Que faire et quand consulter un médecin

Que faire et quand consulter un médecin

Les ballonnements se produisent lorsque votre abdomen s’élargit et se sent plein et serré. Votre estomac peut même avoir l’air de sortir. Les ballonnements sont un phénomène courant pour de nombreuses personnes. Quelque part entre 10% et 30% des personnes souffrent de ballonnements. De nombreuses conditions peuvent provoquer des ballonnements, ce qui rend souvent difficile la détermination de sa cause. Les raisons courantes des ballonnements incluent:

Gaz

Tout le monde a des gaz dans les intestins lorsqu’il mange, mais le corps de certaines personnes réagit plus sévèrement au gaz, ce qui peut provoquer des ballonnements. Une théorie plus récente sur les gaz et les ballonnements est que le système nerveux de certaines personnes est plus sensible aux gaz, provoquant une réaction excessive dans l’intestin, ce qui provoque des ballonnements. Plus de recherche est nécessaire pour établir cette théorie.

Problèmes gastro-intestinaux

De nombreux troubles gastro-intestinaux (GI) peuvent être responsables de ballonnements, notamment le syndrome du côlon irritable (IBS), la colite ulcéreuse, la constipation et la déglutition d’air. Une étude a montré que 96% des personnes atteintes du SII souffrent de ballonnements.

Bactéries

Certains membres de la profession médicale pensent que les mauvaises bactéries présentes dans vos intestins peuvent provoquer des ballonnements. La théorie est que les mauvaises bactéries s’accumulent dans vos intestins, produisant plus de gaz dans votre tube digestif, ce qui provoque des ballonnements.

Les hormones

Les ballonnements sont un symptôme courant des menstruations. La baisse des taux de progestérone et d’œstrogènes pendant les règles d’une personne est parfois responsable de l’apparition de ballonnements.

Médicaments

Certains médicaments peuvent provoquer des ballonnements comme effet secondaire, notamment l’aspirine, les suppléments de fibres et certains analgésiques.

Cancer

Dans les cas plus graves, le cancer peut être la cause des ballonnements. Les cancers de l’estomac, des ovaires, du côlon et du pancréas peuvent tous avoir des ballonnements comme symptôme.

Remèdes et traitements contre les ballonnements

Une fois qu’une cause de ballonnement est établie, le symptôme peut être traité. Selon les conclusions de votre médecin, il ou elle peut suggérer l’un des remèdes suivants contre les ballonnements :

Manger lentement

Manger trop rapidement vous fait avaler plus d’air, ce qui peut entraîner des gaz et des ballonnements. Manger lentement peut aider à réduire les ballonnements. De plus, ralentir votre alimentation peut vous faire sentir rassasié plus rapidement, ce qui vous aide à éviter de trop manger, ce qui peut entraîner des ballonnements.

Changer de régime

Si vous remarquez une tendance à certains aliments qui vous font gonfler, essayez de réduire ou d’éliminer ces aliments de votre alimentation. Les aliments qui causent généralement des ballonnements sont le blé, les haricots, les lentilles, l’ail, les oignons et les asperges. Le lait et les produits laitiers peuvent également provoquer des ballonnements, car certaines personnes ont du mal à digérer un sucre qu’elles contiennent, appelé lactose.

Antiacides

Les antiacides peuvent réduire les ballonnements en permettant au gaz de passer plus facilement dans votre tube digestif. Notez cependant que les antiacides ne sont efficaces que pour les ballonnements causés par la nourriture.

Antidépresseurs

Les chercheurs ont découvert que certains antidépresseurs peuvent affecter la façon dont votre corps réagit au gaz, l’empêchant de réagir de manière excessive à sa présence.

Moins de fibres

Manger trop de fibres est l’une des raisons les plus courantes de ballonnements. Les fibres sont un élément essentiel d’une alimentation saine, mais elles peuvent causer beaucoup de gaz dans votre système digestif parce que votre corps ne peut pas les digérer. La clé des fibres est d’en manger avec modération. Les aliments riches en fibres comprennent les haricots, les lentilles, le brocoli, le blé entier, les pommes, les baies et le quinoa.

Produits de gaz en vente libre

Il existe une poignée de produits qui peuvent aider à réduire les niveaux de gaz et à soulager les ballonnements :

• Siméthicone vous aide à faire passer les bulles de gaz emprisonnées dans vos intestins.
• Alpha-galactosidase aide à décomposer les glucides dans les légumes et les haricots.
• Charbon activé peut réduire les symptômes de gaz, mais la recherche n’a pas montré d’avantage clair. Il convient de noter que le charbon actif peut interférer avec l’absorption de certains médicaments, alors parlez-en avec votre médecin avant de prendre ce produit.
• Suppléments de lactase vous aider à digérer le sucre lactose des produits laitiers.

Remèdes naturels

Si vous préférez les remèdes à base de plantes pour des problèmes de santé, il a été démontré que l’huile de menthe poivrée et le thé à la menthe aident à réduire les ballonnements.

Quand consulter un médecin

Les ballonnements sont un phénomène courant qui ne cause généralement rien de plus qu’un inconfort temporaire. Cependant, il existe des circonstances dans lesquelles les ballonnements doivent être pris plus au sérieux.

Si vous avez des ballonnements et que vous subissez également un changement radical de poids ou des changements majeurs dans vos selles, vous devez en informer votre médecin. Ces symptômes pourraient indiquer une condition sous-jacente.

Si vous êtes une personne âgée qui ne souffre généralement pas de ballonnements et que vous ressentez soudainement des ballonnements pendant plus de quelques jours, consultez votre médecin. Les ballonnements peuvent être causés par une affection grave et doivent faire l’objet d’une enquête.