S’attaquer à la fatigue surrénalienne pour perdre du poids : bien-être à Century City : médecins en médecine intégrative

S’attaquer à la fatigue surrénalienne pour perdre du poids : bien-être à Century City : médecins en médecine intégrative

Les individus prennent du poids pour diverses raisons. Il n’y a généralement pas un coupable flagrant pour la prise de poids, mais plutôt une variété de facteurs qui contribuent au problème. De votre régime alimentaire et votre routine d’exercice (ou leur absence) à votre génétique et à des facteurs externes comme le stress, il existe une myriade de raisons pour lesquelles vous pourriez prendre du poids. Au cours des dernières années, de nombreux médecins et scientifiques se sont concentrés sur la fatigue surrénalienne en tant que facteur pouvant contribuer à la prise de poids. La fatigue surrénale est un processus au cours duquel le corps libère du cortisol, une hormone qui aide à réguler les sucres et les graisses, et certaines études ont montré que la fatigue surrénale et le cortisol jouent un rôle dans un cercle vicieux de prise de poids.

Ce serait bien si vous pouviez simplement claquer des doigts pour faciliter la perte de poids. Malheureusement, ce n’est pas le cas. Il n’y a pas de solution magique qui facilite la perte de poids. Une perte de poids sûre et saine nécessite du temps, des efforts et du dévouement, mais notre objectif est de travailler avec vous à chaque étape du processus pour obtenir des résultats positifs. L’une des approches que nous recommandons souvent, en fonction des besoins et du mode de vie de chaque patient, consiste à se concentrer sur la fatigue surrénalienne. En luttant contre la fatigue surrénalienne, bon nombre de nos patients ont signalé des résultats positifs dans leur parcours médical de perte de poids.

Qu’est-ce que la fatigue surrénalienne ?

Si vous vous sentez fatigué, paresseux et déprimé et que vous ne savez pas exactement pourquoi, il peut s’agir d’une fatigue surrénalienne. La fatigue surrénalienne est souvent provoquée par le stress et survient lorsque les glandes surrénales de votre corps ne fonctionnent pas à un niveau normal. Les glandes surrénales sont censées libérer des hormones comme l’épinéphrine, la déhydroépiandrostérone (DHEA) et la cortisone, toutes choses qui aident le corps à fonctionner de manière saine, mais lorsque des choses comme le stress ou la maladie surstimulent les glandes surrénales, l’hypophyse et l’hypothalamus, elles s’épuisent et s’affaiblissent. Les hormones ne sont plus libérées aux niveaux appropriés et le corps en ressent les conséquences de manière considérable. Vous pourriez vous sentir épuisé, à la fois mentalement et physiquement, après la plus simple des tâches. Même une bonne nuit de sommeil peut ne pas vous aider à vous sentir plein d’énergie si vous souffrez de fatigue surrénalienne.

Comment diagnostique-t-on la fatigue surrénalienne ?

En plus d’examiner la situation dans son ensemble en évaluant vos symptômes généraux et en obtenant un aperçu de vos routines et de votre mode de vie, nous effectuerons généralement un test de cortisol pour mesurer la quantité de cortisol dans votre corps. Un niveau normal de cortisol est souvent élevé le matin, mais diminue progressivement tout au long de la journée. Si vos niveaux de cortisol ne diminuent pas pendant la journée, ou s’ils augmentent la nuit au lieu du matin, cela pourrait être un signe de fatigue surrénalienne.

Comment la fatigue surrénalienne affecte-t-elle votre poids ?

Lorsque les niveaux de cortisol sont faibles en raison de la fatigue surrénalienne, non seulement cela sape l’énergie de votre corps, mais cela joue également un rôle dans votre poids. Une étude publiée en 2016 dans la revue de recherche médicale « Obesity » a révélé que des niveaux élevés de cortisol provoqués par le stress étaient corrélés au tour de taille.

« Nous avons constaté que les niveaux de cortisol dans les cheveux étaient positivement et significativement corrélés à un tour de taille plus important et à un indice de masse corporelle ou IMC plus élevé », a déclaré l’auteur de l’étude, Sarah Jackson, à CNN.

En plus des niveaux d’hormones jouant un rôle dans la suralimentation et la prise de poids, de nombreux patients souffrant de fatigue surrénalienne se sentent trop fatigués et épuisés pour faire de l’exercice. Cela crée un cercle vicieux où perdre du poids est extrêmement difficile en raison des déséquilibres que connaît le corps.

Comment pouvez-vous réparer la fatigue surrénalienne ?

Une fois la fatigue surrénalienne diagnostiquée, nous travaillerons avec vous pour aider votre corps à récupérer. Les changements de style de vie dans le but de réduire le stress sont souvent utiles, car le stress est un facteur majeur de fatigue surrénalienne. Vous aurez également probablement besoin d’un apport adéquat de vitamines et de minéraux. Le Dr Cho et notre équipe de Wellness at Century City pourraient recommander certains suppléments, notamment le magnésium, la vitamine C et les vitamines B-5, B-6 et B-12. De plus, les probiotiques aident souvent à lutter contre la fatigue surrénalienne car ils facilitent la digestion et la bonne absorption des nutriments dans le corps. Avec vos niveaux de cortisol sous contrôle, il devrait être plus facile de perdre les kilos que vous espériez perdre. Vous vous sentirez également plus énergique que vous ne l’avez été en faisant face à la fatigue surrénalienne.

Conclusion

Perdre du poids est déjà assez difficile en soi, mais si votre corps travaille contre vous en raison de la fatigue surrénalienne et des changements ultérieurs de vos niveaux d’hormones causés par la fatigue surrénalienne, c’est encore plus difficile. Si vous vous sentez anormalement épuisé et que vous prenez du poids ou avez du mal à en perdre, vous souffrez peut-être de fatigue surrénalienne. Cela peut sembler écrasant, mais nous pouvons vous aider. Contactez-nous simplement et prenez rendez-vous. Le Dr Cho travaillera avec vous pour diagnostiquer un problème potentiel de fatigue surrénalienne et prendra des mesures pour remédier au problème. Même s’il s’avère que vous ne souffrez pas de fatigue surrénalienne, nous nous efforcerons toujours de trouver une solution et de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.