Quand les bébés dorment-ils toute la nuit ?

Quand les bébés dorment-ils toute la nuit ?

Vous aimez votre nouveau petit en morceaux et chérissez chaque étape. De la pression du doigt au premier sourire, votre bébé vous pousse à atteindre l’appareil photo et à partager fièrement ces moments avec vos amis et votre famille.

Une chose que vous n’êtes peut-être pas si désireux de partager? À quel point vous vous sentez privé de sommeil. La bonne nouvelle est que les bébés ont tendance à commencer à dormir toute la nuit vers l’âge de 6 mois en moyenne.

Alors résistez à la tentation de vous déchaîner avec les filtres Snapchat pour corriger ces cernes – et sachez que vous n’êtes pas seul à attendre cette belle étape.

Remarque sur les différences

Même si nous voulons planifier nos vies, pendant environ les 6 premiers mois de leur vie, les bébés ont des idées différentes. Ils ont des habitudes de sommeil sporadiques qui peuvent être déroutantes et même changer d’une semaine à l’autre. Ils peuvent dormir jusqu’à 17 heures par jour, bien sûr, mais peut-être seulement 1 à 2 heures à la fois dans certains cas. Cela peut être décourageant pour les nouveaux parents.

Mais gardez à l’esprit que votre nouveau-né a encore un petit estomac. Ils se réveillent (généralement) toute la nuit parce qu’ils ont faim. Et tout comme vous, ils s’expriment lorsqu’ils ont besoin de nourriture. (Et contrairement à vous, ils ne peuvent pas se servir eux-mêmes.)

Il n’y a pas de délai unique pour le moment où votre bébé dormira toute la nuit – décevant, n’est-ce pas ? – mais cela arrivera. Alors que certains bébés dorment toute la nuit à 6 mois et que cela peut être considéré comme la «norme», d’autres ne le feront pas avant 1 an – mais de toute façon, il y aura un sommeil plus régulier à l’avenir pour vous et votre bébé.

Chaque bébé est différent, alors essayez de ne pas comparer les habitudes de sommeil de votre bébé à celles de quelqu’un d’autre. (Et jamais, jamais comparez votre selfie non filtré à la photo Snapchat ou Instagram d’un nouveau parent. La parentalité est belle, et vous aussi.)

Prenons une plongée plus profonde dans ce à quoi s’attendre.

Les experts considèrent généralement que « dormir toute la nuit » signifie dormir de 6 à 9 heures d’affilée pour les enfants et les adultes. Mais pour les bébés, dormir toute la nuit peut signifier que votre enfant a encore besoin d’allaiter ou de prendre un biberon – rappelez-vous, les ventres minuscules signifient souvent des appels de la faim – mais il est capable de se rendormir après.

Ainsi, votre enfant de 3 mois « dormir toute la nuit » ne signifie pas nécessairement tu es obtenir un sommeil ininterrompu. Mais cela signifie que votre enfant bénéficie d’un sommeil de qualité pour l’aider à se développer et à grandir.

Environ les deux tiers des bébés dorment vraiment sans interruption – pendant ces 6 à 9 heures de bonheur – à l’âge de 6 mois.

On vous a probablement dit que la grossesse se compose de trois trimestres. Alors qu’est-ce que c’est qu’un quatrième ?

Le quatrième trimestre, ou période néonatale, est la période pendant laquelle votre bébé a entre 0 et 3 mois. C’est ce qu’on appelle le quatrième trimestre parce que votre bébé s’adapte au temps en dehors de votre ventre – et parfois, très honnêtement, il le manque et souhaite y revenir !

Certains nouveau-nés ont leurs jours et leurs nuits confus, ils dorment donc le jour et sont souvent éveillés la nuit. Leurs estomacs sont minuscules, ils doivent donc manger toutes les 2 à 3 heures. Votre bébé exprimera généralement ce besoin haut et fort, mais parlez-en à votre pédiatre.

Au cours des deux premières semaines, il est possible que vous deviez réveiller votre bébé pour les tétées s’il ne se réveille pas tout seul à ces intervalles, surtout s’il n’a pas encore retrouvé son poids de naissance.

Beaucoup de développement se produit également au cours de ces mois, de sorte que vos nuits blanches seront payantes – avec intérêt.

Bébés allaités ou nourris au lait maternisé

Les bébés allaités peuvent avoir des horaires de sommeil légèrement différents de ceux des bébés nourris au lait maternisé pendant cette période. Le lait maternel a tendance à se déplacer plus rapidement dans le système digestif de votre bébé que le lait maternisé. Ainsi, lorsque vous allaitez, votre bébé peut avoir faim plus souvent.

Vous devrez également probablement allaiter au moins 8 à 12 fois toutes les 24 heures jusqu’à ce que votre production de lait arrive au cours de la première ou des deux premières semaines. Ensuite, votre bébé devra peut-être encore téter toutes les 1,5 à 3 heures pendant les 1 à 2 premiers mois, mais pourra peut-être dormir plus longtemps la nuit.

Les bébés nourris au lait maternisé peuvent avoir besoin d’un biberon toutes les 2 à 3 heures. Parlez au pédiatre de votre bébé pour obtenir des instructions précises sur la fréquence à laquelle il devra se nourrir. Et rappelez-vous – sein ou formule, un bébé nourri est le meilleur bébé.

