Santé surrénalienne – Lutte contre la fatigue et la prise de poids
Vous réveillez-vous fréquemment entre 2h00 et 3h00 du matin ? Besoin d’une sieste l’après-midi pour recharger vos batteries ? Vous avez du mal à vous souvenir des choses ? Si vous avez répondu oui à ces questions, vous souffrez peut-être de fatigue surrénalienne.
La fatigue surrénalienne est un nom donné à une série de symptômes souvent reconnus par les praticiens de la médecine alternative. Comme la fibromyalgie il n’y a pas si longtemps, la fatigue surrénalienne n’est pas considérée comme une condition médicale et est souvent rejetée par la médecine traditionnelle. Les signes distinctifs de la fatigue surrénalienne comprennent :
- Difficulté à se réveiller et à se lever le matin, même lorsque vous avez suffisamment dormi
- Fatigue chronique ou malaise général
- Prise de poids/incapacité à perdre du poids
- Sensibilité au bruit
- Difficulté à se concentrer/pensée floue
- Difficulté à se souvenir des choses
- Maux de tête récurrents
- Dépression
- Insomnie
- Diminution de la libido
- Infections récurrentes/difficulté à se remettre des infections
- Envie de nourriture salée
- Envie de sucreries
- Être le plus alerte et énergique après 18 h
La fatigue surrénalienne peut survenir lorsque le corps subit un stress pendant de longues périodes. Les glandes surrénales, situées au-dessus des reins, produisent les hormones noradrénaline (adrénaline), cortisol et DHEA, qui jouent toutes un rôle dans la réponse du corps au stress. Lorsqu’elles fonctionnent correctement, les glandes surrénales produisent du cortisol pour réguler des éléments tels que la pression artérielle et le système immunitaire.
Le stress chronique entraîne des niveaux chroniquement élevés de cortisol et une perturbation de la production des autres hormones. Finalement, les glandes surrénales s’épuisent, incapables de fonctionner à des niveaux optimaux même dans des conditions non stressantes. Pendant une période de fatigue surrénalienne, les tests de laboratoire médical conventionnels des hormones surrénales montrent des résultats normaux. La maladie d’Addison est une affection médicale qui résulte d’une diminution des niveaux d’hormones mesurée par un test sanguin médical conventionnel et lui attribue les symptômes supplémentaires suivants :
- Courbatures
- Pression artérielle faible
- Étourdissement
- Perte de poils
- et hyperpigmentation de la peau
Une étude réalisée en 2013 par Ladan Eshkevari, Eva Permaul et Susan E Mulroney du Georgetown University Medical Center suggère que l’acupuncture peut aider à équilibrer les niveaux d’hormones sécrétées par les glandes surrénales lors d’un stress chronique.
L’acupuncture peut également améliorer la fonction surrénalienne globale. Les patients ont signalé des niveaux d’énergie accrus, même avec la même quantité de sommeil, et des niveaux de stress globalement réduits. L’acupuncture, en particulier en conjonction avec un régime alimentaire et des suppléments, peut être une méthode efficace pour aider à réguler la fonction surrénalienne et à soulager les symptômes.
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