Remèdes naturels contre la diarrhée – MONQ

Remèdes naturels contre la diarrhée – MONQ

La diarrhée est une forme courante d’infection gastro-intestinale, qui peut entraîner des selles excessives afin d’éliminer les toxines du corps. Il en résulte généralement à la fois des douleurs abdominales et des selles extrêmement liquides.

Les principales causes de la diarrhée, ainsi que les remèdes naturels pour la soulager, sont mis en évidence ci-dessous.

Causes de la diarrhée

Infection bactérienne

L’une des causes les plus fréquentes de diarrhée est une infection bactérienne. Si une infection introduit des bactéries nocives ou étrangères dans votre système digestif, cela pourrait entraîner une diarrhée. Cela peut finalement être transmis d’une personne à l’autre et même d’une surface contaminée, ce qui en fait une cause très fréquente de diarrhée. 1

Allergies alimentaires

Une autre cause fréquente de diarrhée pourrait être les allergies ou les intolérances alimentaires. Par exemple, si vous ne pouvez pas digérer correctement le lactose, vous pourriez souffrir de diarrhée. L’intolérance au lactose survient lorsque l’intestin grêle d’un individu ne produit pas suffisamment d’enzyme lactase pour décomposer le lactose présent dans les produits laitiers tels que le lait ou le yogourt.

Le lactose non digéré se déplace ensuite dans le gros intestin où il entraîne des symptômes tels que ballonnements, gaz et diarrhée. 2

Médicament

Certains médicaments tels que les antiacides et les suppléments nutritionnels peuvent entraîner la diarrhée comme effet secondaire. En effet, certains médicaments contiennent du magnésium, ce qui peut rendre les selles plus liquides. 3

Les meilleurs remèdes naturels contre la diarrhée

Huiles essentielles

Remarque : ne pas ingérer d’huiles essentielles, car elles peuvent être dangereuses en cas d’ingestion. Au lieu de cela, utilisez-les localement lorsqu’ils sont dilués avec une huile de support ou de manière aromatique.

Huile Essentielle de Menthe Poivrée

La menthe poivrée est facilement l’une des meilleures huiles essentielles pour soulager les symptômes de la diarrhée. Parce qu’il est à la fois analgésique et anti-inflammatoire, ce sera l’un des meilleurs moyens de combattre la diarrhée que vous pourriez rencontrer régulièrement.

Des études ont montré que l’utilisation d’huile essentielle de menthe poivrée peut efficacement limiter l’inflammation intestinale et apaiser le tube digestif, réduisant ou prévenant la diarrhée. 4

Le menthol, l’un des principes actifs de l’huile essentielle de menthe poivrée, agit comme un antispasmodique en bloquant les canaux calciques dans les intestins. Cela peut réduire les crampes intestinales, ainsi que les douleurs dans le système digestif. Des études ont également montré que l’huile de menthe poivrée est efficace par rapport aux groupes témoins pour soulager les douleurs abdominales chez les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable. 5

Huile Essentielle de Citron

Une autre huile essentielle efficace pour soulager la diarrhée est l’huile essentielle de citron, qui agit comme un agent détoxifiant qui peut tuer les bactéries et les virus dans l’estomac et le corps. Parallèlement à cela, son parfum frais et propre peut réduire davantage les nausées ou les maux d’estomac lorsqu’il est utilisé de manière aromatique. 6

Huile Essentielle de Lavande

Une autre bonne option pour la diarrhée serait l’huile essentielle de lavande. Cette huile peut favoriser la relaxation, ce qui peut atténuer l’anxiété ou le stress pouvant entraîner une mauvaise digestion ou des selles. 7

Huile essentielle d’encens

L’huile essentielle d’encens est excellente pour ceux qui recherchent la guérison en stimulant la fonction du système immunitaire. Cette huile essentielle augmente l’efficacité du système immunitaire ce qui peut favoriser la cicatrisation du système digestif. C’est idéal pour ceux qui pourraient souffrir de diarrhée en raison de problèmes liés à l’inflammation digestive. 8

Huile essentielle d’arbre à thé

L’huile essentielle d’arbre à thé est une excellente option pour ceux qui pourraient ressentir des symptômes liés à la diarrhée en raison d’une infection bactérienne. Cependant, il ne doit pas être ingéré. Au lieu de cela, vous voudrez peut-être utiliser cette huile pour nettoyer les surfaces qui peuvent contenir des bactéries pathogènes dans la maison.

Parce que l’huile d’arbre à thé elle-même est l’un des agents antiviraux, antimicrobiens et antibactériens les plus puissants, elle constituera une excellente option pour ceux qui pourraient souffrir de diarrhée en raison de la présence de bactéries dans l’intestin ou le système digestif. 9

Mangez les bons aliments

Si vous souffrez de diarrhée, il est également important de manger des aliments faciles à digérer. De plus, en évitant les aliments difficiles à digérer ou pouvant entraîner des problèmes gastro-intestinaux comme les produits laitiers, vous devriez être en mesure de réduire l’apparition de diarrhées dues à des intolérances alimentaires. Au lieu de cela, consommez des aliments fades et faciles à digérer comme les grains entiers, les bananes, les pommes et le riz. dix

Thé aux herbes

Si vous souffrez de diarrhée, l’un des remèdes consiste à boire de la tisane. En règle générale, vous constaterez que le thé au gingembre et le miel cru seront la combinaison la plus efficace pour soulager les symptômes de la diarrhée, car ils aideront à apaiser l’estomac en réduisant l’inflammation.

Restez hydraté

Un autre facteur important à garder à l’esprit si vous souffrez de diarrhée est de simplement rester hydraté. L’eau potable est cruciale en cas de diarrhée, car vous allez perdre une quantité importante d’eau dans vos selles.

La meilleure façon d’y parvenir est de boire au moins 16 onces de liquide par heure ainsi que de consommer du bouillon d’os ou de l’eau de coco pour aider à réintroduire les électrolytes dans votre corps.

Sommeil

Croyez-le ou non, si vous souffrez de diarrhée, l’une des choses les plus importantes que vous voudrez est de dormir suffisamment et d’éviter tout exercice physique intense. Vous voulez donner à votre corps une chance de se reposer et de récupérer en vous relaxant.

Suppléments

Un autre bon moyen de réduire les symptômes de la diarrhée serait de prendre des suppléments qui pourraient aider à rétablir un meilleur fonctionnement du système digestif. Certains suppléments qui pourraient être utiles sont les probiotiques qui réintroduiront de bonnes bactéries dans votre intestin. Cela va être efficace pour ceux qui pourraient souffrir de diarrhée liée aux bactéries.

En outre, vous pourriez envisager de prendre des enzymes digestives supplémentaires qui peuvent aider à maximiser l’absorption des nutriments. Vous pouvez également essayer d’incorporer du jus d’aloe vera dans votre alimentation en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. De plus, pensez à ajouter des graines de chia ou de lin à certains de vos repas ou collations. Ceux-ci préviendront la diarrhée future en épaississant les selles.

Conclusion

Dans l’ensemble, il existe de nombreuses bonnes façons dont les huiles essentielles et autres remèdes naturels peuvent aider à remédier aux symptômes de la diarrhée.

Quelle que soit la cause de votre diarrhée, il est important de s’attaquer au problème de front, car des épisodes fréquents de diarrhée peuvent avoir des conséquences sur la santé et le bien-être en général. En suivant certains des conseils ci-dessus et en identifiant la cause de vos symptômes, vous serez sur la bonne voie pour trouver la meilleure façon de traiter la douleur et l’inconfort qui accompagnent les épisodes de diarrhée.