Moyennes de sommeil pour les bébés, 0-3 mois

À partir de 3 mois, votre bébé peut commencer à dormir plus longtemps à la fois. Alléluia! Si vous êtes intéressé par le raisonnement — et pas seulement par le résultat final (plus de sommeil !) — le voici :

• Moins de tétées nocturnes. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, les tétées nocturnes diminueront progressivement. À 3 mois, votre bébé peut passer d’une tétée toutes les 2 à 3 heures à toutes les 3 à 4 heures. À 6 mois, votre bébé mangera probablement toutes les 4 à 5 heures et pourra peut-être dormir encore plus longtemps la nuit. Parlez à votre pédiatre pour obtenir des recommandations précises sur la fréquence à laquelle votre bébé doit manger.
• Diminution du réflexe de Moro. Le réflexe Moro, ou sursaut, de votre bébé diminue vers l’âge de 3 à 6 mois. Ce réflexe – bien qu’incroyablement adorable – peut réveiller votre bébé en sursaut, il va donc de soi que cette diminution aide à prolonger le sommeil. À ce stade, ils auront plus de contrôle sur leurs mouvements et leurs réflexes.
• Auto-apaisant. Vous commencerez à remarquer des comportements d’auto-apaisement vers 4 mois, mais la plupart des bébés ont besoin d’aide pour s’apaiser jusqu’à l’âge de 6 mois environ. Dès le début, vous pouvez aider votre bébé en l’endormant (avec précaution et en silence !) lorsqu’il est somnolent, mais encore éveillé. Aussi, commencez à aider votre tout-petit à faire la distinction entre la nuit et le jour en le couchant pour une sieste dans une pièce sombre et son berceau uniquement.

Sommeil moyen des bébés de 3 à 6 mois

Après 6 mois, votre bébé est capable de s’apaiser encore plus la nuit.

Une note aux nouveaux parents ici : si votre bébé est encore au stade du nouveau-né, vous aspirez peut-être au stade plus indépendant que nous sommes sur le point de décrire. Mais étrangement, nous vous promettons que lorsque vous arriverez à ce point, vous vous retrouverez à vous remémorer votre nouveau-né et à souhaiter que le temps ralentisse. Notre conseil ? Profitez de chaque étape précieuse comme elle vient.

Au cours de ces mois, vous pourrez peut-être vous en tenir à un horaire de sieste et de sommeil plus défini. Votre tout-petit peut passer de 3 à 4 siestes par jour à seulement quelques-unes par jour. Et… roulement de tambour, s’il vous plaît… ils peuvent dormir jusqu’à 10 à 11 heures par nuit pendant cette période.

Après 6 mois, vous pouvez encourager votre bébé à apprendre de nouvelles techniques pour s’apaiser. Essayez de vérifier s’il pleure pour vous assurer qu’il n’a pas trop chaud ou trop froid, mais ne le sortez pas de son berceau si tout va bien. Vous pouvez toujours lui caresser le front ou lui parler doucement pour lui faire savoir que vous êtes là.

Anxiété de séparation

Vers 6 mois, votre bébé peut également ressentir pour la première fois une anxiété de séparation. Même les bébés qui dormaient bien auparavant peuvent «régresser» lorsque cela se produit.

Ils peuvent crier ou refuser de s’endormir sans vous dans la pièce, et vous pourriez être tenté de céder, soit parce que c’est incroyablement doux d’être nécessaire, soit parce que vous avez hâte que les pleurs s’arrêtent.

L’anxiété de séparation est une partie tout à fait normale du développement. Si cela vous inquiète, parlez au pédiatre de votre bébé pour savoir comment aider votre précieux petit à s’endormir tout seul (afin que vous puissiez vous faufiler dans une autre pièce pour une frénésie Netflix).

Si votre bébé n’a pas encore appris à s’endormir sans être nourri ou tenu, il peut être difficile de commencer ce processus.

Sommeil moyen des bébés de 6 à 9 mois

À ce stade, vous devriez avoir une routine de sommeil définie. Les siestes doivent avoir lieu pendant la journée lorsqu’il fait jour. La nuit, vous pouvez donner un bain à votre bébé, lire un livre et le coucher pour la nuit. Ou, vous préférerez peut-être une routine complètement différente ! La clé ici est qu’un cohérent routine les aidera à savoir qu’il est temps d’aller au lit.

Après 9 mois, votre bébé devrait dormir plus longtemps. Mais ils peuvent encore ressentir de l’anxiété de séparation, ce qui rend difficile pour vous de quitter la pièce après les avoir mis dans leur berceau.

Nous savons que c’est difficile, mais essayez de raccourcir vos visites au berceau au fil du temps. Allez voir votre bébé et assurez-vous qu’il va bien. Chantez-lui une berceuse ou frottez-lui le dos. Ils n’auront généralement pas besoin de se nourrir ou d’être ramassés.

Comme toujours, parlez à votre pédiatre si vous vous inquiétez de la capacité de votre bébé à dormir toute la nuit à ce stade.

Sommeil moyen des bébés de 9 à 12 mois

N’oubliez pas qu’au cours de la première ou des deux premières semaines, les nouveau-nés doivent se nourrir toutes les quelques heures, il n’est donc peut-être pas sûr pour eux de dormir pendant de longues périodes, même la nuit.

La première année de la vie de votre bébé peut être difficile pour les parents qui manquent de sommeil. Mais vous allez atteindre la ligne d’arrivée, c’est promis.

Gardez à l’esprit que vous faites tout cela pour aider votre tout-petit à grandir et à se développer de manière saine, même si vous perdez également un peu de sommeil. Et à mesure que votre bébé grandit, il commencera à dormir plus longtemps à la fois, du repos assuré (littéralement).

Si les habitudes de sommeil de votre tout-petit vous inquiètent, n’hésitez pas à demander conseil à son pédiatre. Il y a de fortes chances que vous entendiez dire que vous et votre bébé faites ça va.