Que sont-ils? Sont-ils sérieux ?

Que sont-ils? Sont-ils sérieux ?

Le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) est le précurseur du neurotransmetteur sérotonine. Ce neurotransmetteur joue un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles importantes, y compris la régulation de l’humeur.

Le 5-HTP est disponible en supplément. Certaines recherches plus anciennes suggèrent que cela peut aider à résoudre les problèmes d’humeur, tels que la dépression et l’anxiété, ainsi que les maux de tête, la douleur chronique et l’insomnie.

Dans cet article, nous explorons ce qu’est le 5-HTP et comment il fonctionne. Nous discutons également des effets secondaires potentiels des suppléments de 5-HTP.

Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques qui aident à transporter les signaux nerveux entre les neurones. Un exemple de neurotransmetteur est la sérotonine, qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment :

• régulation de l’humeur
• sommeil
• perception de la douleur
• digestion
• la coagulation du sang

Le corps a besoin d’un acide aminé appelé tryptophane pour fabriquer de la sérotonine. Le corps humain ne peut pas fabriquer de tryptophane, donc une personne doit l’obtenir à partir de la nourriture qu’elle mange. Une fois que le corps reçoit cette substance, il la convertit en 5-HTP. Il transforme ensuite le 5-HTP en sérotonine.

Des suppléments de 5-HTP sont également disponibles. Apprendre encore plus.

Sans tryptophane, le corps ne peut pas fabriquer de sérotonine. Le National Capital Poison Center note que le tryptophane était disponible sous forme de suppléments jusqu’à ce que la Food and Drug Administration (FDA) les interdise en 1989.

L’interdiction est entrée en vigueur après qu’un lot contaminé de tryptophane a causé la mort d’au moins 30 personnes et rendu plus de 1 500 personnes très malades.

Le 5-HTP étant un précurseur de la sérotonine, il constitue une alternative appropriée aux suppléments de tryptophane. Les suppléments de 5-HTP peuvent aider à augmenter les niveaux de sérotonine, en particulier chez les personnes qui ne reçoivent pas suffisamment de tryptophane de leur alimentation et celles dont le corps ne produit pas suffisamment de sérotonine.

La recherche suggère que le 5-HTP est hautement absorbable. Une revue plus ancienne de 1998 note que le corps absorbe environ 70% d’un supplément oral de 5-HTP dans la circulation sanguine.

Les risques potentiels et les effets secondaires du 5-HTP varient selon les enfants, les adultes et les personnes enceintes ou qui allaitent.

Chez les enfants

Selon les experts de la santé, le 5-HTP n’est pas sans danger pour les enfants.

Chez l’adulte

Les effets secondaires possibles du 5-HTP chez les adultes sont les suivants.

Syndrome sérotoninergique

Le syndrome sérotoninergique est une urgence potentiellement mortelle qui survient lorsqu’une personne a des niveaux dangereusement élevés de sérotonine dans son cerveau. Les symptômes du syndrome sérotoninergique peuvent inclure :

Le syndrome sérotoninergique survient généralement à la suite de la prise de plusieurs médicaments producteurs de sérotonine. Par exemple, une personne peut développer la maladie après avoir pris un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine ou un inhibiteur du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline avec l’un des éléments suivants :

En raison de ce risque, les personnes qui prennent des antidépresseurs ou d’autres médicaments à base de sérotonine ne doivent pas prendre de 5-HTP.

Problèmes gastro-intestinaux

Certaines personnes signalent les symptômes gastro-intestinaux suivants après avoir pris du 5-HTP :

• brûlures d’estomac
• gaz
• sensations de grondement dans l’estomac
• sentiment de plénitude inconfortable

Problèmes cardiaques et vasculaires

La sérotonine provoque le rétrécissement de minuscules vaisseaux sanguins, ce qui favorise la coagulation du sang. Et bien que ce rétrécissement puisse aider à arrêter le saignement après une blessure, il peut augmenter le risque de caillots sanguins dangereux chez certaines personnes.

Les personnes ayant des antécédents d’hypertension artérielle ou d’autres facteurs de risque cardiovasculaire doivent consulter un médecin avant de prendre du 5-HTP.

Ostéoporose

Des niveaux très élevés de sérotonine dans le sang peuvent entraîner l’ostéoporose, où les os s’affaiblissent, en particulier chez les personnes présentant d’autres facteurs de risque de la maladie.

