Recettes d’huiles essentielles pour le rhume, la toux et la congestion – woopDIY

Recettes d’huiles essentielles pour le rhume, la toux et la congestion – woopDIY

Si vous vous trouvez aux prises avec la congestion, la toux et les maux de gorge et que vous souhaitez vous tourner vers les huiles 100 % pures que vous avez sous la main pour les combattre, nous sommes là pour vous proposer toutes les façons dont vous pouvez vous remettre à une vie plus saine. vous avec quelques mélanges d’huiles essentielles!

Ces petites toux embêtantes ne sont pas aussi difficiles à éliminer que vous ne le pensez. La recherche a montré, depuis un certain temps, que vos huiles essentielles sont efficaces pour traiter les problèmes des voies respiratoires supérieures.

Les 10 meilleures huiles essentielles contre le rhume, la toux et la congestion pulmonaire :

1. Eucalyptus (contient du 1,8-cinéole bon pour la congestion : étude)
2. Cardamome
3. Romarin
4. Bergamote
5. Gaulthérie
6. Menthe poivrée
7. Melaleuca alternifolia / Huile d’arbre à thé
8. Encens
9. Cannelle
10. Huile essentielle de lavande

Il existe de nombreuses informations médicalement examinées confirmant le fait que ces huiles sont des choix fantastiques lorsqu’il s’agit d’un rhume ou d’une toux sans effets secondaires indésirables.

Le simple fait d’avoir ces huiles essentielles diluées en toute sécurité pour votre toux est la première étape. Savoir comment les utiliser et les appliquer pour un soulagement naturel de la toux et du rhume avec un remède maison est une bête totalement différente.

C’est là que nous intervenons pour vous aider avec ce guide. Alors préparez-vous à huiler et à appliquer.

Sels de bain DIY aux huiles essentielles

Faire un bain de sel d’Epsom avec cette recette peut aider à soulager les maux et les douleurs pendant votre maladie et également aider à la décongestion par inhalation de vapeur.

Ingrédients

• 1 C de sel d’Epsom
• 1/4 C de bicarbonate de soude
• 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco fractionnée
• 9 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 9 gouttes d’huile essentielle de cardamome
• 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

Des instructions

1. Ajouter le sel d’Epsom et le bicarbonate de soude dans un bol à mélanger.
2. Mélanger délicatement.
3. Ajouter l’huile essentielle et l’huile de noix de coco fractionnée dans un autre petit bol à mélanger.
4. Mélanger le fco et les huiles essentielles ensemble.
5. Ajouter la moitié des huiles au sel d’Epsom et au bicarbonate de soude.
6. Remuer le mélange pour incorporer les huiles.
7. Ajoutez les huiles restantes à votre mélange de sel et de bicarbonate de soude.
8. Transférer le contenu dans un récipient de stockage et fermer le couvercle.

DIY Shower Melts aux huiles essentielles

L’utilisation de ces mets de douche est un excellent moyen d’obtenir un soulagement respiratoire lorsque le temps ne permet tout simplement pas un bain complet. Jetez-les sur le sol pendant que vous vous douchez et profitez de la libération lente du mélange de soulagement respiratoire qu’ils contiennent.

Ingrédients

• 1 tasse de bicarbonate de soude
• 1/4 C d’eau distillée
• 9 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
• 9 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• 4 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• 4 gouttes d’huile essentielle de cardamome

Des instructions

1. Ajouter le bicarbonate de soude dans un bol à mélanger.
2. Ajouter de l’eau distillée au bicarbonate de soude.
3. Bien mélanger. Vous voudrez que la consistance soit similaire au sable humide.
4. Ajouter un peu d’eau supplémentaire si le mélange est trop sec.
5. Ajoutez vos huiles essentielles au mélange.
6. Bien mélanger pour incorporer les huiles essentielles.
7. Verser le mélange dans un moule en silicone.
8. Assurez-vous d’emballer le mélange dans le moule aussi confortablement que possible.
9. Laissez le mélange reposer pendant 6 à 8 heures dans le moule pour sécher.
10. Une fois qu’ils sont complètement secs, retirez-les du moule et transférez-les dans un récipient avec un couvercle pour les conserver.

Pastilles contre la toux DIY aux huiles essentielles

Faire vos propres pastilles contre la toux avec des huiles essentielles est facile avec cette recette. Ils sont parfaits à avoir sous la main lorsque vous êtes en déplacement et que vous avez besoin d’un peu de soulagement et d’un coup de pouce pour votre système immunitaire.

Cela fait environ 28 pastilles de 0,2 oz

Ingrédients

• 3/4 C de miel cru et biologique
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco biologique non raffinée
• 12 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (pourrait aussi essayer cannelle/girofle ou gin/citron)

Des instructions

1. Pré-mélanger l’huile de noix de coco et les huiles essentielles ensemble et réserver.
2. Verser le miel dans une casserole à feu moyen-vif.
3. Remuer jusqu’à ce qu’il atteigne 300 degrés. Mesurez avec un thermomètre à bonbons – mieux vaut être plus haut que plus bas sur la température.
4. Incorporer le mélange de noix de coco et d’huile essentielle.
5. Verser dans un moule en silicone (ou une grande plaque à pâtisserie graissée d’huile de coco ou un tapis de cuisson en silicone).
6. Si vous n’utilisez pas de moule, attendez qu’il refroidisse un peu, puis formez des pastilles avec vos mains.
7. Réfrigérer toute la nuit pour durcir complètement.
8. Envelopper individuellement dans du papier ciré.
9. Transférer dans un conteneur pour le stockage.

