Se salir avec de la boue : prendre soin des blessures aux tissus mous

Se salir avec de la boue : prendre soin des blessures aux tissus mous

par Gretchen Popp
Dans de nombreuses régions du monde, et dans certains spas de luxe, les gens utilisent la boue pour nettoyer la peau et soigner le corps. Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, les boues et les argiles ont de nombreux avantages lorsqu’elles sont appliquées sur le corps, et ne sont pas seulement comme un traitement de spa somptueux.

Il existe de nombreux types de boues et d’argiles qui sont utilisées partout dans le monde. De la boue Moor à la boue de la mer Morte, en passant par l’argile bentonite et bien plus encore, chacun a son propre équilibre spécial de minéraux et de nutriments dérivés de son environnement d’origine. Ces minéraux sont facilement absorbés par la peau et peuvent être un excellent moyen de soulager la peau sèche, l’eczéma, le psoriasis, les articulations douloureuses, les tensions musculaires, les lésions des tissus mous, etc. Ils ont également un merveilleux effet nettoyant et détoxifiant, qui laisse généralement la peau plus douce et plus saine. Les minéraux courants dans les boues et les argiles comprennent le magnésium, le calcium, le soufre, le bromure, l’iode, le sodium, le zinc et le potassium, et bien d’autres. La teneur minérale unique de chaque boue et argile permet des avantages différents selon le type de peau et l’affection. Combiner des boues et des argiles pour créer un produit équilibré peut non seulement être un processus agréable (quoique désordonné), mais peut également permettre un large éventail d’avantages pour de nombreuses affections courantes.

Mon utilisation préférée des boues est d’aider à la guérison des blessures des tissus mous résultant d’une utilisation excessive ou d’une tension. Lorsqu’un muscle ou un tendon est blessé, le corps réagit par une inflammation pour augmenter le flux sanguin dans la région, permettant au sang frais et riche en nutriments d’aider à guérir les tissus endommagés. Cela peut être un long processus, cependant, et si vous êtes un athlète souffrant d’une blessure musculaire, il peut y avoir peu de temps pour guérir. C’est un domaine où les boues et les argiles peuvent être un énorme avantage, en ajoutant des minéraux nécessaires au processus de guérison.

Je préfère utiliser de la boue de la Mer Morte pour cet usage. Les quantités élevées de magnésium et de calcium en particulier sont merveilleuses pour détendre un muscle tendu ou tiré. La boue crée également une base parfaite pour l’ajout d’huiles essentielles, élargissant les possibilités de guérison. Voici une recette que je jure par pour un muscle tiré ou déchiré:

• Si le muscle a été blessé récemment (dans les 24 heures), commencez par un bain ou un trempage frais/froid. Si la blessure est plus chronique, essayez un bain tiède/chaud ou imbibez-vous de sels d’Epsom.
• Préparez votre boue :

o 1 c. Boue de la mer Morte (ou boue ou argile de votre choix ; l’argile bentonite est un excellent substitut pour les peaux sensibles ou particulièrement sèches).

o Si votre boue ou votre argile est en poudre, ajoutez de l’eau chaude pour lui donner une consistance agréable à étaler sur votre blessure, mais pas si liquide qu’elle coule facilement. Un substitut très efficace à l’eau dans cette étape est une infusion de Lobelia, bien que vous deviez utiliser la boue dans les deux jours si une infusion à base de plantes est utilisée.

o Ajouter des Huiles Essentielles :
– 2 gouttes de marjolaine
– 2 gouttes de menthe poivrée
– 2 gouttes d’origan
– 5 gouttes de lavande (facultatif)

o [Caution: young children, elders, and people with liver or kidney disease can be extremely sensitive to essential oils. Don’t use essential oils on companion animals without consulting your vet; many are toxic to cats and some to dogs.]

o Ajoutez 1 goutte de vitamine E – cela aidera à préserver le mélange de boue si vous avez des restes et est excellent pour la peau.

o Bien mélanger.

• Appliquez la boue sur votre blessure. Assurez-vous d’appliquer là où ça fait mal, ainsi que sur une partie de la zone environnante. Veillez à ne pas mettre ce mélange dans les yeux ou sur les organes génitaux.
• Enveloppez la zone avec une pellicule plastique ou un bandage – cela vous permettra de garder la boue le plus longtemps possible sans laisser de boue partout dans votre maison, ainsi que d’isoler la chaleur créée par votre corps, ce qui facilitera l’absorption et la distribution de minéraux à votre peau et à vos muscles.
• Laissez la boue pendant 2 à 4 heures si possible. Si la blessure est chronique, un coussin chauffant peut être appliqué pour favoriser la circulation. Si la blessure vient de se produire, votre corps créera déjà toute la chaleur dont il a besoin, et la chaleur supplémentaire peut être aggravante.
• Rincez la boue avec de l’eau froide, ou mieux encore, rincez avec un bain frais/froid.
• Appliquez une compresse froide sur la zone pendant dix minutes. Cette étape n’est pas nécessaire si vous avez bravé un bain froid !
• Ce processus peut être répété avec des restes de boue tous les jours si vous le souhaitez !