Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour l’acné ?
Si vous avez de l’acné et que vous cherchez une alternative aux traitements contre l’acné en pharmacie et sur ordonnance, vous pourriez envisager les huiles essentielles. Les huiles essentielles sont des produits chimiques végétaux (généralement extraits à la vapeur mais parfois pressés à froid, comme pour les agrumes) provenant de différentes parties de la plante, notamment :
- tiges
- racines
- feuilles
- des graines
- fleurs
Les extraits de plantes ont une longue histoire dans la médecine populaire traditionnelle. Ils sont également étudiés en médecine moderne pour leurs bienfaits. Cela comprend la destruction des bactéries, l’une des principales causes de l’acné.
De nombreuses personnes rapportent que les huiles essentielles peuvent aider à traiter l’acné, et des études préliminaires sur ces remèdes naturels à base de plantes appuient cette information.
Bien que davantage de preuves soient nécessaires pour bien comprendre les avantages de l’utilisation des huiles essentielles comme soin de la peau, elles peuvent généralement être essayées sans danger (tant que vous les diluez d’abord) et vous pouvez voir des résultats positifs. Bien sûr, si vous remarquez une irritation ou une sensibilité sur la peau après avoir utilisé des huiles essentielles, il est préférable d’arrêter l’utilisation.
Bien que la recherche suggère qu’il existe des avantages pour la santé, la FDA ne surveille ni ne réglemente la pureté ou la qualité des huiles essentielles. Il est important de parler avec un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser des huiles essentielles et assurez-vous de rechercher le qualité des produits d’une marque. Faites toujours un test de patch avant d’essayer une nouvelle huile essentielle.
Qu’est-ce qui cause l’acné ?
L’acné commence lorsque la peau s’écaille et que l’huile de la peau (sébum) obstrue les pores. Un pore obstrué devient un terrain fertile pour les bactéries, en particulier Propionibacterium acnes (P. acnes) bactéries, ce qui contribue à provoquer des boutons. L’application d’un agent antibactérien topique à la surface de votre peau est l’un des traitements utilisés pour l’acné.
Plusieurs huiles essentielles tuent les bactéries. Une étude en laboratoire a trouvé le plus efficace contre P. acnes inclure:
Vous pouvez acheter les huiles essentielles dérivées de ces plantes dans un certain nombre de magasins physiques, y compris les épiceries bio, les magasins d’aliments naturels et les magasins de phytothérapie. Il existe également de nombreux détaillants en ligne auprès desquels vous pouvez acheter, notamment Plant Therapy et GNC.
Que sont les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont des extraits naturels hautement concentrés de feuilles, de fleurs, de racines ou de tiges. Ils se sont avérés avoir un large éventail de propriétés médicales et thérapeutiques, telles que :
- améliorer le stress et l’anxiété
- soulager les maux de tête et la migraine
- aide au sommeil et à l’insomnie
- réduire l’inflammation
- aide à l’aromathérapie
Certaines des huiles essentielles les plus courantes sont :
- menthe poivrée, utilisée pour stimuler l’énergie et faciliter la digestion
- lavande, utilisée pour soulager le stress
- bois de santal, utilisé pour calmer les nerfs et aider à la concentration
- la bergamote, utilisée pour réduire le stress et améliorer les affections cutanées comme l’eczéma
- rose, utilisée pour améliorer l’humeur et réduire l’anxiété
- camomille, utilisée pour améliorer l’humeur et la relaxation
- ylang-ylang, utilisé pour traiter les maux de tête, les nausées et les affections cutanées
- arbre à thé, utilisé pour combattre les infections et renforcer l’immunité
- jasmin, utilisé pour aider à la dépression, à l’accouchement et à la libido
- citron, utilisé pour faciliter la digestion, l’humeur, les maux de tête, etc.
Comment utiliser les huiles essentielles
Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être ingérées ou avalées. Lorsqu’ils sont appliqués sur la peau, certains produits chimiques végétaux peuvent être absorbés. Ils peuvent également être mélangés avec des huiles de support (qui sont le plus souvent utilisées pour diluer les huiles essentielles) et appliqués directement sur la peau.
Parce que les huiles essentielles sont des produits chimiques végétaux concentrés, elles peuvent être très fortes. Avant d’appliquer une huile essentielle sur votre peau, lisez toujours les instructions en premier. Il est également conseillé de faire un test cutané sur l’intérieur de votre bras pour vous assurer que l’huile ne provoque pas d’éruption cutanée ou d’autres irritations. Appliquez une petite quantité d’huile puis attendez 24 heures pour être sûr de ne pas avoir de réaction.
Lorsque vous appliquez de l’huile essentielle sur l’acné, un peu suffit. Lavez-vous les mains avec du savon, puis utilisez un coton ou un coton-tige pour tamponner doucement l’huile sur une tache. Il est préférable de ne pas utiliser d’huile essentielle ou de produits topiques sur les imperfections apparues. Si vous utilisez d’autres produits contre l’acné (médicaments en vente libre ou sur ordonnance), parlez-en à votre dermatologue avant d’appliquer des huiles essentielles pour vous assurer qu’il n’y a pas d’interactions.
Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles à vos produits de soins de la peau préférés, comme les toners ou les sérums.
Enfin, ne mettez jamais d’huiles essentielles dans ou près de vos yeux (même les vapeurs peuvent être irritantes). Aussi, éloignez-les des animaux de compagnie !
Les meilleures huiles essentielles pour l’acné
1. Thym
En cuisine, l’essence délicate de cette herbe est souvent utilisée pour rehausser les sauces pour pâtes et les pommes de terre cuites. En laboratoire, le thym s’est avéré efficace pour combattre les bactéries qui causent l’acné.