Spray pour la gorge DIY aux huiles essentielles

Lorsque les temps appellent un spray apaisant pour la gorge, cette recette vous aidera à surmonter la toux irritante qui vous fait grimacer lorsque vous avalez.

Cette recette donne environ 2,5 onces de spray pour la gorge. Comme il est à base d’eau et qu’il ne contient aucun agent de conservation, nous recommandons de très petits lots qui sont conservés au réfrigérateur et utilisés dans les 2 jours.

Ingrédients

• 1/4 C d’eau purifiée
• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme cru et biologique
• 3/4 cuillère à café de miel cru et biologique
• 1/4 cuillère à café de sel de mer
• 4 gouttes d’huile essentielle de mélange protecteur
• 4 gouttes d’huile essentielle de citron

Des instructions

1. Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bocal.
2. Bien agiter pour les mélanger.
3. Verser dans le récipient du pulvérisateur et ressentir un soulagement.

DIY Chest Rub (Vapor Rub) aux huiles essentielles

Admettez-le, il n’y a pas de meilleure sensation que d’appliquer un bon baume sur votre poitrine qui apaise votre toux et votre congestion et le parfum ouvre simplement vos voies respiratoires, n’est-ce pas ? C’est une excellente recette pour faire votre propre massage de la poitrine afin d’obtenir le soulagement dont vous avez besoin.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco extra vierge
• 2 cuillères à soupe de beurre de karité, non parfumé
• 6 gouttes d’eucalyptus
• 6 gouttes de menthe poivrée
• 2 gouttes de romarin

Des instructions

1. Remplissez une casserole au 1/4 avec de l’eau et mettez à feu moyen avec un bain-marie.
2. Placer l’huile de noix de coco et le beurre de karité dans un bain-marie.
3. Remuer doucement toutes les quelques minutes.
4. Une fois complètement fondu, retirer du feu et laisser reposer.
5. Mesurez la température et une fois en dessous du point d’éclair des huiles, ajoutez des huiles.
6. Transférer dans un récipient et laisser refroidir.

DIY Sore Skin Salve aux huiles essentielles

Lorsque vous avez un rhume, votre nez coule constamment, provoquant des centaines de coups de nez avec un mouchoir. En quelques jours ou quelques heures, votre nez et votre lèvre supérieure commencent à devenir assez bruts. Utilisez ce baume avant le coucher pour aider à réparer cette peau aggravée.

Ingrédients

• 1/2 tasse d’huile de noix de coco
• 1 cuillère à soupe de cire d’abeille
• 20 gouttes de lavande
• 12 gouttes d’encens
• 10 gouttes de citron
• 8 gouttes d’arbre à thé

Des instructions

1. Remplissez une casserole au 1/4 avec de l’eau et mettez à feu moyen avec un bain-marie.
2. Placer l’huile de noix de coco et la cire d’abeille dans un bain-marie.
3. Remuer doucement toutes les quelques minutes.
4. Une fois complètement fondu, retirer du feu et laisser reposer.
5. Mesurez la température et une fois en dessous du point d’éclair des huiles, ajoutez des huiles.
6. Transférer dans un récipient et laisser refroidir.

Mélanges pour diffuseurs contre le rhume et la toux

Mélange 1

• 4 gouttes de lavande
• 3 gouttes d’eucalyptus
• 3 gouttes d’arbre à thé
• 1 goutte de menthe poivrée

Mélange 2

• 4 gouttes d’eucalyptus
• 3 gouttes de Gaulthérie
• 3 gouttes d’encens
• 2 gouttes de romarin

Mélange 3

• 5 gouttes d’encens
• 4 gouttes d’eucalyptus
• 2 gouttes de menthe poivrée

Mélange 4

• 5 gouttes d’eucalyptus
• 2 gouttes Cardamome
• 2 gouttes de romarin
• 2 gouttes de bergamote

Mélange 5

• 4 gouttes d’eucalyptus
• 4 gouttes de Gaulthérie
• 3 gouttes de menthe poivrée

Mélanges d’huiles essentielles en flacon roulant pour la congestion

Mélange 1

• 15 gouttes d’encens
• 10 gouttes de marjolaine
• 10 gouttes de citron vert

Mélange 2

• 12 gouttes de lavande
• 12 gouttes de citron
• 12 gouttes de menthe poivrée
• 8 gouttes Eucalyptus
• 8 gouttes Thym

Mélange 3

• 10 gouttes Eucalyptus
• 10 gouttes d’encens
• 5 gouttes de citron
• 5 gouttes de mélange protecteur

Mélange 4

• 7 gouttes Eucalyptus
• 5 gouttes d’encens
• 2 gouttes de citron

Mélanges d’inhalateurs pour le rhume et la toux

Mélange 1

• 1 goutte de citron
• 2 gouttes d’eucalyptus
• 3 gouttes de romarin
• 2 gouttes de menthe poivrée

Mélange 2

• 4 gouttes de menthe poivrée
• 4 gouttes d’eucalyptus
• 2 gouttes de lavande

Mélange 3

• 8 gouttes Romarin
• 5 gouttes Thym
• 2 gouttes de menthe poivrée

Mélange 4

• 10 gouttes de marjolaine
• 10 gouttes de citron vert
• 5 gouttes d’encens