Pourquoi mon bébé pleure-t-il dans son sommeil ?

Pourquoi mon bébé pleure-t-il dans son sommeil ?

Dans cet article, nous explorons différentes raisons pour lesquelles les bébés pleurent parfois dans leur sommeil et différentes méthodes pour les apaiser.

Il peut être vraiment bouleversant de voir votre bébé pleurer pendant son sommeil, mais c’est souvent tout à fait normal. Il est donc utile de savoir comment les bébés dorment réellement, pourquoi ils semblent parfois être dérangés pendant leur sommeil et que pouvez-vous faire pour les aider.

Comment les bébés dorment

Comme vous l’avez sans doute remarqué, les bébés ne dorment pas de la même manière que les enfants ou les adultes. Non seulement ils dorment plus longtemps dans l’ensemble et pendant des périodes plus courtes (en particulier les nouveau-nés), mais leurs habitudes de sommeil sont également différentes (BASIS, 2018). La principale différence est qu’ils passent plus de temps en sommeil paradoxal (REM) que les adultes (Barry, 2021).

Le sommeil paradoxal est lorsque votre bébé rêve, il est également connu sous le nom de sommeil léger. Vous remarquerez peut-être que leurs yeux bougent derrière leurs paupières. Ils peuvent également avoir des secousses ou des contractions, et leur respiration peut devenir irrégulière (Leigh, 2016). Ils peuvent sembler instables, mais ces types de mouvements font partie intégrante du cycle de sommeil naturel de votre bébé.

Pendant le sommeil léger, le cerveau travaille dur pour traiter de nouveaux souvenirs, classer les informations et les faire correspondre à d’autres expériences similaires (Barry, 2021). Avec autant de nouvelles expériences à absorber, il n’est pas étonnant que les bébés soient parfois dépassés.

Les six étapes

Le sommeil paradoxal, ou sommeil léger, n’est qu’une des six étapes que votre bébé traverse chaque jour. Vous les reconnaissez probablement. Les autres sont le sommeil profond, la somnolence, l’alerte calme, l’alerte agitée et les pleurs (Leigh, 2016).

Si votre bébé crie dans son sommeil, il se peut qu’il vous fasse simplement savoir qu’il passe d’une étape à l’autre. Souvent, ils se réinstallent simplement, mais parfois le changement les fait se réveiller.

Que dois-je faire si mon bébé pleure dans son sommeil ?

Si votre bébé pleure pendant la nuit, avant de le prendre pour le réconforter, essayez de le laisser un moment ou deux. Voyez s’ils sont capables de retrouver un sommeil plus réparateur par eux-mêmes.

Votre bébé pourrait avoir beaucoup de développement cérébral à mesure qu’il progresse mentalement. Aussi étrange que cela puisse paraître, ces sauts mentaux peuvent rendre votre bébé plus instable pendant un certain temps et provoquer des pleurs et une régression du sommeil (Rijt et Plooijt, 2017).

Si le cri est plus urgent et qu’il semble incapable de se calmer, il se peut qu’il ait trop chaud ou trop froid. Ou ils pourraient avoir besoin d’être nourris ou avoir une couche froide et humide.

Au fur et à mesure que votre bébé grandit, vous serez en mesure de mieux identifier ce qui se passe. Mais comme pour toutes les parties de la parentalité, la courbe d’apprentissage est abrupte. Quoi qu’il en soit, essayez de minimiser les perturbations et de maintenir une atmosphère paisible et calme. De cette façon, votre bébé s’habituera à l’idée que la nuit est faite pour dormir.

Dans la plupart des cas, des pleurs occasionnels pendant leur sommeil sont tout à fait normaux et ne doivent pas vous inquiéter. Mais si vous craignez des pleurs persistants pendant des périodes plus longues, n’oubliez pas que vous pouvez contacter votre médecin généraliste ou votre visiteur médical.

Cette page a été révisée pour la dernière fois en novembre 2021

Plus d’informations

Notre ligne d’assistance offre un soutien pratique et émotionnel pour l’alimentation de votre bébé et des demandes générales pour les parents, les membres et les bénévoles : 0300 330 0700.

Vous pourriez trouver utile de participer à l’un de nos groupes Early Days, car ils vous donnent l’occasion d’explorer différentes approches de problèmes parentaux importants avec un chef de groupe qualifié et d’autres nouveaux parents de votre région.

Liez-vous d’amitié avec d’autres futurs parents et nouveaux parents de votre région pour obtenir du soutien et de l’amitié en voyant quelles activités NCT se déroulent à proximité.

Regardez notre film sur la gestion des pleurs.

Le site Web Purple Crying examine en détail l’étape de la vie de votre bébé lorsqu’il pleure plus qu’à tout autre moment.

Comprendre l’enfance propose également une gamme de ressources disponibles en ligne et à télécharger, élaborées par des psychothérapeutes pour enfants, dont un dépliant sur les pleurs.

Il y a aussi des informations utiles sur le site Web du NHS.

La ligne d’assistance téléphonique du NSPCC fournit de l’aide et du soutien à des milliers de parents et de familles.

Le Lullaby Trust propose de nombreuses informations utiles et un soutien aux parents sur le sommeil en toute sécurité.