Des chercheurs britanniques ont testé les effets du thym sur l’acné lorsqu’il est utilisé dans une teinture, qui est une solution concentrée trempée dans de l’alcool. Les données ont montré que la teinture de thym était plus efficace pour apaiser l’acné que les traitements topiques populaires comme le peroxyde de benzoyle.
2. Romarin
Lors de tests en laboratoire, l’huile essentielle de romarin détruit les bactéries responsables de l’acné P. acnes, endommageant les parois cellulaires et tuant finalement les cellules bactériennes elles-mêmes. En plus de ses propriétés antibactériennes, le romarin peut également être utilisé pour diminuer les rougeurs et les poches, ce qui est utile dans le traitement de l’acné kystique.
3. Cannelle
Il s’avère que la cannelle est bonne pour plus que simplement cuire et saupoudrer votre café au lait. Ce produit d’écorce d’arbre largement étudié s’est avéré efficace pour combattre P. acnes. Cea également été rapporté pour réduire les douleurs menstruelles et le taux de cholestérol. Et il a été démontré que la cannelle tue les bactéries staphylococciques et E. coli.
4. Arbre à thé
L’huile d’arbre à thé a des propriétés antimicrobiennes, antiseptiques et anti-inflammatoires, ce qui en fait une huile essentielle populaire pour lutter contre l’acné. La recherche montre que l’arbre à thé est également efficace pour la cicatrisation des plaies, ce qui signifie qu’il peut être utilisé à la fois pour aider à combattre l’acné et à apaiser les boutons, surtout si vous les avez sautés ou cueillis (ce que nous avons tous fait de temps en temps). .
Une étude de 2018 a révélé que la combinaison d’huile d’arbre à thé avec de l’aloe vera et de la propolis (un composé créé par les abeilles) était plus efficace pour lutter contre l’acné que la crème antibiotique topique à l’érythromycine.
5. Origan
L’origan a été testé comme huile essentielle anti-acné avec des résultats prometteurs. Une étude de 2018 a révélé que l’huile essentielle d’origan avait la plus forte activité antimicrobienne contre P. acnes et Staphylococcus epidermidis, une autre bactérie majeure associée à l’acné. (Le thym venait juste après.) L’utilisation d’huile d’origan comme traitement localisé peut être un moyen efficace d’éliminer les boutons et de prévenir de futures éruptions.
6. Lavande
La recherche a montré que la lavande est efficace pour apaiser les affections cutanées, en particulier pour réduire les symptômes de la dermatite atopique (eczéma). En ce qui concerne la lutte contre l’acné, des recherches supplémentaires sont nécessaires, cependant, la lavande peut être utile pour guérir les imperfections et aider à prévenir les cicatrices d’acné.
Une étude de 2016 a révélé que l’huile essentielle de lavande augmente la production de collagène et la régénération des tissus, en particulier lorsqu’elle est utilisée au tout début du traitement des cicatrices (juste après le début de la cicatrisation). En favorisant la fermeture et le rétrécissement de la plaie, la lavande peut rendre la peau plus lisse.
7. Bergamote
Les partisans de la bergamote au parfum d’agrumes brillant disent que l’huile essentielle de ce fruit peut améliorer votre humeur et aider votre peau. Il a été suggéré d’être un anti-inflammatoire, ce qui signifie qu’il peut réduire l’enflure et réduire les boutons. Pour cette raison, la bergamote peut être un traitement localisé efficace contre l’acné kystique et les points noirs.
Cependant, il ne doit pas être utilisé pendant la journée car il peut rendre votre peau sensible au soleil et il est mieux toléré par les personnes sans peau sensible en général.
8. Rose musquée
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une huile essentielle, l’huile de rose musquée est une huile de support qui contient de grandes quantités de trois nutriments clés qui peuvent aider à lutter contre l’acné. Le premier est l’acide linoléique, un acide gras oméga-6 qui régule votre production de sébum. Lorsque vous avez trop peu d’acide linoléique, la production de sébum augmente, provoquant une peau grasse et de l’acné. Le deuxième nutriment clé de l’huile de rose musquée est la vitamine A, qui aide à minimiser la production de sébum.
Enfin, l’huile de rose musquée contient de la vitamine C, qui possède un certain nombre de propriétés utiles, notamment la réduction de l’inflammation, la stimulation du collagène et du renouvellement cellulaire et la lutte contre l’hyperpigmentation pour minimiser l’apparence des cicatrices d’acné.
Considérations de sécurité
Les personnes qui ne devraient pas utiliser d’huiles essentielles sans la recommandation d’un médecin comprennent :
- personnes âgées
- enfants de moins de 12 ans
- les femmes enceintes ou qui allaitent
Si vous avez des animaux de compagnie chez vous, sachez que certaines huiles essentielles peuvent être dangereuses pour certains animaux. Vous devriez également consulter un médecin ou un dermatologue si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé, comme l’hypertension artérielle, une faible immunité ou l’épilepsie.
Les huiles essentielles ont le potentiel d’aggraver la peau. Ne les appliquez pas sur une peau cassée, enflammée ou irritée et arrêtez de les utiliser si vous ressentez une irritation.
À emporter
Les huiles essentielles peuvent être des traitements efficaces pour chaque étape de l’acné, de la prévention à la guérison des boutons en passant par la réduction de l’apparence des cicatrices. Surtout si vous êtes intéressé par les remèdes naturels pour les soins de la peau, ces topiques peuvent être une excellente option.
Cependant, avant d’expérimenter un traitement contre l’acné, il est toujours bon de rencontrer votre dermatologue pour discuter de vos options. Ensemble, vous pouvez créer un plan qui profitera à votre peau.
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