œstrogène et de progestérone dans votre corps. C’est essentiellement ce que la prise de pilules contraceptives fait à votre cycle menstruel : pendant que vous prenez les pilules actives, votre corps reçoit de faibles doses d’œstrogène et de progestérone. Lorsque vous prenez les pilules placebo, qui ne contiennent pas d’hormones actives, vos niveaux d’hormones chutent et vous avez vos règles.

Quels sont les symptômes des migraines menstruelles ?

Vous pouvez considérer les migraines comme des maux de tête qui ont tendance à se reproduire, soit autour du cycle menstruel d’une femme, soit à un autre moment du mois. Certaines femmes souffrent de migraines chroniques, qu’elles subissent au moins 15 jours par mois.

Alors, comment pouvez-vous faire la différence entre une migraine menstruelle et une migraine qui pourrait survenir à tout autre moment du mois ? Les symptômes de la migraine menstruelle sont similaires à d’autres migraines sans aura, cette phase d’une migraine où vous pouvez voir des lumières clignotantes ou vives. (Il est important d’informer votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez des auras pendant les migraines).

Vous pourriez ressentir certains de ces symptômes de migraine pendant un mal de tête menstruel :

Autres types de maux de tête

Vous vous demandez peut-être quelle est la différence entre les symptômes d’une migraine menstruelle et ceux d’un autre type de mal de tête, comme une céphalée de tension.

Alors que les céphalées menstruelles sont des migraines liées aux hormones sexuelles liées à votre cycle menstruel, les céphalées de tension présentent différents symptômes, le plus souvent :

La fatigue et le stress peuvent provoquer une tension ou une migraine, mais les crises de migraine peuvent être déclenchées par des facteurs totalement différents, tels que certains aliments, les niveaux d’hormones ou même la météo !

Quand avez-vous des maux de tête menstruels ?

Étant donné que les maux de tête menstruels surviennent à des moments précis du cycle menstruel, les chercheurs affirment que les migraines menstruelles peuvent survenir entre 2 jours avant le début de vos règles et le 3e jour des saignements menstruels.

Si vous souffrez de migraines pendant vos règles, tenir un journal des maux de tête peut vous aider. Ensuite, vous aurez des informations spécifiques à partager avec votre fournisseur de soins de santé ou votre médecin OB-GYN.

Migraines hormonales et stade de la vie

Quand et si vous avez des migraines hormonales, cela peut aussi dépendre de votre étape de vie. Les migraines menstruelles surviennent à cause des niveaux d’œstrogène; lorsqu’une femme passe par la grossesse ou la ménopause, les niveaux d’œstrogène changent également de manière significative. Les chercheurs ont découvert que la plupart des femmes qui ont des antécédents de migraines menstruelles constatent une amélioration significative pendant la grossesse. En ce qui concerne la ménopause, certaines femmes peuvent constater que les crises de migraine s’aggravent avant la ménopause.

Comment se débarrasser d’un mal de tête menstruel ?

Les médecins disent que vous n’avez pas besoin de souffrir de migraines menstruelles puisqu’il existe des traitements disponibles. Malheureusement, il n’y a pas de remède contre les migraines. La stratégie consiste à traiter les symptômes immédiatement lorsqu’ils surviennent, puis à faire ce que vous pouvez pour prévenir les symptômes juste avant vos règles et tout au long du mois.

Analgésiques en vente libre pour la migraine menstruelle

L’Office on Women’s Health affirme que les analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène, sous les noms de marque Advil ™ ou Motrin ™ (une famille de médicaments appelés AINS), peuvent aider à soulager les douleurs migraineuses légères.

Un autre médicament AINS dont vous avez peut-être entendu parler s’appelle le naproxène ou Aleve™. Certaines recherches ont montré que le naproxène sodique peut aider; les participants aux études ont montré une légère diminution de l’intensité et de la durée de la migraine. D’autres analgésiques comme l’acétaminophène (le nom de marque est Tylenol™) peuvent également aider.

Note de l’éditeur : lorsqu’il s’agit de prendre de nouveaux médicaments, lisez les instructions et prenez-les comme indiqué. Nous vous recommandons de parler à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé si vous prenez actuellement d’autres médicaments, si vous avez un problème de santé ou si vous n’êtes pas sûr que le médicament est sans danger pour vous.

Médicament sur ordonnance pour la migraine menstruelle

Si le soulagement de la douleur en vente libre ne fonctionne pas pour vous, votre médecin peut envisager de prendre des médicaments sur ordonnance. Un type de médicament pour les migraines est la famille des triptans, qui aident à équilibrer les substances chimiques dans le cerveau. Votre médecin peut vous prescrire du frovatriptan (Frova™), qui s’est avéré mieux toléré que les autres triptans et peut offrir une amélioration significative.

Pilules contraceptives combinées

Les médecins disent également que l’utilisation de pilules contraceptives combinées (pilules contenant de l’œstrogène et du progestatif) pour sauter vos règles peut aider à réduire les migraines menstruelles. Votre paquet typique de pilules contraceptives contient une semaine de pilules placebo, c’est-à-dire le moment où vous vous attendez à avoir vos règles mensuelles. L’utilisation continue des pilules signifie que vous sauteriez cette semaine et que vous n’auriez donc pas de règles mensuelles.

Stratégies préventives

Vous pouvez également apporter des changements à votre mode de vie pour aider à gérer les migraines menstruelles. La Bibliothèque nationale de médecine recommande :

Récapitulatif : Maux de tête menstruels et comment les arrêter

Les maux de tête menstruels ou les migraines menstruelles peuvent être terribles. Ils se produisent en raison de la baisse des niveaux d’œstrogène juste avant vos règles. Mais les bons traitements, tels que les analgésiques en vente libre ou les traitements sur ordonnance, ainsi que les changements de mode de vie préventifs, peuvent aider. Restez en phase avec votre cycle avec des produits de soins menstruels livrés à la cadence de votre choix. Obtenez des tampons, des serviettes et plus encore 100 % biologiques de Favor.

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