Recettes maison de rince-bouche maison – Soundview Family Dental™

Recettes maison de rince-bouche maison – Soundview Family Dental™

En matière d’hygiène bucco-dentaire, vous savez que le brossage et la soie dentaire sont essentiels, mais qu’en est-il du rince-bouche ? Selon l’American Dental Association, l’utilisation d’un rince-bouche peut être un complément utile à une routine quotidienne d’hygiène bucco-dentaire pour certaines personnes. Cependant, tous les bains de bouche ne sont pas identiques. Bien qu’une promenade dans l’allée des soins bucco-dentaires de votre magasin préféré offre une grande variété de choix de rince-bouche, vous n’en trouverez peut-être pas un qui vous convienne. La bonne nouvelle est que Soundview Family Dental vous montre comment faire votre propre rince-bouche à la maison est facile et vous donne la possibilité de cibler vos problèmes bucco-dentaires spécifiques.

Pourquoi avez-vous besoin d’un bain de bouche ?

Alors, comment le rince-bouche aide-t-il à promouvoir une bonne hygiène bucco-dentaire ? Le rince-bouche offre la possibilité d’atteindre les zones de votre bouche que le brossage et la soie dentaire peuvent manquer. Différents ingrédients de rince-bouche ciblent différentes choses. Par exemple, les bains de bouche peuvent aider à réduire ou à contrôler la plaque dentaire et la gingivite, à traiter la mauvaise haleine, à blanchir les dents et à prévenir la carie dentaire. Certains rince-bouche conviennent également aux personnes ayant la bouche sèche, les dents sensibles ou des plaies dans la bouche.

Avantages de faire votre propre rince-bouche

En ce qui concerne les bains de bouche en vente libre, les ingrédients diffèrent grandement. Dans de nombreux cas, l’étiquette des ingrédients contient des ingrédients difficiles à prononcer et il est difficile de comprendre ce que vous achetez réellement. De plus, de nombreux bains de bouche en vente libre contiennent de l’alcool. Malheureusement, bien que les bains de bouche à base d’alcool puissent sembler nettoyants et rafraîchissants, ils peuvent assécher la muqueuse de votre bouche, entraînant une sécheresse de la bouche et augmentant le risque de caries. De plus, si vous avez des travaux de restauration, les bains de bouche à base d’alcool peuvent endommager les restaurations en composite.

Fabriquer son propre rince-bouche naturel à la maison vous permet de cibler vos problèmes dentaires spécifiques. Vous pouvez utiliser des ingrédients que vous connaissez bien tout en omettant les ingrédients qui peuvent contribuer à l’inconfort. Faire un rince-bouche fait maison est plus facile que vous ne le pensez, et vous avez peut-être déjà tous les ingrédients dont vous avez besoin à la maison. Ces trois recettes proposent quelques exemples de bains de bouche maison qui boosteront naturellement votre routine d’hygiène bucco-dentaire.

Recette #1 : Bain de bouche maison de base

Cette recette de base comprend des ingrédients qui peuvent aider à réduire l’inflammation dentaire, à détruire les bactéries acidifiantes, à équilibrer le pH dans votre bouche et à entourer vos dents de minéraux bénéfiques, tout en ayant bon goût.

Ingrédients

• 1 c. sel
• 1 c. bicarbonate de soude
• 1 c. xylitol (facultatif)
• 8 à 10 gouttes d’huiles essentielles (facultatif)
• 20 gouttes de gouttes minérales (facultatif)
• 1 tasse d’eau distillée
• Bouteille propre et vide avec couvercle

Comment faire

Pour préparer ce rince-bouche, ajoutez simplement tous les ingrédients dans votre bouteille vide et agitez bien jusqu’à ce que le sel et le bicarbonate de soude se dissolvent complètement. Avec cette recette, le sel agit pour favoriser la cicatrisation et réduire l’inflammation dans la bouche, tout en aidant à préserver votre rince-bouche. Le bicarbonate de soude aide à alcaliniser votre bouche, ce qui la rend moins hospitalière pour les bactéries responsables des caries.

