Rhume – HSE.be

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Symptômes d’un rhume

Le premier symptôme d’un rhume est généralement un mal de gorge. Ceci est généralement suivi d’éternuements ou d’un nez bouché, douloureux ou qui coule. Habituellement, 1 personne sur 3 qui a un rhume tousse et se sent mal.

Vous vous sentirez généralement moins bien pendant les 2 à 3 premiers jours avant de commencer progressivement à vous améliorer. Vos symptômes durent généralement environ une semaine.

Les symptômes du rhume peuvent inclure :

• nez bouché ou qui coule
• mal de gorge
• maux de tête
• douleurs musculaires
• toux
• éternuement
• une température élevée
• pression dans les oreilles et le visage
• perte de goût et d’odorat

Les symptômes sont les mêmes chez les adultes et les enfants. Parfois, les symptômes durent plus longtemps chez les enfants.

Les symptômes du rhume et de la grippe sont similaires, mais la grippe a tendance à être plus grave.

Du froid

Lorsque vous avez un rhume, c’est généralement :

• apparaît progressivement
• affecte principalement votre nez et votre gorge
• vous fait vous sentir mal mais vous pouvez continuer comme d’habitude

Grippe

Quand vous avez la grippe, c’est généralement :

• apparaît rapidement en quelques heures
• affecte plus que votre nez et votre gorge
• vous fait vous sentir épuisé et trop malade pour continuer normalement

Causes du rhume

Les rhumes sont causés par des virus. Ils peuvent facilement se propager à d’autres personnes. Vous êtes contagieux jusqu’à ce que tous vos symptômes aient disparu. Cela prend généralement environ une semaine.

Les rhumes sont transmis par les germes de la toux et des éternuements. Les germes peuvent vivre sur les mains et les surfaces pendant 24 heures.

Pour réduire le risque de propagation d’un rhume, vous devez :

• lavez-vous souvent les mains avec de l’eau tiède et du savon
• toussez dans votre coude pour empêcher les germes de pénétrer dans vos mains et de se propager à d’autres personnes
• utilisez des mouchoirs pour piéger les germes lorsque vous toussez ou éternuez
• jeter les mouchoirs utilisés le plus rapidement possible

Comment éviter d’attraper un rhume

Les meilleurs moyens d’éviter d’attraper un rhume sont :

• se laver les mains à l’eau tiède et au savon, surtout avant de manger
• ne pas partager de serviettes ou d’articles ménagers, comme des tasses, avec quelqu’un qui a un rhume
• ne pas se toucher les yeux ou le nez. Vous pouvez infecter votre corps si vous êtes entré en contact avec le virus.
• rester en forme et en bonne santé

Comment bien se laver les mains

Information:

Le vaccin contre la grippe aide à prévenir la grippe mais pas le rhume.

Traitement

La plupart des rhumes peuvent être traités à la maison. Ils guériront d’eux-mêmes sans aucun traitement spécifique. Buvez beaucoup de liquides, reposez-vous beaucoup et mangez sainement. Reprenez vos activités normales lorsque vous vous sentez suffisamment bien.

Discutez avec votre pharmacien des produits et des médicaments qui vous aideront. Le paracétamol ou l’ibuprofène soulageront la douleur ou la fièvre. Les sprays nasaux salins aideront à dégager un nez bouché. Les sprays pour la gorge, les pastilles et les remèdes contre la toux en vente libre peuvent également aider.

Soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments contre la toux et le rhume si vous prenez également des comprimés de paracétamol et d’ibuprofène. Ne dépassez pas la dose recommandée.

Certains médicaments ne conviennent pas aux enfants, aux bébés et aux femmes enceintes. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien.

Il y a peu de preuves que des suppléments comme la vitamine C, le zinc, l’échinacée ou l’ail préviennent les rhumes ou accélèrent la guérison.

Antibiotiques

Les antibiotiques ne soulageront pas vos symptômes et n’accéléreront pas votre rétablissement.

Les antibiotiques ne sont efficaces que contre les infections bactériennes. Les rhumes sont causés par des virus.

Au lieu de cela, buvez beaucoup de liquides pour remplacer ceux perdus par la transpiration et le nez qui coule. Reposez-vous beaucoup et mangez sainement. Ne demandez pas à votre médecin généraliste des antibiotiques pour un rhume.

Quand obtenir de l’aide

Contactez votre médecin généraliste uniquement si :

• vos symptômes ne s’améliorent pas après 3 semaines
• vous avez du mal à respirer ou développez des douleurs thoraciques
• vos symptômes s’aggravent soudainement
• votre température est très élevée ou vous avez chaud et frissonnez
• vous vous inquiétez des symptômes de votre enfant
• vous souffrez d’un problème médical de longue durée – par exemple, le diabète ou une maladie cardiaque, pulmonaire, rénale ou neurologique
• vous avez un système immunitaire faible

Retourner au travail ou à l’école

Les symptômes d’un rhume peuvent être similaires aux symptômes de la COVID-19. N’allez pas au travail et n’envoyez pas votre enfant à l’école ou à la crèche en cas de rhume.

Vous pouvez retourner au travail, à l’école ou à la crèche lorsque vos symptômes ont disparu depuis 48 heures.