Les personnes atteintes d’ostéoporose ne présentent souvent aucun symptôme – le premier signe est généralement une fracture osseuse à la suite d’une chute mineure ou d’une autre blessure.

Une personne qui a déjà un diagnostic d’ostéoporose devrait parler à son médecin avant de prendre du 5-HTP.

Syndrome d’éosinophilie-myalgie

Le syndrome d’éosinophilie-myalgie (EMS) est une maladie rare qui provoque des niveaux élevés de globules blancs appelés éosinophiles dans les tissus de l’organisme. Ces niveaux élevés peuvent entraîner les symptômes suivants :

Les cas graves d’EMS peuvent entraîner une défaillance multiviscérale et la mort. EMS est le syndrome qui a entraîné la mort d’au moins 30 personnes qui ont pris des suppléments de tryptophane en 1989.

Quelques personnes qui ont pris du 5-HTP ont depuis signalé des symptômes d’EMS.

Surdosage et toxicité

Des doses plus élevées de 5-HTP augmentent le risque d’effets secondaires graves, y compris le surdosage et la défaillance des organes.

La FDA ne réglemente pas les suppléments, ce qui signifie qu’il peut y avoir des différences significatives de contenu et de qualité entre les lots et les marques. Cette incohérence augmente le risque de surdosage et d’empoisonnement.

Réaction allergique

Comme avec tout supplément, il est possible d’avoir une réaction allergique au 5-HTP, tandis que des réactions allergiques graves sont possibles mais rares.

Toute personne qui présente des symptômes de réaction allergique grave ou d’anaphylaxie après avoir pris du 5-HTP doit consulter un médecin d’urgence. Ces symptômes peuvent inclure :

• éruption cutanée ou urticaire
• gonflement des lèvres, de la langue ou de la gorge
• essoufflement ou difficulté à respirer
• Douleur d’estomac
• crampes abdominales
• vomissements ou diarrhée
• un sentiment de malheur imminent

Pendant la grossesse et l’allaitement

Les scientifiques n’ont pas suffisamment évalué l’innocuité de l’utilisation du 5-HTP pendant la grossesse ou l’allaitement. Par conséquent, les personnes enceintes ou qui allaitent doivent éviter de prendre ce supplément.

Le 5-HTP peut interagir avec tout médicament qui augmente la sérotonine, notamment :

Les personnes qui prennent l’un des médicaments ci-dessus ne doivent pas prendre de 5-HTP, car cela peut potentiellement provoquer un syndrome sérotoninergique.

En règle générale, les individus doivent toujours consulter un médecin avant de prendre un supplément pour la première fois.

Il n’y a pas de dosage de 5-HTP approuvé par la FDA. Une surdose peut être mortelle, il est donc important de commencer avec une petite dose et d’éviter de prendre plus que ce que l’étiquette du produit recommande.

Une personne devrait parler avec son médecin avant de prendre un nouveau supplément, car certains suppléments peuvent aggraver des problèmes de santé existants ou interagir avec d’autres médicaments. Un professionnel de la santé peut également être en mesure de vous conseiller sur un dosage de supplément approprié.

Après avoir pris du 5-HTP, une personne doit contacter un médecin si :

• le 5-HTP n’améliore pas leurs symptômes
• ils développent des symptômes nouveaux ou qui s’aggravent en prenant du 5-HTP
• ils ressentent des effets secondaires désagréables

Une personne a besoin de soins médicaux d’urgence si une anaphylaxie ou des signes de syndrome sérotoninergique surviennent après la prise de 5-HTP.

Le supplément 5-HTP peut aider à augmenter les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur. Certaines recherches plus anciennes suggèrent que cela pourrait aider à réguler l’humeur et à soulager les maux de tête, la douleur chronique et l’insomnie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces affirmations.

De plus, le 5-HTP peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Les effets secondaires graves possibles comprennent le syndrome sérotoninergique et l’anaphylaxie. Toute personne qui présente des symptômes de ces effets secondaires doit consulter un médecin d’urgence.

Une personne devrait parler avec son médecin avant de prendre du 5-HTP ou tout autre supplément. Certains suppléments peuvent aggraver des conditions médicales sous-jacentes ou interagir avec des médicaments qu’ils prennent déjà.