Bien que le xylitol soit un ingrédient facultatif, l’utilisation de cet édulcorant est sans danger pour vos dents et donne une saveur plus agréable à votre rince-bouche. L’ajout d’huiles essentielles aromatise non seulement votre rince-bouche, mais il perturbe également la paroi cellulaire bactérienne et réduit le risque d’accumulation de plaque, de caries, de gingivite et de maladie parodontale. En fait, une étude de 2004 dans le Journal de l’Association dentaire américaine ont montré que, chez les patients qui se brossaient et filaient régulièrement, l’utilisation d’huile essentielle dans un bain de bouche offrait un avantage cliniquement significatif dans la réduction de la plaque dentaire et de la gingivite. Certaines bonnes huiles essentielles à utiliser dans les bains de bouche comprennent le clou de girofle, la menthe poivrée, la menthe verte et l’arbre à thé. L’ajout de gouttes minérales, telles que Purium Ionic Elements, aide à entourer les dents de minéraux bénéfiques souvent perdus par les bactéries acides et l’accumulation de plaque.

Comment utiliser

Avant utilisation, bien agiter le flacon pour bien mélanger les ingrédients. Après vous être brossé les dents, versez une petite quantité dans une tasse et agitez autour de vos dents pendant 20 à 30 secondes. Une fois terminé, gargarisez-vous pendant quelques secondes pour aider à nettoyer l’arrière de votre bouche et de votre gorge. Cracher le rince-bouche dans l’évier lorsque vous avez terminé.

Recette #2 : Bain de bouche à l’aloe vera

Ce rince-bouche fait maison profite des bienfaits de l’hygiène bucco-dentaire offerts par l’aloe vera, en particulier pour les personnes atteintes de maladies parodontales. En fait, une étude de 2016 dans le Journal of Clinical and Experimental Dentistry a montré que l’aloe vera avait une efficacité égale à la chlorhexidine, un antimicrobien couramment utilisé. Les chercheurs ont déterminé que l’aloe vera est efficace pour guérir et prévenir la gingivite.

Ingrédients

• ½ tasse de jus d’aloe vera
• ½ tasse d’eau distillée
• 1 ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
• 3 gouttes d’huile essentielle au choix (facultatif)
• Bouteille propre et vide avec couvercle

Comment faire

Faire ce bain de bouche est facile. Ajoutez simplement tous les ingrédients à votre bouteille, fermez bien avec le couvercle et agitez bien jusqu’à ce que le bicarbonate de soude se dissolve et que tous les ingrédients se combinent. Vous pouvez ajouter des huiles essentielles à volonté pour ajuster le goût de votre bain de bouche. Parce que l’aloe vera nécessite une réfrigération, conservez votre rince-bouche au réfrigérateur entre chaque utilisation.

Comment utiliser

Secouez votre rince-bouche avant chaque utilisation pour combiner les ingrédients. Verser une petite quantité dans un verre. Passez le rince-bouche autour de vos dents pendant 20 à 30 secondes, en terminant par un court gargarisme pour nettoyer l’arrière de votre bouche et de votre gorge avant de cracher le rince-bouche. Ne pas avaler le bain de bouche.

Recette #3 : Bain de bouche aux huiles essentielles

Comme nous l’avons déjà expliqué, les huiles essentielles fonctionnent bien pour réduire la plaque et la gingivite et sont un excellent ajout à votre routine d’hygiène buccale régulière. Ce rince-bouche fait maison est simple et n’utilise que deux ingrédients.

Ingrédients

• 10 à 20 gouttes d’huile essentielle
• 1 tasse d’eau distillée
• Bouteille propre avec couvercle

Comment faire

Ajoutez simplement l’eau et la quantité désirée de gouttes d’huile essentielle pour la saveur et agitez bien.

Comment utiliser

Agiter avant utilisation. Après vous être brossé les dents, versez une petite quantité dans un verre et agitez dans votre bouche pendant 20 à 30 secondes. Gargarisez-vous avant de cracher pour nettoyer votre langue et votre gorge.

Soyez prudent lorsque vous recherchez des recettes de rince-bouche maison

Une simple recherche sur Google pour les bains de bouche faits maison vous donnera une variété de résultats. Mais toutes les recettes de bains de bouche ne sont pas une bonne idée. Par exemple, vous pouvez trouver des recettes qui incluent du vinaigre de cidre de pomme. Bien que cet ingrédient puissant soit idéal pour combattre les bactéries, il est également très acide et peut endommager l’émail de vos dents. Chez Soundview Family Dental, nous déconseillons cet ingrédient pour vos bains de bouche maison. Si vous trouvez une recette et que vous avez encore des questions, nos spécialistes en dentisterie générale se feront un plaisir de passer en revue votre recette et de vous aider à trouver le rince-bouche qui vous convient. Appelez-nous aujourd’hui au 425-563-360 ou visitez-nous en ligne.